Июнь 2020 — Мамин Кит

Дорогие, ниже мы написали советы - как можно помочь себе при воспаленных геморроидальных узалх.

  1. ФИТОТЕРАПИЯ

Травки пьем и применяем местно!

Медуница, ромашка - оказывают противовоспалительное действие и улучшающие пищеварение.

Настои из них применяются местно для уменьшения проявления дискомфорта от обострения заболевания .
Примочки и подмывания холодной водой с настоем все тех же лекарственных растений: клевера, ромашки, зверобоя, крапивы, коры дуба и календулы.

И отдельно расскажем про пажитник!
Для лечения можно использовать сидячие теплые ванны с добавлением настоя травы(или семян) пажитника.

Так же поможет избежать запора чашка чая листьев (семян) с добавлением меда. Употреблять такой чай рекомендуется 2 раза в день.

2. ГЛИНА

Ею спринцуемся и применяем местно.

Для приготовления глиняного компресса понадобится: небольшое количество глины развести в кипяченой воде, гидролате или отваре трав. Рекомендуется использовать эмалированную или керамическую посуду.
Порошок глины нужно тщательно перемешать деревянной лопаткой в теплой воде до однородной кашицы.

Полученную массу выкладывают на мягкую натуральную ткань, которую складывают в несколько слоев. Готовую смесь прикладывают к геморроидальному узлу, можно зафиксировать бинтом.

Держать такую примочку нужно 2 часа, после чего снять и протереть кожу мягкой тканью.

Такие процедуры рекомендуется проводить на протяжении 10 дней 2 раза в сутки. Затем количество компрессов можно уменьшить до 1 раза в сутки еще на 5 дней. После нескольких процедур, значительно уменьшаются крупные геморроидальные узлы, а мелкие и вовсе исчезают, также уменьшается боль, воспаление и другие признаки болезни.

Проводить лечение глиной можно как в период обострения болезни, так и в профилактических целях, если в анамнезе человека присутствует хронический геморрой.

Лечение внутреннего геморроя не подается лечению компрессами глиной, но ее можно использовать для приготовления микроклизм.

Для приготовления понадобится: 1 стакан кипяченой воды (35-36 градусов), 1 чайная ложка глины. Глину нужно развести в воде, полученную смесь вводить в прямую кишку методом спринцевания через день.

Для более лучшего эффекта, при лечении геморроя глиной, вместе воды можно использовать настои лекарственных трав, которые обладают противовоспалительным, ранозаживляющим, вяжущим эффектом.
К таким травам относятся: ромашка, календула, кора дуба, семена льна и другие.

3. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Эфир чайного дерева проявляет антисептические, противовоспалительные, иммуномодулирующие, болеутоляющие, регенерирующие и подсушивающие свойства. Продукт балансирует дефекацию и убивает патогенные микробы.

При геморрое применение масла чайного дерева помогает убрать боль, зуд, чувство жара, купировать воспалительный процесс, регенерировать трещины и уменьшить подкравливание узлов.

КАК ПРИМЕНЯТЬ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ДЛЯ СНЯТИЯ СИМПТОМОВ ГЕМОРРОЯ

При использовании эфир чайного дерева в домашних условиях следует учитывать, что масло не разводится водой, растворить его можно только в другом масле (или сливках).
Еще нюанс: перед использованием продукта обязательна аллергопроба на индивидуальную переносимость.

Наиболее популярны следующие рецепты домашнего приготовления: свечи, мази, аппликации-компрессы, сидячие ванночки.

  • СИДЯЧИЕ ВАННОЧКИ

На 10 литров обычной воды комнатной температуры нужно добавить раствор из смеси двух столовых ложек сливок и 10 капель масла чайного дерева. Принимают ванну ежедневно по 10 минут дважды/день в течение недели.

Ванна купирует боль и воспаление.

  • МАЗЬ

Смешивают вазелин и эфир в пропорции 3:1, обрабатывают аноректальную область при наружном геморрое для купирования боли и воспаления дважды/день.

  • АППЛИКАЦИИ

При дерматите, трещинах или язвах аноректальной области берут 30 мл любого растительного масла, добавляют 5 капель эликсира чайного дерева, пропитывают смесью стерильную салфетку и прикладывают к проблемному месту не реже трех раз/сутки. Это самый эффективный способ при кровоточащих узлах, поскольку все другое смывается сукровицей или кровью.

Мы в Мамин Кит создали набор, в которой включили то, что поможет справиться с геморроем!

Помошь при геморрое, набор

Одно из базовых состояний в гимнастике «Рождение Звезды» — расслабленный живот. Это настолько непривычно, и просто противоречит современной фитнесс-культуре. И когда начинаешь говорить о нормальном состоянии — именно расслабленном, то видишь квадратные глаза и недоверие

Статья специалиста метода Фильденкрайза Эрин Рабке о животе — живом, мягком и расслабленном «Что мне делать с моим животом» (источник https://www.innerjourney.ru/):

  • Сделайте его мягким. Говорят, что по жесткости живота можно непосредственно диагностировать жесткость вашего сердца. Не правда ли, в этом что-то есть? В те моменты, когда мы чувствуем себя максимально подлинными, в полной безопасности, с открытым сердцем, мы не держим осанку, не напрягаемся и не пытаемся изобразить нечто неестественное. Расслабление живота открывает пространство для вашего непридуманного «Я».

Расслабление живота открывает у вас в теле пространство для сострадания. В те моменты, когда мы чувствуем себя жестокосердными, осуждающими, сердитыми или подверженными опасности, наши животы могут стать твердыми как скала. Они превращаются в панцирь. Разумеется, в какой-то короткий период этот панцирь может быть полезен, но носить его на себе в течение очень долгого времени становится тяжело.

  • Укрепите его. То, что я обращаюсь к вам с вершины горы с проповедью евангелия мягкого живота, вовсе не означает, что по моему мнению вы должны быть обрюзгшими и никогда не заниматься физкультурой. Я полагаю, что упражнения на укрепление центральных структур могут замечательно поддержать хорошее самочувствие и энергичность. Однако здесь существует БОЛЬШОЕ неверное представление: Постоянно втягиваемый напряженный живот — это не то же самое, что сильный живот.

«Сильный» и «напряженный» — это две совершенно разные вещи, несмотря на то, что в индустрии фитнеса дается ОЧЕНЬ много указаний «напрячь свой центр» в процессе любых упражнений. В этом примерно столько же смысла, как если бы кто-нибудь сказал: «О, вы хотите сделать бицепсы сильнее? Вам нужно напрячь руку и ходить так весь день».

На самом деле, часто помогает прямо противоположное. Вы не можете сократить мышцу, если она уже постоянно сокращена. Сила — это хорошо. Мышечную силу развивают сокращение и расслабление. Напряженный — это не то же самое, что сильный.

  • Будьте с ним бережны. Возможно, начав расслаблять живот, мы откроем неведомые прежде печаль и глубокую уязвимость, которые сопутствуют проживанию нашего подлинного «я». Возможно, мы обнаружим чувства, которые мы подавили, напрягшись и нарастив против них панцирь. Отнеситесь к нежной младенческой плоти вашего заново размягчающегося живота с огромной добротой.

Предоставьте место всему, что приходит. Смеху, слезам, странным ощущениям. Если поначалу вы почувствуете себя слишком уязвимыми, чтобы появляться с расслабленным животом на публике, попробуйте расслаблять его дома, в одиночестве.

  • Уважайте его. Ваш живот вмещает в себе ваши прекрасные и скользкие жизненно важные органы. Это мощная часть вашего тела, как с физической, так и с соматической, энергетической и эмоциональной точек зрения. Постарайтесь не заглушать эту естественно разумную часть своего тела слишком большим количеством «надо» и «нужно».
  • Центрируйтесь. Одним из наиболее непривычных действий для человека, живущего в современной культуре, является центрирование в собственном животе. Вместо того, чтобы представлять, что ваша личность обитает у вас в голове, обратите внимание на свой живот «там внизу» и попытайтесь сцентрироваться в животе. Я называю это «состоянием пребывания в животе». Практикуйте его в течение нескольких минут, воспринимая мир оттуда, находясь в нем. Очень мощная штука.
  • Слушайте его. На самом деле, лучше выразить это так: «Слушайте жизнь и мир через свой живот». Мы все знаем про интуитивные чувства. Наше разумное, пребывающее в животе «я» всегда находится в резонансе с мгновениями и ситуациями нашей жизни. Узнайте о своем брюшном мозге. Ваш умный живот обладает собственным разумом. Мне нравится думать, что в нем есть детекторы лжи, резонаторы правды, измеритель фигни, приемники благодарности, датчики безопасности, радостеметр. Ваш живот — не какая-то вещь. Это ваша часть, обладающая глубоким знанием.
  • Освободитесь. Лично мне совершенно не нравится жить в системе доминирования. Человечество доминирует над природой. Мужчины доминируют над женщинами. Люди, живущие в голове, доминируют над своим диким телом.

Один из способов бросить вызов системе доминирования состоит в том, чтобы прекратить доминировать над телом из своей головы. Можете почувствовать разницу? Как это будет ощущаться: жить своим телом вместо того, чтобы что-то делать для своего тела?

Конечно, для этого потребуется радикальное «разобучение», однако освобождение своей природной телесной мудрости — это одновременно и возможно, и прекрасно. Что бы ни говорили вам разные эксперты, в конечном счете, дело за вами. Я надеюсь, что и вы, и ваш живот почувствуете себя свободными

Что же представляет собой гимнастика "Рождение звезды"?

— 27 упражнений специально для женщин
— 15 минут в день
— 4 раза в неделю
— свой индивидуальный комплекс упражнений у каждой женщины
— для начала занятий не нужна специальная подготовка
— можно делать в любое время суток
— занятия помогают понять и принять свою природу, полюбить себя
— заряжают энергией на целый день
— дают физиологическую нагрузку
— улучшают осанку
— нормализуют цикл
— повышают чувственность и чувствительность
— раскрывают природный потенциал к материнству
— активизируют интуицию
— дарят ощущение наполненности

Источник https://vk.com/didoula
Фото Мария Гусева

Приглашаем вас на прямой эфир с Марией Гусевой — создательницей этой гимнастики!

1 июля в 19 МСК в Мамин Кит
Женские практики. Гимнастика «Рождение звезды»

Проговорим из чего состоит комплекс упражнений, почему они благотворно влияют на женское здоровье и как начать практиковать!

Мишель Оден — легендарная личность и гениальный врач, который внес колоссальный вклад в современное акушерство.
Речь идет не только о естественных родах, но и в целом, о влиянии событий, происходящих в родах, на всю дальнейшую жизнь как матери, так и ребенка.

Для хороших родов нужно соблюдать правило 5Т, и по степени важности именно в таком порядке:
1. Транс
2. Таинство
3. Тепло
4. Тишина
5. Темнота (полутень)

Именно в трансовом состоянии у рожающей женщины происходит полноценное задействование подкорки, древних отделов мозга (гипоталамус, гипофиз, шишковидная железа), ответственных за ход родов /синтез родовых гормонов (окситоцина, эндорфинов, и в потужном периоде — катехоламинов, норадреналина)

Находясь в трансовом, медитативном, полусонном состоянии женщина может купаться в родовых гормонах (эндорфинах — морфоподобных гормонах, вызывающих состояние эйфории). В этом состоянии женщина не чувствует или почти не чувствует боли, зажатости, беспокойства, не отсчитывает ход времени, не ступорится и не мается оценочными суждениями о своём родовом процессе, не парится по поводу медицинских параметров родов, не страшится тех ужасов, которых она начиталась в интернете или наслышалась от подруг.

Роды — это стихийный, иррациональный природный процесс/поток. И те, кто пытаются в родах цепляться за интеллект, форматировать, изо всех сил запихивать этот поток в рациональное русло, оказывают себе медвежью услугу. Чем больше мы будем вмешиваться в этот процесс рационально, тем меньше будет выделяться родовых гормонов. Как говорит Мишель Оден: «Окситоцины — это очень застенчивые гормоны, и они могут синтезироваться только при определённых условиях»

Если на родах присутствует человек, плотно завязанный на доводы интеллекта, то он, как правило, стопорит процесс своим отношением, и нужные гормоны не выделяются, и приходится стимулировать роды введением синтетических гормонов. Это исследовано доктором Мишелем Оденом на 15 000 родов.

Поэтому задача в родах — убрать заслонку, которая мешает родовому потоку. Иначе — отключить неокортекс (интеллект), и полностью отдаться инстинктам тела, научиться слушать и слышать зов тела, и действовать по наитию. Да уж, убери у женщины синдром отличницы, глядишь, и родит отлично!

Легкий и мягких вам родов милые женщины!

Источник https://vk.com/club77307470

? Всем-всем берегиням Мамин Кит рекомендует книгу Мишеля Одена «Возрожденные роды». Она полна теплоты, уважения к женской природе и к таинству родов.

Мишель Оден "Возрождённые роды"

Каждый месяц мы будем приглашать в Мамин Кит гостей, с которыми будем обсуждать важные для мам темы!
Эфиры будут проходить одновременно на 2-х площадках: ВК и Инстаграм

Кстати, напишите в комментариях — о чем бы вам было интересно узнать?

А уже в июле мы ждем в гости:

? 1 июля в 19 мск
Мария Гусева
@guseva1977
Женские практики. Гимнастика «Рождение звезды»

Вы очень часто пишите: «Почему вы ничего не рассказываете про эту гимнастику?». И вот мы не просто про нее расскажем, а пригласим в гости её создательницу!
Проговорим из чего состоит комплекс упражнений, почему они благотворно влияют на женское здоровье и как начать практиковать!

?6-12 июля (пока дата уточняется)
Наталья Луговая @magiadonna
Секс после родов


Обсудим когда можно возвращаться к привычной сексуальной жизни (а может быть она будет совсем другой?), что делать если желание пропало и как принять себя другую?

? 14 июля
Юлия Гомозова @club186938277
Су-Джок для мамы


Узнаем о том, как простыми способами справиться со многими детскими «сложностями»: колики, прорезывание зубов, простуды, утомляемость и внимательность.
Метод, доступен всем, имеет огромную историю (пришел из Китая) и не требует серьезных вложений (практически как ребозо-массаж ?)

? 25 июля
Дарья Сильянова @dariya_silyanova
Йога в беременность


Можно ли практиковать йогу берегиням? На какие нюансы обращать внимание? Когда возвращаться к практике после родов?

? 27 июля
Зифа Асташко @zifajohnovna
Эфирные масла для мам


Зифа расскажет нам о применении эфиров на всем пути материнства: в беременность, роды, послеродовой период и отдельно про масла для детей.

Для меня плацента — это нечто сакральное и божественное. Она 9 месяцев питает вашего малыша. Она дает ему самое необходимое и является барьером для вредного. Хочу обратить ваше внимание, плацента — не фильтр, там не остаются неполезности вашей жизнедеятельности. Это барьер. Он не пропускает.

И это чудо природы часто выбрасывают в помойку. Или попросту не замечают всего волшебного и полезного, что несет плацента…

И я предлагаю обратить внимание на ее ценные и восстанавливающие свойства. Забирать ее с собой из роддома (это легко можно устроить, это совершенно законно, просто наши женщины этого не знают) и понимать, что она может.

  • Можно сделать оттиск из плаценты. Это отпечаток на холсте. Оформите его в красивую рамку, и разместите на стене возле кроватки ребёнка. Он будет смотреть на эти линии, сосуды, вспоминать своё безмятежное состояние в животе у мамы и успокаиваться.
  • Также из плаценты можно сделать оберег — плацентарный порошок, помещённый в маленькие бутылочки. Носите его сами, или надевайте на ребёнка — плацента, как самый настоящий ангел-хранитель будет оберегать ваше чадо.
  • Из пуповины тоже можно сделать оберег. Её складывают красивым узором и засушивают. По-традиции, на свадьбе ребёнка мать отдаёт ему этот оберег.
  • Ещё из пуповины можно сделать ловец снов. Его можно разместить в комнате ребёнка, а глядя на него не каждый догадается, из чего он сделан!
  • И, конечно же, из плаценты можно сделать капсулы на здоровье и на пользу новоиспеченной матери! Идея применения плаценты для лечения существует уже очень давно: славяне использовали порошок из плаценты и пуповины для лечения детей, в традиционной китайской медицине высушенная плацента человека считается самым дорогим и ценным лекарством, которое применяют для лечения свыше 80 болезней!

Сегодня все больше исследователей и ученых обращаются к целительным свойствам плаценты. В настоящее время теория и предположения Говалло нашли полное подтверждение в фундаментальных исследованиях рака.

Сегодня плаценту в виде плацентарных капсул активно применяют для быстрого восстановления женщин после родов, налаживания лактации, лечения послеродовой анемии, купирования кровотечений и предотвращения послеродовой депрессии у родильниц.⠀

Плацента сама по себе полезна, потому что работает на восстановление организма. Давайте проследим процесс употребления плаценты на животных. Что делает самка после родов? Она съедает послед, то есть свою плаценту. Почему?

плацента

После процесса родов организм истощается, так как очень много сил потрачено на то, чтобы произвести на свет потомство. И организму нужно подкрепление.

✔️ Сокращение матки.
После родов матка должна сократиться и вернуться в прежнее состояние. Если матка не сокращается, то начинаются кровотечения. Это происходит из-за того, что на месте плаценты в матке остается ранка. В плаценте находится окситоцин, который заставляет матку активно сокращаться. Факторы роста и стволовые клетки плаценты встраиваются в эту ранку и залечивают ее.

✔️ Пролактин и плацентарный лактоген.
Эти два гормона влияют на появление молока. Запуск лактации происходит практически сразу у животных, которые съедают свою плаценту. Во всем животном мире это происходит именно так. У родившей женщины молоко появляется на 3-5 день. У женщин увеличивается грудь, поднимается температура и очень часто ребенок сам не может рассосать застои молока, которые пришли. И для женщины, и для ребенка первые дни кормления молоком становятся довольно серьезной проблемой.
Среди женщин, которые принимали плацентарные средства после родов, наблюдается абсолютно другая картина. У них молоко приходило в конце первого дня!

✔️ Организму после родов необходимо восстановить свой энергетический баланс.
В плаценте содержится очень важный элемент, который нужен всем родившим женщинам. Это железо. Усвояемость такого плацентарного железа очень высокое и превышает усвояемость лекарственных препаратов с железом.

На Западе были проведены исследования по состоянию железа у беременных и родивших женщин. К концу беременности уровень железа неизменно снижается у всех женщин, даже если изначально он был на высоком уровне. После родов уровень железа тоже значительно снижается из-за потери крови. В результате исследований выяснили, что низкий уровень железа сказывается на психоэмоциональном состоянии роженицы. Плацентарные средства помогают восстановить энергетический баланс, психическое и эмоциональное состояние, что положительно отражается на взаимоотношениях мамы с малышом.

Поддерживайте и берегите себя, ведь ваше счастье и легкость восстановления в ваших руках.

Источник https://vk.com/id3216010

Лотосовое рождение. Комплект лекций

Девчата, старт 4 потока марафона уже близок!

Что вас ждет на марафоне?

Простые шаги, НО каждый день + прекрасная компания = энергия и гармония

— 6 телесных практик — чтобы их выполнить не нужно быть в СУПЕР форме, их задача разбудить тело

— 8 психологических техник — которые ТОЧНО понравятся женщинам, потому что родились они от многолетнего наблюдения

— Только практические задания — простые и быстрые, никаких глубоких самокопаний

— Поддержка женского круга и новые знакомства — кто еще поддержит если не такие же женщины!

— Коуч для максимального эффекта от марафона, либо куратор для поддержки.

Будут приглашенные гости!

  • Прекрасная Дарья Давыдова — доула
    Знает, как деликатно расслабить женщину и подарить покой.
    На марафоне расскажет о том, почему важно уметь делать самомассаж живота и более того… научит нас этому!
  • Очаровательная Алена Леконцева
    6 лет использует в уходе только натуральные средства.
    На встрече в марафоне расскажет о простых и натуральных приемах заботы о себе!

Много общения и новые знакомства!

Конечно, люди вокруг могут быть нашими драйверами! Мы можем опираться на них, когда тяжело или подставлять свое плечо, когда имеем возможность помочь.
Поэтому в 4 потоке мы будем еще больше знакомиться и общаться! Создавать свой теплый женский круг

Основная задача нашего марафона — чтобы к его окончанию в вас было столько ресурса, чтобы вы могли делиться им!

Регистрируйтесь и начнем этот прекрасный Путь 29 июня ➡ МаминаСила.рф

До встречи на пути к ресурсу! Ваш Кит!

Давайте посмотрим, что нам понадобится и посчитаем сколько это стоит!

✔️ Информация — бесплатно!

У нас есть очень полная и структурированная рассылка на тему восстановления мамы, подписаться на нее можно здесь.

✔️ Что потребуется?

Травы (для приема внутрь и вагинальных бань)
Бенкунг для подвязывания живота
Специи, которые согреют маму
Пчелопродукты
Масла для самомассажа, массажеры

Вот для того, чтобы вы не тратили время на сбор всех этих компонентов — мы уже собрали их в наборы.

Стоимостьбазового набор для восстановления в среднем 3 т. р. (зависит от размера бенкунга). Заказать набор для послеродового восстановления можно в нашем магазине Мамин КИТ.

Базовый набор — он потому и базовый, что включает в себя ВСЕ самое необходимое: от Программы восстановления 40 дней до эфирного масла.

Один раз заказал, получил посылочку и уже спокойно на сердце ❤

✔️ Поддержка остеопата или послеродовой доулы

— Если после родов вы чувствуете дискомфорт в теле, не уходят отеки или просто что-то болит
— Если дискомфортно с психологической точки зрения: тревоги, страхи.

То затягивать не стоит — лучше обратиться к специалистом на раннем этапе.
Стоимость таких услуг сильно разнится от географического положения.

Будьте готовы к этому заранее (ещё в беременность), найдите таких специалистов в своем городе, пообщайтесь с ними.

Вот и получается, что все не так страшно, если подойти к этому своевременно!
Мы рекомендуем начинать готовиться к послеродовому восстановлению со 2 триместра — у вас будет время спокойно почитать все материалы, получить свою посылочку с набором, подготовить родных (да-да, они тоже активные участники вашего восстановления).

Берегите себя, дорогие, после родов все только начинается!

Набор для послеродового восстановления, БАЗОВЫЙ

Есть ряд пряностей, которые помогают женщине восстановится в послеродовой период и увеличить лактацию, точнее наладить её естественным путем.

  • Пажитник — специя очень благотворно влияющая на женское здоровье в целом. Богата белком и железом. Вызывает приток грудного молока. 1 ч. л. на стакан кипятка.

Такой чай можно пить несколько раз в день. Семена разбухшие смешивать с мёдом и тоже есть.

  • Фенхель — содержит белок, железо, фосфор, калий, магний. Нормализует менструальный цикл, усиливает приток грудного молока. 1-2ч.л. на стакан кипятка.

3-4 стакана фенхелевого чая в день.

  • Кумин — богат белком, кальцием, фосфором, магнием. В послеродовой период действует как тонизирующее средство и увеличивает приток грудного молока. 1-2ч.л. на стакан кипятка.

2-3 стакана в день.

  • Корица — содержит калий, железо, фосфор, магний, кальций, цинк. В больших количествах вызывает сокращение матки, что очень хорошо может поспособствовать лёгким родам и в послеродовой период восстановления. Улучшает приток грудного молока.

Считается, что если небольшое количество принимать каждый вечер в течении месяца после рождения ребёнка, то наступление менструации отодвигается на 15-20 месяцев и уменьшается шанс забеременеть!!! Вдруг кому тоже актуально!

  • Имбирь — очень богат витаминами С, В1, В2, А, магний, фосфор, кальций. Хорошо очищает грудное молоко. Добавляем имбирь в пищу.

Слабый имбирный чай поможет при токсикозе, тошноте.

Любой чай из специй будет действовать лучше, если дать ему настояться не менее 3-х часов.

Автор: Наталья Кожевникова

Специи для вашего здоровья всегда в наличии в нашем уютном магазинчике Мамин Кит.

Калинджи, 100 гр

Этот состав трав мы рекомендуем с 3 дня послеродового периода для приготовления паровой вагинальной бани или принятия ванны.

Почему ванна нужна и важна для женщины в послеродовом периоде?

✔ Как говорят китайцы: «Женщина до родов сосуд с огнём, а после родов — сосуд со льдом». В ванне можно очень быстро согреться и температуры 37°С будет вполне достаточно.

✔ Ванна — это отдых! Важно разрешить себе немного отдохнуть хотя бы 15 минут в день.

✔ В ванне можно снять спазм, как в груди (например, чтобы устранить затвердение какой-либо доли или облегчить сцеживание излишнего молока), так и в брюшной полости теплая вода расслабит связки и мышцы.

✔ Бывает так, что выделения прекращаются на 3-4 день, что не является физиологической нормой и может привести к проблемам с маткой. Ванна — это один из способов избежать застоя лохий, дать матке сократиться до нужного размера в определенное время.

В процедуре послеродового пеленания погружение в ванну — это один из этапов. В воду добавляется отвар из трав, которые, помимо оздоровительных эффектов, являются также антисептиками.

С помощью травяных мешочков отшелушивается старая кожа со всех участков тела, поры открываются, кожа увлажняется, и во время массажа тело напитывается маслом. Это не только полезная процедура, но и чрезвычайно приятная.

В этот состав вошли: тысячелистник, душица, кора дуба, шалфей, манжетка, розмарин, листья малины, крапива, иван чай, зверобой, калган, пастушья сумка + мешочек для заваривания!

Все травки засыпаются в мешочек, который опускается в большую кастрюлю с водой. Кипит 10 минут, после чего отвар добавляется в тазик или ванну.
А теплым мешочком здорово делать прогревания маме!

12 повитушеских трав доступны к заказу в нашем магазине Мамин Кит!

12 повитушеских трав

Я как человек постоянно то худеющий, то втягивающий живот, то бросающий есть вовсе или упоённо скачущий на степе ранее очень хорошо представляю всю возможную степень неприятия Своего Тела. А без принятия, любви и уважения к нему невозможно быть Красивой, Сексуальной, Притягательной, Счастливой.

Тело человека — это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.
Рождение звезды

С гимнастикой Рождение Звезды степень любви и принятия у меня увеличилась в разы. Невозможно регулярно проводить рукой по своему телу и не влюбляться в него раз за разом. Невозможно видеть появляющиеся плавные изгибы в теле и не начать восхищаться своим отражением в зеркале. И невозможно любить своё тело и не получать восхищения от своего мужчины. Мужчины любят женское тело, они готовы преклоняться перед ним, ибо оно дарует им блаженство, но только тогда, когда женщина САМА любит и уважает своё тело.

Женская гимнастика «Рождение звезды» — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.

Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны.
Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.

Результат занятий

— Выравнивается гормональный фон.

Женская гимнастика

— Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва.

— Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки».

— Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми.

— А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.

Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом — растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.

Здоровое тело красиво и полно сил. Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

P. S. Для здоровья не нужно много. Достаточно слушать себя, слышать и не противоречить тому, что слышишь.

Источник https://vk.com/gimnastika.zvezda


А мы приглашаем вас на прямой эфир с Марией Гусевой — создательницей этой гимнастики!

1 июля в 19:00 по Мск в нашей группе Мамин Кит.
Женские практики. Гимнастика «Рождение звезды»

Проговорим из чего состоит комплекс упражнений, почему они благотворно влияют на женское здоровье и как начать практиковать!