2020 — Мамин Кит

9 июля 2020

Если вы сторонница естественных родов, очень важно постараться узнать как можно больше о методиках немедикаметозного обезболивания. Техника визуализации поможет вам подготовить к родам как тело, так и сознание. Как же это работает?

Метод визуализации включает в себя яркое, образное представление о предстоящем событии и изображение успешности данного события. Это один из приемов усиления сознания, а также подсознания.

Создание образов, или визуализация, — это не мечты, которые, как правило, являются скорее уходом от реальности. Визуализация записывает в память и формирует убеждения и позиции, даже если событие в действительности не происходило. Она позволяет нам запечатлевать в нашем подсознании те данные, которые мы хотим иметь в качестве нашей версии реальности.

Это возможно потому, что наше подсознание не способно обнаружить разницу между действительным переживанием и тем, что мы ярко себе представили. Если мы представляем себе нечто живо и интенсивно, подсознание принимает это так, как если бы оно действительно произошло.

Ключ к успешной работе с образами в том, чтобы вложить в картину столько эмоций, сколько возможно. Новые мысли, запрограммированные с помощью повторения и образного аппарата, становятся доминирующими и начинают управлять вашим поведением. Как только подсознание ухватится за новую мысль, наш мозг, действуя через центральную нервную систему, возьмет верх, не считаясь ни с какой сознательной мыслью, и мы автоматически примем новые поведенческие шаблоны.

Главное — вообразить конечный результат так живо и ярко, чтобы он казался реальным. Если мы предоставим конечные результаты, наше подсознание покажет, как достичь этого. Итак, основная задача визуализации — вызвать полное ощущение того, что цель уже достигнута.

Эффект этого метода в родах заключается в том, что во время схваток и потуг вы помогаете своему телу расслабиться и разорвать замкнутый круг страх — боль, что чаще всего и осложняет роды.

Если вы собираетесь применять техники медитации и визуализации, стоит освоить их как можно раньше и регулярно практиковать во время беременности с тем, чтобы к моменту родов хорошо ими овладеть.

Помните, что визуализация — это не обман, а способ освободиться от сковывающих, пугающих, негативных мыслей. Обратитесь к образам, которые будут помогать процессу родов, а не препятствовать ему. Не сдерживайте полет своего воображения, но и не позволяйте возникшим картинам бесследно исчезать. Записывайте, какие образы лучше всего помогают вам расслабиться во время беременности, — эта «шпаргалка» потом очень пригодится вам в роддоме.

В рамках глобального представления о спокойных и красивых родах есть более узкие и специфические техники, которые будут помогать вам справляться с нарастающими по силе и учащающимися со временем схватками.

раскрытие шейки в родах

По волне волн

Одна из самых распространенных техник — представлять себе схватки как волны, когда вы чувствуете как бы набегающую волну, ее пик и затем спад.

Вверх и вниз

Многим помогает с каждой очередной схваткой представлять себя взбирающимися в гору и спускающимися вниз или шагающими по крутым ступенькам.

Распускающийся розовый бутон

Без сомнения, ключевое слово первой (самой длинной) стадии родов — раскрытие. Вам намного легче будет переживать схватки, представляя, что в это время происходит в матке.
Представляйте шейку матки и влагалище в виде медленно распускающегося цветка лотоса или бутона розы, которые постепенно раскрываются навстречу яркой порхающей бабочке, или трудолюбивой пчеле, или восходящему солнцу.

Атласный ленточки

Страх (одна из основных причин боли в родах) вызывает напряжение в матке. Стоит помнить, что матка — сложный мышечный орган, включающий в себя несколько типов мышц. Тело матки состоит преимущественно из продольных мышц, а шейка — из круговых. Мышцы шейки плотно сжаты во время беременности, удерживая ребенка, продольные же мышцы расслаблены.

В родах они меняются местами: продольные начинают сокращаться, раскрывая выход малышу, а круговые должны быть абсолютно расслаблены, чтобы дать растянуть себя. В этом принцип их взаимодействия как парных мышц — работать они должны поочередно. Сокращения продольных мышц в родах происходят размеренно и ритмично и практически ни от чего не зависят. На круговые мышцы, напротив, сильно влияют наши эмоции: когда появляется малейший страх, в них возникает напряжение и они начинают сопротивляться растягивающим усилиям продольных мышц.

Чтобы избежать этой проблемы, воспользуйтесь методом «атласных ленточек».
Закройте глаза и представляйте эти мышцы не как напряженные плотные волокна, а как блестящие голубые атласные ленточки, которые мягко и легко развязываются, что приводит к ритмическому вытягиванию вертикальных мышц и к раскрытию шейки матки. Развязывайте красивые ленточки не мгновенно, а медленно, постепенно, представляя, как путь для вашего малыша становится все шире и шире.

Внимание, снимаю!

Попробуйте сравнивать процесс раскрытия шейки матки с раскрытием объектива фотокамеры. Представляйте, как шейка раскрывается от 0 (закрыта) до 10 (полностью раскрыта).

Момента счастья

На самом деле главное — понять, что успокаивает именно вас. Подойдут воспоминания о самых счастливых моментах жизни. Как только ваш мозг получает сигнал боли, попробуйте как бы переключить его и вызывать в сознании успокаивающие картинки.

Упакуйте боль

Представьте себе боль в виде куска глины или пластилина, который нужно взять, скатать в маленький шарик, завернуть в бумагу и поместить в воздушный шар. Шарик отрывается от вашего тела и уплывает в небо.

Помните о цели

Выдержать схватки помогает фокусировка на конечной цели, а не на том, что вам предстоит перенести. Визуализируйте финишную черту и ждущий за ней приз. Представьте свои ощущения, когда вы впервые увидите кроху. Вот вы трогаете рукой его прорезавшуюся головку, чувствуете его скользкое тельце на своем животе. Он смотрит на вас, и вы понимаете, что ради этого момента стоило вынести все.

Как ты, малыш?

Очень важно быть в постоянном контакте со своим крохой, представлять его (сначала во время беременности, а потом и в родах). Загляните в себя — и вы увидите, как он лежит головкой вниз, затылочек обращен к тазовой кости. Пуповина удобно устроилась между его ручками и ножками и тянется сзади, так что не будет осложнений с закручиванием пуповины вокруг шеи или зажатием ее между ребенком и вашим тазом. Во время родов мысленно или даже на самом деле разговаривайте с малышом, объясняйте ему, что происходит, обещайте, что вы скоро встретитесь.

Источник https://vk.com/doula_nenila_ru

Чтобы помочь настроиться женщине в родах Мамин Кит приготовил открытки-аффирмации!
На них можно написать для себя поддерживающие слова/молитвы/мантры и в родах они будут служить необычайно сильной поддержкой.

Легких вам родов!

Набор открыток для аффирмаций в роды

9 июля 2020

Этот вопрос волнует многих женщин после родов.

Почему живот «остается» и как исправить это положение?

1) Обвисший живот — это далеко не всегда диастаз!

2) Имеет смысл оценивать и беспокоиться если после родов прошло не менее двух месяцев.

Почему?
Это тот срок, за который матка в норме возвращается к добеременным размерам, а мышцы (опять же в идеале) восстанавливают свой тонус

3) Самая главная причина большого живота после родов, особенно после нескольких — это растяжение и снижение тонуса мышц брюшной стенки.

Какая помощь? Не гнаться за кубиками пресса вскоре после родов, а шаг за шагом восстанавливать тонус мышц живота из глубины к поверхности, по сути та же методика как при диастазе, но с бОльшей свободой в выборе упражнений.

4) Следующая причина — это жировая прослойка.
Здесь нет оригинальных советов, все очевидно, всем давно известно (но непросто, факт, как и любая работа с привычками и сменой образа жизни).

Что поможет? Баланс питания, нет жестким диетами с пониженной калорийностью, питьевой режим и обязательно физическая активность в определенном режиме.

5) Еще одна значимая причина — неблагоприятное расположение органов внутри, их опущение. В целом состояние ЖКТ, проблемы с перевариваем пищи и своевременно опорожнением кишечника (запоры). Этот пункт касается почти всех после КС и очень многих после ЕР.

Мария Хавкина

Дорогие, вы часто нас спрашиваете: «Поможет ли бенкунг убрать живот?»
Отвечаем: «Скорее бенкунг поможет вашему телу самому справиться причиной»

— Он поможет вам держать осанку
— Поможет мышцам живота быстрее восстановиться после беременности;
— Восстановит динамический способ передвижения, то есть восстанавливается прежний центр тяжести, а женщина прекращает двигаться, как при беременности;
— С его помощью улучшится тонусмышц;
— Функционирование организма придет в норму.

Не зря бенкунги называют вторым позвоночником, потому что поддержка его колоссальна!

В Мамин Кит есть бенкунги для подвязывания живота.
Мы специально шьем их 3 размеров, чтобы маме любой комплекции было удобно подвязывать животик:

Размер S — для мам, до 155 см
Размер М — рост мамы 155-170 см
Размер L — для мам ростом выше 170 см

А сейчас у нас новая коллекция однотонных бенкунгов!

Посмотрите не большое видео Ани Блиновой.

Бенкунг, размер М (рост мамы 155 - 170 см)

9 июля 2020

Многим женщинам в беременность ставят диагноз «железодефицитная анемия» и назначают лечение препаратами железа.

Поэтому каждой женщине важно знать некоторые моменты, связанные с этим заболеванием.

Анемия — это малокровие, нехватка в крови красных кровяных телец и гемоглобина, переносящего кислород.

Анемия бывает истинной и ложной.
Ложная анемия является нормой в определенные сроки беременности.
Истинная может быть опасна кислородным голоданием малыша, повышением риска гестоза, кровотечения у мамы.

Причины анемии могут быть разные: нехватка железа, некоторых витаминов, микроэлементов, белка, хронические инфекции, гормональные нарушения, отравления.

Важно знать причину анемии, иначе ее бессмысленно лечить.

Истинная и ложная анемия.

В беременность, особенно в конце 20-х недель, у женщины происходит перестройка кровообращения. Количество клеток крови увеличивается на 30%, а объем крови растет в полтора-два раза.

Это нужно, во-первых, для того, чтобы кровь легче поступала по сосудам к плаценте. А во-вторых, чтобы быстрее восстановить организм после родов.

Поэтому некоторому снижению уровня гемоглобина в беременность мы даже радуемся. По «Национальным рекомендациям» Кулакова этот уровень — 110-105 г/л.

Для небеременных женщин норма гемоглобина — 120-140 г/л. И некоторые терапевты снижение его до 110 воспринимают как анемию и повод назначить препарат железа. Помните, что это не всегда правильно. Уровень гемоглобина 105 и выше — это лишь повод оценить питание женщины и проанализировать ее историю.

И наоборот. Гемоглобин выше 130 насторожит опытного врача и заставит обследовать женщину на предмет чрезмерного сгущения крови, ранних признаков гестоза и склонности к тромбам.

Чтобы отличить истинную анемию от ложной, желательно знать, какой гемоглобин был у женщины до беременности или в самом ее начале.

Причины истинной анемии

— недостаточное поступление в организм железа с пищей, нарушение всасывания железа,
— недостаток витамина В12 или фолиевой кислоты,
— недостаточное поступление или всасывание белка
— длительные тяжелые болезни, хронические инфекции
— дисбактериоз кишечника
— запоры, геморрой
— сильный или длительный стресс и многое другое.
Если какой-то из перечисленных факторов риска присутствует в жизни женщины, ей желательно исследовать свою кровь ДО зачатия.

Кроме общего анализа крови желательно сдать анализ на сывороточное железо. Иногда бывает, что клинически анемии еще нет, но запасы железа в организме на нуле. Тогда их важно восстановить хотя бы питанием.

Признаки ложной анемии:

— В начале беременности или незадолго до зачатия гемоглобин был нормальным.
— Уровень гемоглобина, как правило, снижается не сильно. Чаще всего это происходит к концу второго триместра.
— Сывороточное железо остается в пределах нормы.

Если анемия ложная, то лечить ее не нужно.

Анемию делят на 3 степени тяжести по степени снижения гемоглобина:

➡ 104-70 г/л — анемия умеренной степени (которая в России делится дополнительно на легкую — 104-90 г/л, и среднетяжелую — 90-70 г/л)
➡ 69-40 г/л — тяжелая анемия,
➡ ниже 40 г/л — крайне тяжелая анемия.

Примечательно то, что женщины, которые длительно страдают анемией, могут довольно нормально себя чувствовать при гемоглобине, соответствующем анемии тяжелой степени. Их организм приспосабливается и функционирует в условиях гипоксии.

При анемии умеренной степени могут быть клинические проявления анемии (слабость, головокружение, бледность, одышка, снижение иммунитета), но редко возникают опасные для жизни мамы и малыша осложнения (отек плаценты, ее отслойка).

Однако анемия возникает не на пустом месте. У нее обязательно есть какая-то причина: нарушение питания, стресс, гормональные нарушения, хронические инфекции. И вот эта причина может дурно влиять на беременность.

— Если питание женщины неполноценно, то кроме железа она может недополучать важных витаминов и энергии, что приводит к гестозу и слабости родовой деятельности, к задержке развития малыша.
— Если в теле присутствует очаг хронической инфекции, то это повышает риск послеродовых инфекций.
— Если есть гормональные нарушения, то выше риск преждевременных родов и т. п.

Поэтому не всегда лечение умеренной анемии следует начинать с лекарств. В первую очередь нужно проанализировать и устранить ее возможные причины.

Гемоглобин при беременности

Тяжелая анемия часто приводит к осложнениям беременности и особенно родов. Это тот порог, когда маме и малышу уже не хватает резервов и приспособительных механизмов. И такую анемию желательно лечить быстро.

Крайне тяжелая анемия требует обязательной госпитализации в перинатальный центр или реанимацию. Это серьезная ситуация, когда речь идет о жизни и смерти. Разумеется, до нее лучше не доводить.

Прежде, чем лечить анемию, важно понять и устранить ее причину. Иначе можно сколько угодно лить железо в тело — оно точно так же быстро выльется обратно.

Кровопотеря.
Она может быть явной (травма, операция, переливание крови). Неявной, но заметной (обильные менструации). И скрытой (потеря крови кишечником при хронических колитах, язвах и т. п.)

При травме-операции причина, как правило, уже устранена: все зашили, все вылечили, остается только хорошо кушать и пить добавки.
При менструальных кровопотерях уже могут быть трудности. Самих менструаций в беременность нет, но нарушение цикла — это всегда какие-то гормональные нарушения. Важно знать — какие, не навредят ли они беременности.

С неявными кровопотерями сложнее всего. Их, во-первых, очень сложно обнаружить. Во-вторых, не всегда просто вылечить. Но искать и лечить надо, потому что патология почек, например, кроме анемии может привести к гестозу или инфекционным осложнениям.

Инфекции.
Бактерии едят железо. И они очень хорошо растут на железе. Поэтому инфекцию важно устранить до начала лечения анемии.

— В первую очередь в нашем поиске нужно пойти и вылечить зубы. В зубах очень часто сидят «партизаны» и пакостят во всем организме.

— На втором месте по моим личным наблюдениям — почки. В беременность почки работают в особом режиме, и много лет спавшая инфекция может обостриться.

— На третьем месте — ЛОР-органы. Уши, горло, гайморовы пазухи и т. п. Я хочу подчеркнуть, что не призываю всех срочно глотать антибиотики, удалять миндалины и т. п. Желательно найти хорошего врача, который мягкими, но достаточно эффективными методами устранит заболевание и проконтролирует излечение.

Недостаточное поступление в организм составляющих гемоглобина.

Железо. Оно содержится в животных и растительных продуктах. Из растительных продуктов оно усваивается в 10 раз менее эффективно. Это нужно учитывать при подборе рациона.

Белки. Это не менее важный компонент гемоглобина. И очень часто противные неподдающиеся лечению анемии возникают по причине дефицита белка. Белок может быть в растительной пище и в животной. Но в растительной важно чередовать разные виды продуктов, т. к. очень редко в одном продукте есть все необходимые аминокислоты (вроде бы, исключением является гречка).

Витамины.
К анемии может привести нехватка некоторых витаминов. В первую очередь фолиевой кислоты и витамина В12.

— Фолиевая кислота участвует в делении всех клеток организма, особенно клеток крови. То есть, может быть такая ситуация: железо есть, белок есть, а складывать его некуда — в крови появляются огромные, нашпигованные гемоглобином, но редкие эритроциты.

Кроме того, это витамин-защитник ребеночка от неблагоприятных факторов окружающей среды.

Содержится он в растениях и в животных, но разрушается при нагревании, поэтому эффективнее добывать его из сырых овощей и трав: петрушки, бобовых, крапивы, шпината и т.п

— Витамин В12 — друг и верный соратник фолиевой кислоты. Он также участвует в делении клеток, и его нехватка приводит к анемии. Но он, наоборот, присутствует только в животной пище.

✔ Для всасывания железа организму нужна и аскорбиновая кислота (витамин С).
Она содержится в термически необработанных овощах и фруктах: перце, цитрусовых, клюкве, бруснике и т. п.

Автор Нелли Шадрина 

Анемия беременных: травы и ягоды

Уменьшают проявление анемии: корень валерианы, аира, корень одуванчика, плоды боярышника, аниса, шиповника, красной рябины, лист смородины, сушеница, репешок, мелиса, манжетка.

Повышают гемоглобин: ягоды черной смородины, земляники, клубники, малины, красной рябины, боярышника, крыжовник, брусника.

Заказать выше перечисленные травы вы можете в Мамин Кит.

Корень одуванчика (Беловодье)



8 июля 2020

«Живая плота» — так бережно называли глину встарь. Эта поистине уникальная часть нашей Матушки-Земли способна творить чудеса с плотью человеческой.

Тысячу лет назад Авиценна в своем «Каноне» подробно описал свойства глины, ее воздействие на все живое. Описал также и способы лечения глиной различных заболеваний.

На Руси «глиняное исцеление» практиковалось с гораздо более ранних времён. Знахари умело использовали свойства глины как прекрасного антисептика, абсорбента и источника комплекса минеральных веществ. Зная о чудесных её особенностях, известный советский доктор Боткин активно и с успехом использовал глиняные компрессы при сердечно-сосудистых заболеваниях, болях, переломах, болезнях печени. Из глины в организм человека поступает кремний — важнейший элемент, без которого ни один живой организм попросту не может жить, как утверждал академик В. И. Вернадский.

Доказана роль кремния в усвоении кальция, натрия, магния, фосфора, фтора, серы и других ценнейших микроэлементов. Кремний принимает участие в образовании наших хрящей, костей, мышц. Он препятствует отложению холестерина, обеспечивает эластичность сосудов. А ведь еще древняя медицина утверждала: «Жизнь человека — это жизнь его сосудов».

Все видели, как кошки и собаки весной ищут только появившийся пырей и едят его много. Секрет прост: в пырее много кремния, а животные знают, что необходимо им для жизни. Если в доме есть глиняная печь — ребенок вероятно будет отколупывать кусочки глины и есть. По той же самой причине дети, как и животные, знают, что необходимо их организму.

Запомните: ГЛИНА — САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПОСТАВЩИК КРЕМНИЯ В ОРГАНИЗМ!

Глина. Каолин
  • При чернобыльской трагедии тем, кто пострадал от аварии и тем, кто принимал участие в ликвидации ее последствий, давали пищу с добавлением глины: выводили радионуклиды из организма.
  • Глина помогает при изжоге, в старину пили раствор глины при ангине, болях в суставах, прикладывали к ожогам, к местам вывихов и ушибов.
  • При сильном жаре к пяткам прикладывали глину с уксусом. Глина обновляет ослабленные клетки организма.
  • Глоток «глиняной» воды полезен беременным, при кормлении грудью — помогает формированию скелета ребенка.
  • Глина полезна при анемии, заболевании лимфатических узлов, подагре, атеросклерозе, диабете, болезнях кожи, туберкулезе, рассеянном склерозе, раннем старении
  • При опухолях — глина действует как антиканцерогенное действие.



Зная об антибактериальном и стерилизующим действии глины, древние египтяне использовали ее при бальзамировании. Жители Севера до сих пор употребляют в пищу «земляной жир» — белую глину. Едят ее с оленьим молоком. В Европе приготовляли из глины лакомство наподобие конфет, а также лекарственные пилюли.

Глина содержит радий, который выгоняет из нашего организма все, что гниет, разлагается. Она активно борется с микробами и вирусами. В противовес всем химическим антисептикам, убивающим микробы вместе со здоровыми клетками, она создает иммунитет против новой микробной инфекции, обновляет клетки, вливает в них новые силы.

Для дезинфекции питьевой воды достаточно положить 1-2 ст. ложки глины на литр воды. Проходя по всему желудочно-кишечному тракту, глина дает силу и жизнь всему организму. Одновременно очищая кровь, благотворно влияя на нервные центры, восстанавливая обмен веществ.

Источник https://vk.com/ya_slavyankaa

Наивкуснейшая и полезная глинушка есть в нашем магазине Мамин Кит.

Глина белая

7 июля 2020

Молодые матери регулярно сталкиваются на своем пути с какими-то вещами, которые вроде как есть, а вроде как их и нет — ведь их особо никто не обсуждает и не пытается понять. Взять, например, кластерные кормления — часто ли вы читаете про них в родительских медиа? А между тем беспокоят они очень многих.

Что такое кластерные кормления?

Это такой период в жизни младенца, когда он начинает чаще прикладываться к груди. Например, если вчера ваш ребенок ел в среднем раз в два часа, а сегодня требует грудь раз в полчаса-час, речь идет о кластерном или сгруппированном кормлении. Эта ситуация носит временный характер.

В каком возрасте младенцы начинают практиковать кластерное кормление?

Обычно это случается в период новорожденности — в течение первых 28 дней жизни ребенка. Как говорит Дэвид Хилл, член Американской академии педиатрии, первый «приступ» кластерного кормления случается обычно на 10-12 день жизни, а затем повторяется в районе трех месяцев. Но в общем кластерные кормления характерны для всего первого полугодия жизни малыша.

Чаще всего кластерные кормления происходят ближе к вечеру, когда ребенок устает от внешних раздражителей и хочет успокоиться и уснуть (часто кластерные кормления сопровождают скачки роста и развития). Иногда они могут длиться и целый день.

Почему происходят кластерные кормления?

Первые недели и месяцы жизни младенца — это трудное для него время, ведь он постоянно растет и развивается, принимает новые условия жизни вне утробы, приспосабливается к внешнему миру. Для этого ему нужно не только регулярно получать пищу, но еще и успокаиваться, ведь этот большой мир — такая сложная штука. Сосание и нахождение у материнской груди — естественная потребность малыша, поэтому он использует кластерные кормления не только для того, чтобы поесть, но и чтобы получить близкий контакт с человеком, который его породил. Так что не сердитесь на него, это правда ему необходимо.

С ребенком все ясно. Но зачем эти кормления его матери?

Да, действительно, кластерные кормления могут выматывать маму. Но, как говорит все тот же Хилл, они важны и для нее, особенно если происходят на начальном этапе материнства — дело в том, что частыми прикладываниями младенец стимулирует выработку молока, таким образом помогая матери поскорее наладить полноценную лактацию.

Как выжить во время кластерных кормлений?

Конечно, ребенок нуждается в материнской заботе, тепле и теле, но забывать о себе в этот изматывающий период сгруппированных кормлений не стоит! Точнее — категорически запрещено, иначе вы рискуете довести себя до эмоционального истощения.

  • Итак, прежде всего — не вините себя и ребенка. С ним все в порядке, такие дни бывают у всех грудничков, а вы все делаете правильно — предлагаете ему то, в чем он сейчас нуждается больше всего.
  • Теперь о физическом состоянии: не забывайте пить и есть, ведь ваше тело сейчас интенсивно устанавливает лактацию, а значит, потребляет большое количество энергии.
  • Спите между кормлениями. Фейсбук подождет. Особенно если кластерные кормления застали вас в ночи, и ребенок просыпается каждый час. Да, вам будет казаться, что проще не спать совсем, чем тратить время на короткие сеансы сна, но это не так (в смысле, нет, не проще, спите!).
  • Подключите к ситуации партнера. Да, возможно, вам кажется, что это довольно бессмысленно, ведь у него нет груди с молоком. Но он может потаскать ребенка на ручках, пока вы пьете чай или проводите время в душе.
  • Не сопротивляйтесь. Вам обязательно посоветуют положить ребенка и «дать ему проораться» или сделать еще что-то такое, чтобы «не дай бог не избаловать». Но это все неправильно. Кластерные кормления не избалуют вашего младенца. Они правда ему нужны.

Сколько это будет длиться?

Считается, что один эпизод сгруппированных кормлений не должен превышать двух суток, а само прикладывание — часа. Если же ребенок «висит» на груди по часу и происходит это уже на протяжении 48 часов, нужно обратиться к консультанту по лактации или педиатру, которому вы доверяете.

Комментарий доулы и любимого консультанта НЭН по бережному отношению к матери и ребенку Дарьи Уткиной:

"Не у всех младенцев наступает этот период, но у большинства. Мне кажется, само по себе знание, что это физиологическая норма, а не эпик фейл в становлении молочной феей, уже дает много спокойствия. Часто женщины волнуются, что причина кластерных кормлений - пресловутое «мало молока», хотя ребенку как раз всего достаточно"

Если говорить о поддержке, то очень круто, когда рядом люди, которые тоже знают, что кластерные кормления — это вариант нормы и с ними не надо бороться. Потому что даже уверенной и информированной маме постоянная фоновая тревога родственников будет мешать. А если это первый малыш и все пока совсем новое, то любые комментарии на тему «у тебя что-то не получается», «с ребёнком что-то не то» будут попадать в самую уязвимую точку.

Еще можно заранее планировать вечернее время с учетом висящего на груди младенца. Договориться с партнером, чтобы приходил к началу бдений, позвать послеродовую доулу или подругу/маму/кого угодно побыть рядом.

Некоторым женщинам помогает, наоборот, сломать стереотип о безумных вечерах дома, упаковать ребёнка в слинг, где он может кормиться нон-стоп, и выйти в люди.

Ну и все время корректировать ожидания. Кластерные кормления становятся проблемой, когда в голове сидит идея, что обычно младенец есть ну хотя бы раз в час, а то и каждые три часа. И когда все происходит по-другому, это заставляет пересмотреть свои представления не только о младенцах, но и о своей жизни с ними.

Плюс, иногда бывает, что кластерными кормлениями называют как раз-таки ситуации, где ребенку по какой-то причине (неэффективное прикладывание, короткая уздечка, например) приходится все время быть на груди, чтобы получить нужный объем молока. В этом случае хорошо бы позвать консультанта по ГВ и выяснить, в чем причина.

Источник: https://n-e-n.ru/cluster/
Фото Heather Clark

Если у вас вопросов о кормлении грудью больше чем ответов - Мамин Кит рекомендует книгу Ирины Рюховой "Двести вопросов о кормлении грудью".

Ирина Рюхова "Двести вопросов о кормлении грудью"

7 июля 2020

Во время активного летнего отдыха, занятий спортом и даже выполнения повседневной работы по дому бывает сложно избежать травмирования кожного покрова и мягких тканей. Поэтому под рукой всегда должно быть хорошее средство от синяков и гематом, которое позволит быстро избавиться от проявлений кровоизлияния, а также восстановить целостность капилляров и мелких сосудов.

Глина содержит множество полезных веществ. В ней имеются практически все необходимые человеку микроэлементы и биологически активные вещества!
Кроме того, глина обладает антисептическим действием, уничтожает вредоносные бактерии, и помогает выводить из организма вредные вещества, так как, будучи нанесенной на кожу, просто вытягивает разные яды и токсины наружу и впитывает в себя.

Мамин Кит рекомендует использовать глиняную лепешку от гематом. Приготовить ее в домашних условиях не сложно

✔️Ингредиенты:

любая очищенная глина — 2 стол. ложки;
горячая вода — 2-3 стол. ложки;
мелкая морская соль — 0,5 ч. ложки.

✔️ Приготовление

Смешать все компоненты, если кашица получилась жидкой, добавить еще глины. В результате должна получиться пластичная масса, из которой следует сформировать лепешку. Массу расположить между одинарными слоями тонкой полиэтиленовой пленки или марли, прикрепить к ушибленной области, утеплить шерстяным шарфом. Сменить повязку, когда глина остынет (3-4 раза в день).

Еще Гиппократ писал, что глина выводит из организма все отрицательное, и воспалительные процессы, идущие в организме, переходят в глину.

Да, пожалуй, все древние цивилизации уже знали о чудесных свойствах глины и успешно использовали их. Из Древнего Египта дошел до нас рецепт царицы Нефертити, которая накладывала глину на разогретое эфирными маслами тело и возлежала в таком виде несколько часов.

Только представьте какой силы будет воздействие, если соединить: намерение человека, делающего массаж, силу глины и эффект самого массажа!

Как делать глиняный массаж?

— Глиняный порошок, разведенный до кашеобразной консистенции (вместо воды можно использовать отвары трав) мы будем наносить не сразу на все тело — а последовательно, соответственно тем участкам, которые мы в данный момент собираемся массировать.

— Глиняный массаж можно проводить в той же последовательности, в какой мы проводим обычный самомассаж — конечности, грудь, живот, спина, лицо — или в любой другой, в зависимости от того, с чем вы работаете.

— Сначала проводим поглаживания массируемого участка без глины.
Затем наносим глиняный порошок на массируемый участок тела — и применяем более активные методы массажа: разминание с пощипыванием, поколачивание, а также, надавливая пальцами на кожу, делаем вибрирующие движения, как бы стараясь втереть глину поглубже в кожу, проникнуть в глубь тела.

— Старайтесь делать массирующие движения ритмично — для этого можно включить музыку, только, конечно, не слишком быструю и возбуждающую, а спокойную, медитативную.

— Некоторые специалисты даже подстраивают ритм массажных движений под колокольный звон или звук поющих чаш — ведь считается, что их вибрации очень целительны, и, включаясь в них, мы автоматически несем исцеление телу.
Если делать массаж под такой звук — вы достигнете огромного оздоравливающего и преображающего эффекта — поистине почувствуете себя новым человеком, будто заново родились!

Множество легенд связано с глиной.

Одна из них очень похожа на истину: болезнь, вытянутая из организма глиной, уже никогда больше не вернется. Глина лечит раз — и навсегда, избавляет вас от болезни полностью, и гарантирует, что возврата к ней не будет. Конечно, поверив в волшебные целительные силы глины, не надо забывать о том, что главные условия здоровья — это здоровый образ жизни, позитивный взгляд на мир и хорошее, доброе отношение к себе и другим.

Если вы будете придерживаться этих правил, то глина вам обязательно поможет!

Чудесная глина живет в Мамин Кит! Её можно кушать, делать массаж и ухаживать за телом!

Глина белая

6 июля 2020

Ванны для детей и купание в травах могут быть использованы как с гигиенической, так и с лечебной целью. Купание является приятной процедурой для малыша и родителей. Почти все дети любят купаться. Снова попав в водную среду (почти в такую же комфортную, как в животе у мамы), они чувствуют себя отлично.

Если у самого ребенка или его ближайших родственников нет фитоаллергии (аллергия на растения, их цветки, пыльцу и т. д.), то купать малыша можно в целебных травах. При этом, Вы можете сами приготовить отвары из трав. Чаще всего используются отвары череды, зверобоя, ромашки и пустырника. Лекарственные травы очень хорошо влияют на состояние кожи.

Советы:

Каждый день мыть ребенка с мылом не обязательно. Ведь при частом использовании воды и мыла может быть нарушен естественный защитный слой кожи, и она может стать сухой. Мыло в небольших количествах, применяется только в тех случаях, когда это необходимо (сильное загрязнение кожи). Недопустимо применение мыла с антисептическими добавками, т. к. это приводит к угнетению защитных свойств самой кожи.

Помните, что маленьких детей обычно не вытирают, а как бы «промокают» полотенцем.

— Если полноценное купание малыша по какой-либо причине невозможно, ребенка аккуратно обтирают мягкой губкой, смоченной теплой водой или специальными гигиеническими салфетками.

Температура воды для детей первого полугода жизни 36,5-37 градусов С. Продолжительность купания 5-6 мин. Ванну следует проводить в определенные часы, не раньше чем через час после кормления или за 40 минут до него и за 1 час до сна.

Для купания малыша вы также можете делать настой из мяты, душицы, семян овса, листьев березы, корней валерианы, сушеницы и крапивы. В некоторых случаях можно использовать морскую соль. Ванны с морской солью показаны при рахите, пониженном тонусе мышц, при определенных формах аллергического дерматита.

Многие врачи рекомендуют чередовать купание ребенка с мылом и шампунями и купание с травами. Следует учитывать, что некоторыми травами без медицинских показаний пользоваться не стоит! Например, ванны с чистотелом помогают избавиться от проблем с кожей, но здоровому ребенку такая ванна чаще, чем раз в неделю, противопоказана. То же касается трав с расслабляющим и тонизирующим действием.

В какой травке купаемся сегодня?

Сначала необходимо обсудить с педиатром возможность использования ванночек с травами для Вашего ребенка, и только потом приступать к их использованию.

Календула
Содержит смолистые, флавоновые, слизистые соединения. Обладает противовоспалительным бактерицидным действием.

Пустырник
В траве пустырника содержатся эфирные масла. Пустырник используют в виде настоя в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости малыша. Особенно хорошо купать кроху в ванночке с пустырником перед сном. Малыш будет крепко и сладко спать, а хороший сон необходим ему для полноценного развития.

Ромашка
Настой из ромашка обладает противовоспалительным и антисептическим действием, усиливает регенерацию, оказывает расслабляющее и антимикробное действие. Настой из ромашки можно не только добавлять в ванночку, но и давать малышу пить, если у него кашель и воспаленное горло.

Череда
Череда издавна применяется для лечебных ванн, в ней содержится значительное количество каротиноидов, флавоноидов и дубильных веществ. Помогая малышам избавиться от различных воспалительных поражений кожи: диатезах, уменьшается покраснение кожи и быстрее наступает выздоровление.

Душица
Трава душицы содержит эфирное масло (0,3-1%). Душица оказывает успокаивающее, укрепляющее действие на центральную нервную систему и антисептическое на кожу.

Валериана
Валериана используется в медицине с давних времен, она значится как лекарственное средство и широко распространена во всем мире. Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, снижают возбудимость.

Источник https://vk.com/rodi_ru

Мамин Кит, как всегда, позаботился — подготовил сбор для купания младенцев и для удобства добавил туда мешочек для заваривания трав!

Сбор трав для купания детей

6 июля 2020

По мотивам конференции «Без цензуры», плюс мои знания.

Важно знать нормальность того, что женщине может не хотеться секса минимум ±6 мес после родов, а максимум — и того больше.

Итак, если женщине не хочется, не можется, страшно, то:

— она не виновата и это нормально

— важно донести до партнёра, что это не потому, что она его разлюбила, он плох и т. д. А потому, что один из вариантов формирования новой структуры семьи — это отсутствие либидо у женщины.

— говорить друг с другом! партнёру важно понять, что у женщины поменялась вся жизнь и весь её внутренний мир при появлении ребёнка

— теперь есть «пра-мы» с ребёнком. Мама имеет право постоянно хотеть быть с ним вместе и это не значит, что она теперь стала «мамашкой» и перестала быть женщиной. Пра-мы — это нормальная и очень важная стадия отношений родителя и ребёнка, благодаря которой закладывается психологическое благополучие!

— для женщины может полностью поменяться смысл прикосновений. Может появиться феномен «затроганности» ребенком

— женщина может воспринимать своё тело как принадлежащее ребёнку. Грудь — теперь ребёнкина, через вагину прошёл ребёнок.

— женщине иногда нужно заново учиться чувствовать удовольствие

— роды могут быть разными: вагинальные, стимулированные вагинальные, с эпизиотомией, кесарево; независимо от этого в области гениталий и груди могут быть особо интенсивные ощущения не совсем, скажем так, приятные.

Важно донести это до партнёра, не игнорировать этот не комфорт и не стараться сразу вернуться в «большой секс».

Если женщине после родов не хочется секса, то партнёру важно быть очень терпеливым. Разберём по пунктам, что именно делать:

  • если женщина не высыпается, не ест полноценно, у неё проблемы с восстановлением родовых путей или грудью, то вообще не нужно «лезть» к ней за сексом (я не имею ввиду случаи, когда она сама хочет и ей не мешают эти сложности)
  • если с предыдущим пунктом всё в порядке, то на всякий случай (не факт, что это понадобится) приготовьтесь посвятить несколько недель тому, чтобы заново пробудить в ней удовольствие. Начинайте прикосновения к рукам, ногам, голове. Это уже секс.

Укройте её пледом — это секс. Обнимите — это секс. Не притрагивайтесь к груди и гениталиям. Если ей захочется, если она откликнется на прикосновения, объятья, то она сама предложит вам нечто бОльшее.

  • секс — это не только про гениталии и проникновение. Секс — это отношения, интимность, доверие. Когда вы внимательны, терпеливы, когда вы держите её руки в своих, обнимаете, укрываете, берёте ребёнка без её просьбы с тем, чтобы она сходила хотя бы 20 мин погулять одна; готовите ей еду, слушаете её, — она чувствует себя уникальной, любимой.

Её внимание переключается с постоянной роли мамы на роль женщины, любовницы. И она заново учится испытывать желание и удовольствие.

  • назначьте время секса, запланируйте его вместе с ней. Готовьтесь к этому, делайте ей приятные (ключевое слово) сюрпризы до дня Х. Но будьте готовы, что в сам момент она может уснуть или расплакаться.

Да-да, это нормально. Тогда нужно ещё время и терпение.

  • в процессе самого секса будьте очень осторожны с проникновением. Ей может быть больно и страшно, особенно если были разрывы или эпизиотомия. Спрашивайте её. Слушайте её.

Автор Наталья Томилина

В нашем магазине Мамин Кит вы найдете Наборы для послеродового восстановления, которые помогут вам комфортно пережить послеродовой период.

Набор для послеродового восстановления, БАЗОВЫЙ

5 июля 2020

Есть несколько вариантов положения ребенка:

чисто ягодичное (когда малыш как бы сложен пополам, его ноги выпрямлены и прижаты к передней части туловища)
смешанное (это когда ножки согнуты и пяточки прилегают к попе, а коленки подтянуты к груди)
ножное (это когда малыш как будто стоит: ноги выпрямлены, пятки внизу)

В чисто ягодичном можно рожать, в смешанном тоже берутся, а вот ножное считается слишком опасным и потому в роддоме это однозначно кесарево!

То, что мальчиков нельзя рожать в тазовом — неправда. Это мнение транслируется многими медиками, но подтверждения в доказательной медицине нет.

То, что тазовые роды — это очень сложно, трудно, долго и рискованно — тоже неправда. Да, риски могут быть, но они могут быть в любых родах, это не зависит от положения ребёнка. Тазовые роды наоборот часто бывают быстрее и легче для мамы.

Для ребенка тазовые роды могут быть совершенно нормальными, но есть особенность: очень часто малыш выпускает меконий при рождении туловища и может испытывать некоторую гипоксию из-за того, что пуповина прижата головой. Но при внимательном бережном ведении таких родов это не является критичным и дети быстро адаптируются!

Одной из физиологичных поз для вагинальных тазовых родов является позиция «на четвереньках». Также есть правило «руки прочь от тазовых родов», которого придерживаются акушерки и врач, занимающиеся мягкими естественными родами.

Источник https://vk.com/oertan

В нашем уютном магазинчике Мамин Кит есть целый раздел, посвященный подготовке к естественным родам.

Практическое занятие, роды. Часть 9 семинара Вольные роды в Сказочном краю

5 июля 2020

Многих девушек после кесарева сечения волнует вопрос, когда шов станет менее заметен?

Есть три стадии заживления послеоперационных шрамов с последующим формированием рубца.

  • Первая — начальная стадия составляет 6–7 дней и заканчивается образованием первичного рубца. В этот период шрам, как правило, имеет ярко-розовый цвет с четко обозначенными краями.
  • Вторая стадия длится следующие три недели. В это время прекращаются или уменьшаются боли в месте шва, сам шрам уплотняется и приобретает красно-фиолетовую окраску.
  • Третья стадия — формирование рубца. В этот период идет усиленный рост коллагена, в результате чего первый нежный коллаген замещается следующим его состоянием — прочным и жестким. Этот период длится более года.

Мы рекомендуем после окончания второй стадии (примерно через 2-6 недель после родов), исходя из вашего исцеления и выздоровления, подвязывать живот бенкунгом.

Не можем не отметить, что получали отзывы мам, использовавших бенкунг через неделю или даже сразу после операции КС.
В зависимости от желаний мамы и требований врачей, можно использовать под бенкунг небольшую мягкую прокладку, а на шрам накладывается стерильная повязка с рекомендованным для заживления кремом.

Как оценить, что уже можно подвязываться?

Чтобы не образовалось спаек, как только заживает шов и проходит еще 2-3 недели, оцениваем готовность живота к подвязыванию бенкунгом.

Проверяем пальчиками шов, насколько болезненно нажатие в течении 2-3 минут, имейте в виду, если горизонтальный шрам, то на него будет давить от бенкунга 1-2 узелка, а если вертикальный разрез, то много узелков будут давить на шов, вызывая риск образования спаек.

Все это зависит от индивидуальных особенностей регенерации мамы. Никто не проводил исследования по поводу подвязывания живота после КС на какие-то сутки.

Подвязывание в любом случае не должно быть слишком тугим, но должно быть бережным.

По отзывам клиентов Маминого кита, подвязывавшихся бенкунгом после КС в ранний послеродовой период, заживление проходило хорошо, поддержка спины и живота сильно облегчало послеоперационное и послеродовое восстановление.

Бенкунги всегда есть в нашем магазине Мамин Кит.
Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:

Если вы ниже 155 см — размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см — используйте бенкунг размера L (22 м)

Бенкунг, размер L (рост мамы выше 170 см)