Август 2020 — Мамин Кит

Все поздравляют счастливую семью! Шары, фотографии, цветы, шумный праздник… Конечно же, подарки — коляски, ванночки, игрушки… Все для ребенка! Порадовались и разошлись по домам!
А новоиспеченная мама в это время должна восстанавливаться своими силами!

Как хорошо было встарь! Где роженица должна была лежать и отдыхать, а все родные женщины и соседи обязаны были ухаживать за ней, помогать. Да и ухаживали-то как неназойливо! Все знали, что смотреть на ребенка — нельзя, молодую маму напрягать — нельзя! Можно прийти, принести еду, помочь по хозяйству, слово ласковое сказать, да и честь знать. В некоторых районах был такой закон — роженицу из-за полога не выпускали, да и называли ее «положница». Только бабка-повитуха была вхожа к ней, она же и передавала все «приветы» от поздравляющих. И это было отнюдь не ограничение свободы, а забота о здоровье молодой мамы.

Но почему-то в памяти у людей сохранились другие рассказы — о том, как женщины в поле рожали — родили и пошли работать! Как в семьях было по 13-14 детей — и ничего, якобы. Но никто никогда не интересуется дальнейшей судьбой рожениц, их состоянием здоровья и достатком. Ведь почему-то работали они в поле и до, и после родов? Наверное, не от хорошей жизни, никто из них не мечтал попасть в передовицы газет — нужда заставляла, голод и страх гнули их спины, невзирая на количество сил и, вообще, на их наличие.

Мысль первая: надо бы полежать.

Есть такая шикарная книга «Мать и дитя» В.Жука, до революции вышло 8-м ее изданий. Это и на сегодняшний день самое полное руководство для женщины репродуктивного возраста. Конечно, многие рекомендации устарели, но тон, в котором написана книга, количество информации и выводы — говорят о том, что перед нами просто шедевр!

Так вот Жук пишет:
«Первые 9 дней после родов родильница должна провести в постели, как бы хорошо она себя не чувствовала. Несоблюдение этого основного гигиенического правила может повлечь за собой, по меньшей мере, неправильность в положении матки, причиняющее страдания на всю последующую жизнь, не говоря уже о других болезнях».

послеродовой период

И дальше, поскольку и тогда уже велись споры между врачами о том, надо ли рекомендовать быстрое вставание после родов, уже совсем в другом тоне он заявляет:
«Только незнающий в доказательство безнаказанности отступления от этих правил, может приводить в пример наших деревенских женщин; спросите любого земского врача, земскую акушерку, и они вам подтвердят — как сильно развиты женские болезни в среде наших простолюдинок!»

Удивительно, что и наши врачи рекомендуют быстрое вставание после родов, несмотря на то, что все те болезни, о которых предупреждал тот же В.Жук, а именно, загиб матки и опущение внутренних органов, отнюдь не уменьшились. А откуда такие рекомендации? Разве что из Африки.
В разных народах разные традиции послеродового ухода за женщиной. Конечно же, в кочующих народах не было возможности останавливаться ради того, чтобы должное время ухаживать за женщиной после родов.

Как пишет д-р Г. Плосс в своем трехтомнике «Женщина», 5-е издание которого выпущено в 1898г:
«Первоначальная причина столь беспощадного в наших глазах отношения к родильницам заключается в том, что на низших ступенях культурного развития отсутствует главное условие, необходимое хотя бы для самого примитивного ухода за женщиной в послеродовом периоде, а именно, оседлость».
Но мы-то куда торопимся?

M.Д.Торен в книге «Русская народная медицина и психотерапия», над которой она трудилась 40 лет, пишет:
«…В большинстве случаев 3-й и 4-й день после родов являются обычными днями, когда родильница не только встает, но и принимается за домашние, а нередко и полевые работы. Но и этот срок покоя родильницы иногда сокращается до того, что она, при нужде, на другой, а то и в день родов, если роды были благополучны и родильница в семье одна, уже начинает стряпать, носить дрова, топить печь, доить коров и т. д. Гораздо реже покой родильницы продолжается до конца 1-й недели и еще реже до 10 или 14 дней. Причины, видоизменяющие этот срок, те же, которые влияют на положение беременной до родов: богатство и достаток семьи, количество рабочих рук в ней и пр.»

Интересно, кто гонит наших женщин на подвиги, если достаток в семье позволяет полежать в постели? Очевидно, что элементарная личная неосведомленность. Да, помочи (лента через плечо, проходящая промеж ног и поддерживающая матку при выпадении) мы сейчас не носим, сейчас есть возможность укоротить растянувшиеся связки хирургическим путем или удалить отработавший орган. Но разве после естественных родов без осложнений хочется получить именно такую помощь?

Вернемся к д-ру Г.Плоссу. После описания множества народов, в традициях которых не был дан отдых родильнице, он пишет:
«Нет ничего удивительного в том, что отсутствие ухода за женщинами, организм которых ослаблен беременностью и родами, не проходит для них без серьезных последствий. Быстро развивающаяся значительная дряхлость и увядание составляют обычный результат столь небрежного отношения к родильницам, и нередко встречаются женщины, имеющие вид 60-летних старушек, хотя они не достигли еще 30-летнего возраста. Кроме того, в следствии слишком раннего оставления постели, развиваются опущения и изменения положения матки, выпадения влагалища и т. п., которые в последствии служат постоянным источником болезней и преждевременной хилости».

восстановление после родов

Рассмотрим еще один авторитетный источник прошлого. Профессор Эрнст Бумм в книге «Руководство по акушерству» (1922г) пишет:
«Нет смысла принуждать к полному покою здоровых и крепких родильниц, проделавших нормальные роды. Движение в постели, а так же покойное сидение в кресле могут быть без ущерба разрешены с 3-го дня. Если уж до того не было растяжения и расслабления связок, то сидение не вызовет смещения матки, как это доказано экспериментами на живой; движение и связанное с этим возбуждение кровообращения скорее противодействует также образованию тромбов.»

Но три-то дня необходимо полежать даже с его точки зрения только на спине! А после в течении 2-х недель ворочаться в постели можно и на кресле посидеть — и все! Э.Бумм уверяет, что ослабленные женщины лучше восстанавливаются при постельном режиме. Ну, что ж, вполне возможно, что раньше женщины могли себе это позволить, и понимали надобность этого мероприятия. Сейчас на глянцевых обложках нам преподносят иную ценность из серии: «На третий день я уже танцевала», или снималась, или, в принципе, работала. И тогда все рукоплещут! Но внешний вид никак не говорит о здоровье. Что будет с теми, кто на третий день уже танцевал? Годам к 50-ти, вероятно, сделают операцию. А до этого будут долго лечиться непонятно от чего — опущение, как и смещение внутренних органов приводит к самым непредсказуемым последствиям. Но в среде людей с глянцевых обложек принято рожать по одному ребенку, если два — это уже подвиг! С одними-двумя родами мы справимся по любому, а что делать тем, у кого есть запрос на нормальную семью хотя бы с несколькими детьми? Им на третий день можно только в постели ворочаться.

Да, постепенно, со временем, женщинам все больше и больше разрешалось двигаться, не потому, что это физиологично, а потому, что никто больше 2-детей рожать не собирался. А уж это как-нибудь женщины переживут, да и операции потом не страшны — орган невостребованный. Болеешь тихо, находясь в социальном строю, и никто не знает о твоих проблемах. Но есть и еще причина, по которой женщина сама не может так много времени посвящать своему здоровью. Нет тех людей, которые сделают это возможным! Да, и скучно!

Первое, что хочется заметить, что выполнить совет «полежать» сама женщина не может, необходимы помощники. Сейчас помощники, если они и есть, не всегда понимают, что надо обязанности по хозяйству, хотя бы частично, взять на себя. А если и понимают, то не всегда могут оказать качественную помощь. Ведь, если раньше, в традиции, совместное ведение хозяйства было принято — свекровь, сестры мужа, жены братьев часто жили в одном месте — и временная пустая трудовая позиция легко замещалась без ущерба для общего дела, то в современном мире на чужой кухне никто не знает места необходимым вещам, так что проще самой родильнице встать и все сделать. Да и в голову не приходит побеспокоить кого-либо, а попросить — тем более, сами же люди догадываются редко.

А второе — этот совет исходил из уст медика, и, если каждый день послеродового периода в голове у бабки-повитухи был наполнен смыслом и претворялся в жизнь с помощью обряда, то и смысл и развлечение в виде обрядов после выхода на сцену медиков совсем исчезло. Согласитесь, лежать просто так, не понимая зачем, действительно скучно! Но смещение органов еще не вся беда — посмотрите, сколько сейчас депрессий, малокровий, отсутствия молока! Очевидно не только о матке думала повитуха — она думала о жизни! А мы сейчас и не знаем, что о ней думать. Поэтому глобально восстановить все тонкости послеродового периода вряд ли удастся. Но полежать хотя бы сутки — многим было бы во здравие!

В заключение: лежать после родов, и именно на спине, необходимо! Но надо знать еще много тонкостей, которые позволяли при таком постельном режиме матке сокращаться хорошо, и крови не застаиваться, чтобы тромбозов не было. Эх, воскресить бы часика на два хоть одну повитуху!..

Алена Лебедева
Фото Лейлани Роджерс

**********************

5 лет назад доула и мама 5 деток Зифа Асташко написала программу послеродового восстановления, которую так и назвали «40 дней».
В ней собрали рекомендации маме с 1 по 40 день. Какие травки пить, как принимать специи, какие действия делать, чтобы чувствовать себя хорошо, как подвязывать живот и делать самомассаж!

С её помощью можно подготовить все необходимое для этого периода!

Тысячи женщин воспользовались ей, а значит сумели сохранить здоровье и силы! Которые еще очень понадобятся, ведь с рождением детей все только начинается!

Программа доступна в любом уголке мира!
Её можно заказать в электронном виде!

Дорогие, поддерживайте свое здоровье своими руками каждый день.
Берегите себя, пожалуйста!
Готовьтесь не только к родам, но и послеродовому периоду.

Программа послеродового восстановления, 40 дней

Дорогие, сегодня говорим об основных правилах подвязывания живота после родов.

✔️ Когда начинать?

После ЕР подвязывать живот после родов начинаем со 2 дня после родов (после КС — после заживления шва)

✔️ Как это делать?

Утром, после пробуждения, и утреннего туалета делаем самомассаж живота.
Обязательно посмотрите технику выполнения самомассажа живота здесь.
После чего повязываем бенкунг.
В идеале это делается лежа (особенно если есть опущение). Но если лежа тяжело физически — наматывайте стоя.

✔️ Как ходить в туалет в бенкунге?

Надевайте трусики поверх бенкунга, тогда, чтобы сходить в туалет не будет необходимости снимать бенкунг

✔️ Если я лежу — надо наматывать бенкунг?

Если мама лежит — подвязываться не нужно, но как только она встает (или тем более идет гулять) — наматывать бенкунг обязательно!

✔️ Как долго носить бенкунг?

Первые 40 дней носим бенкунг весь день.
После 40 дней, когда мышцы пришли в форму — мама может надевать бенкунг на несколько часов (например, когда идет гулять или готовит обед).

Берегите себя и будьте здоровы!

**** ****
Бенкунги всегда есть в нашем магазине!
Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:

Если вы ниже 155 см — размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см — используйте бенкунг размера L (22 м)

Бенкунг, размер М (рост мамы 155 - 170 см)


Живот и таз связаны, прежде всего, с сексуальностью человека. И мышечные зажимы, образующиеся в этой области, негативно отражаются именно на сексуальной функции.

В районе таза находится большое количество различных мышечных групп, которые отвечают за стабилизацию и поддержание в вертикальном положении всего тела. Здесь же находится центр равновесия. И на таз же приходится основная доля сексуальных переживаний. Поэтому не удивительно, что многие люди имеют выраженные проблемы в тазовой области.

Вот что говорил Эндрю Тейлор Стилл, основатель остеопатии, о роли тазобедренного сустава:

"…Когда бедро вышло из впадины и ранит, причиняет боль и страдания тканям, мышцам и нервам, и задерживает нормальное движение крови, удивитесь ли Вы, если я скажу, что это является причиной многих болезней, поставивших в тупик мастерство медицинских кругов всех веков?

К ним относятся истерия, нарушения менструального цикла, запор, болезни мочевого пузыря и почек, а также болезни высоко расположенных органов, таких как печень и селезенка, находящихся в непосредственной близости от жизненно важного солнечного сплетения — центра иннервации всей брюшной полости.

…Из моего опыта я знаю, что многие заболевания, которыми страдают и мужчины и женщины, являются результатом травм тазобедренного сустава.

Я думаю, что уже достаточно детализировал последствия, которые оказывают на нервную систему и солнечное сплетение отклонения от нормы в области бедра, доказав любому человеку, идущему в своих размышлениях от следствия к причине, что он никогда не должен оставлять пациента с необследованными суставами бедра."


ПОСЛЕДСТВИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ В ТАЗОВОЙ ОБЛАСТИ:

◼️ Мышечные зажимы в тазовой области снижают сексуальные ощущения, способствуя развитию фригидности и аноргазмии у женщин, и механизации сексуальных переживаний у мужчин.

◼️ Мышечные зажимы в области таза могут также способствовать, либо даже провоцировать развитие заболеваний, создавая застойные явления в органах малого таза.

Болезненные и нерегулярные месячные у женщин также являются результатом нарушений в их психо-эмоциональном состоянии, что на уровне тела проявляется в наличии мышечных напряжений, в т. ч. в тазовой области. Наконец, важную роль состояние мышц таза и живота женщины играет в родовой деятельности. Многих проблем можно было бы избежать, если вовремя проработать зажатые мышцы тазового дна, половых органов, поясницы и брюшной полости.

◼️ Создавая мощные блок, отделяющий нижнюю часть тела от груди и головы, тазовые зажимы нарушают целостность личности, как метальную, так и эмоциональную. Люди, имеющие такой блок, склонны отделять секс от любви, считая секс чисто физиологической функцией, типа поглощения пищи или испражнения, а любовь относя к духовным переживаниям, никак с ним не связанным.

◼️ Мышечные зажимы тормозят любой импульс, протекающий через тело, снижая общую энергетику организма и силу любых переживаний, как сексуального, так и не сексуального характера. Человек чувствует, что его мало что радует, что жизнь пуста и пресна. Кстати, склонность искать сильные ощущения в рискованных предприятиях также свидетельствует о наличии выраженных мышечных зажимов, не дающих переживать полноту и яркость обычной жизни. Ведь только пиковые переживания, способные прорваться сквозь мощные мышечные блоки, дают таким людям возможность почувствовать себя живыми.

ТЕСТ НА НАЛИЧИЕ МЫШЕЧНЫХ НАПРЯЖЕНИЙ В ОБЛАСТИ ТАЗА:

Встаньте прямо, ноги на ширине 25 см, стопы параллельно друг другу. Слегка согните колени, а вес тела сместите на переднюю часть стопы, колени смотрят прямо. Опустите плечи и расслабьте грудь, живот «отпустите», пусть он тоже расслабится. Положите руки на бедра и в этой позиции вращайте бедрами по кругу сначала вправо несколько раз, а потом влево. Двигайте только тазом, корпус и ноги должны оставаться максимально расслаблены и минимально задействованы в движении.

Если у вас возникают какие-то проблемы при выполнении этого движения: сбивается дыхание; напрягается живот; распрямляются колени; движения таза резкие или рывкообразные; теряется равновесие, вес уходит с передней поверхности ног, перераспределяясь по всей стопе или ее боковым поверхностям, стопы отрываются от пола; возникает боль в нижней части спины, бедрах или икрах — все это свидетельствует о наличии напряжений в тазовой области, которые требуют работы над собой.

Работать с мышечными зажимами в тазовой области нужно не только через психику, но и непосредственно через тело. И с помощью массажа это можно сделать намного эффективнее.

Источник https://vk.com/teleska_tot

А в нашем уютном магазинчике Мамин Кит найдете всевозможные масла для массажа и промасливания тела.

Кунжутное масло, 150 мл

Лечебные свойства манжетки обыкновенной признаны не только народной медициной, но и медициной официальной.

Растёт она практически везде. Собирают её в начале цветения. Заготовку можно начинать в конце мая и вести до конца сентября. Собирать лучше в дневное время после высыхания росы.

Манжетка снижает давление, чистит сосуды, понижает уровень холестерина. Успокаивает. Помогает при варикозе, цистите, простатите, пиелонефрите, холецистите, язве, астме и бронхите. Укрепляет иммунитет. Повышает уровень гемоглобина. Уничтожает патогенные и болезнетворные микроорганизмы. Снижает уровень сахара.

А почему её называют «женской» травой?
Потому, что манжетка очень полезна при «женских» проблемах.

✔️нормализует месячный цикл, снимает проблемы климакса и ПМС;

✔️ лечит от маточных кровотечений;

✔️ помогает при эндометриозе, бесплодии и молочнице;

✔️ является средством профилактики возникновения миомы и кисты яичника;

✔️ приводит в норму женский гормональный фон (стимулирует выработку прогестерона — женского полового гормона).

Противопоказания — гипотония (может сильно снизить давление и вызвать головокружение), повышенная свёртываемость кровь, возраст до 12 лет, первые два триместра беременности.

Способ лечения манжеткой.

Одну чайную ложку сухой измельчённой травы манжетки заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут.
Принимать так два дня. Если никаких проблем (например, падение давления) нет, то для заваривания брать не чайную, а столовую ложку травы. Если начнутся проблемы, то снова вернуться к чайной ложке.
Длительность лечения — три недели. Потом неделя перерыв, и повторение курса. И так несколько раз.

Манжетку можно принимать и в составе сборов.

▪️ При женских кровотечениях и воспалительных гинекологических заболеваниях.
В равных весовых частях взять траву боровой матки, лист бадана, корень кровохлебки и траву манжетку.
Одну чайную ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут.
Курс лечения — месяц.

▪️ Сахарный диабет.
В равных весовых частях взять семена льна, ягоды можжевельника, листья черники и траву манжетки.
Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут.
Курс лечения — месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.

Наружно отвар манжетки помогает при воспалениях кожи, угревой сыпи, дерматите, экземе и псориазе, и др.

Лечитесь, а лучше — не болейте!

Источник https://vk.com/avgolovkov

В Мамин Кит вы можете приобрести манжетку от фитоцентра Гордеева.

Манжетка, трава (фитоцентр Гордеева)


Недавно в одной из дискуссий услышала такое интересное мнение. Что кесарево лучше естественных родов, потому что здоровье женщины портится. Причем автор этого мнения уточнила, что имеет в виду вовсе не лишний вес и растянутое влагалище, а такие заболевания, как миома, эндометриоз и мастопатия.

Мнение не единичное. Поэтому озвучу свое виденье вопроса.

У миомы, эндометриоза и кист яичников три причины:

✔️ Гормональный дисбаланс (преобладание эстрогенов над гестогенами).
✔️ Застой крови и, главное, лимфы в малом тазу. Отсюда воспалительные микроочаги.
✔️ Инсулинорезистентность, т. е. переизбыток инсулина и нечувствительность к нему жировых клеток.
Инсулин — гормон, родственный гормону роста. Гормон запасания. И при его избытке все растет: жировой слой, кисты, миомы. Особенно быстро растет там, где не работают механизмы защиты, клетки-убийцы, которые уничтожают зачатки любых опухолей. А не работают они из-за застоя лимфы.

женское здоровье после родов

Гормональный дисбаланс возникает из-за:

— хронического стресса,
— слишком редких родов (ведь тело рассчитано на 5-8 детей, а не на 1-2)
— абортов
— неправильного питания
— отрицания в себе «гестагеновой» сущности (милой, домашней, чуть полненькой, ленивой и не очень сексапильной женщины, любительницы булочек и вязания)

Застой возникает из-за:

— сидячего образа жизни
— перекосов таза (причина может быть любая: роды, травмы, собственное травматичное рождение, каблуки и т. п.)
— беременности и, главное, неправильно прожитого послеродового периода.

Инсулинорезистентность возникает из-за:

— неправильного питания (избытка углеводов, недостатка белков и жиров в пище)
— беременности (в беременность и период грудного вскармливания гормон накопления актуален, ведь нужно вырастить целого человека, а потом еще и произвести для него 1000 литров молока…).

Действительно, некоторые из этих состояний могут быть связаны с беременностью. Но вот способ родоразрешения никак не уменьшает риск их возникновения.

Поэтому особенно важно обращать внимание на свое здоровье, особенно в период беременности и во время послеродового восстановления.

Автор Нелли Шадрина
https://vk.com/id68031264


****************
Дорогие, мы всегда говорим, что очень важно для нашего здоровья правильно восстанавливаться после родов.

В нашем таком уютном магазинчике Мамин Кит мы посвятили целый раздел послеродовому восстановлению. В нем мы собрали все самое необходимое для этого бережного периода — вебинары, литература, бенкунг для подвязывания животика и многое другое.

Берегите себя и будьте здоровы!

Программа послеродового восстановления, 40 дней


Причины появления дряблости

Появление дефекта может быть связано со многими причинами. Наиболее распространенными из них являются:

  • Беременность и роды. При беременности мышцы пресса и кожа испытывают сильное давление от матки, которая очень быстро увеличивается в размерах. По этой причине кожа и мышцы сильно растягиваются, теряя былую эластичность. Ситуация может быть усугублена после проведения кесарева сечения.
  • Интенсивное сбрасывание веса. При резком похудении кожа не успевает адаптироваться и переходить в свое постоянное состояние, в результате чего появляется морщинистость и дряблость.
  • Из других причин появления дряблой кожи можно отметить отсутствие физических нагрузок, что приводит к тому, что мышцы атрофируются, и обмен веществ замедляется.
  • Сюда же стоит отнести неправильное питание. Газировки, чипсы, фаст-фуд, полуфабрикаты — ни для кого не секрет, что все это крайне негативно сказывается на фигуре и на состоянии кожи.
  • Не менее распространенной причиной является стресс, во время которого у представительниц прекрасной половины человечества нередко появляется непреодолимое желание наесться до отвала вредностей.
  • Ну и, конечно же, еще одной причиной является старение организма, в результате чего теряется упругость и эластичность кожного покрова.

Как бороться с напастью?

Во-первых, стоит понимать, что проблема в виде дряблой кожи не появилась у вас за один или два дня, соответственно, и бороться вы будете с ней дольше, чем одну неделю. Кроме этого, важно помнить, что настоящего результата можно добиться только в том случае, если предпринимать комплексные меры. Итак, рассмотрим их по порядку.

послеродовой живот

✔️ Сбалансированное питание
Залогом успеха в этом деле является пересмотр своего рациона и переход на правильное питание. Ни в коем случае не следует садиться на изнуряющие диеты, предлагающие скинуть по 10-15 килограмм за один месяц.
Будьте уверены, как только окончится подобная диета, сброшенный вес с лихвой вернется обратно, прихватив с собой еще парочку дополнительных килограммов.

✔️ Здоровое питание сделает фигуру красивой
Важно научиться питаться правильно и сбалансированно. Для нормального функционирования организма обязательно должны поступать белки, углеводы и полезные жиры. Из способов приготовления еды лучше выбирать запекание, готовку на пару, тушение или варку. Старайтесь избегать жаренной, жирной, чрезмерно соленой и перченой еды.

Диетологи советуют питаться в течение дня 5-6 раз маленькими порциями.

✔️ Водный баланс
Обязательно необходимо помнить о питье воды. Употреблять нужно примерно полтора-два литра чистой природной воды ежедневно. Она способствует нормализации водного баланса, выводит из организма шлаки и токсины, значительно повышает эластичность кожи. Кроме этого, вода благоприятно влияет на пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ и обеспечивает стабильную работу организма.

✔️ Физическая активность

Милые, про нагрузку для женщин мы уже писали вот здесь

Выбирайте комфортные занятия!

✔️ Самомассаж
Массаж — один из самых действенных способов в борьбе за гладкую и эластичную кожу на животе.

Посмотрите видео от доулы Дарьи Давыдовой и включите в план (1-3 раза в неделю.

Для лучшего эффекта можно использовать смесь базового (кунжутное, миндальное, жожоба и др) и эфирного масел (прекрасно подойдут эфиры апельсина, чайного дерева и мяты)

✔️ Обертывания специальными пастами

1. Моделирующая паста из специй
Берете в равных пропорциях молотые специи: куркума, корица, имбирь, гвоздика, кумин, кардамон, смешиваете, добавляете сок лимона по пол чайной ложки на ложку смеси и разбавляете всю эту красоту теплым кунжутным маслом. Мазать-массировать живот в течении 40 дней, сверху укрывать тканью. Очень эффективная процедура. Вполне совместимый вариант с ежедневным подвязыванием живота.
Внимание! Куркума сильно красится!

2. Паста из глины и гидролата
Глина разводится теплой водой (или настоем трав) до состояния кашицы. Добавляются гидролатом (например, розмарин или лаванда). Смесь наносится на область живота и накрывается на 2-3 часа пищевой пленкой.

✔️ Посещение саун и бань — совмещаем приятное с полезным.
В сауне или в бане вместе с водой выводятся шлаки, вредные вещества и токсины из организма. Если вы собираетесь посетить баню, обязательно захватите с собой хороший березовый веник и травяные чаи. Результатом такого похода станет не только уменьшение объема живота и повышение упругости кожи, но также полученное от отдыха удовольствие и хорошее настроение.

И напоследок…

Если же вы худеете, делайте это постепенно. Не стоит бросаться в крайности и садиться на жесткую диету. В качестве профилактики уже в процессе похудения можно начинать делать скрабирование, маски, обертывания. И, естественно, следует по возможности выполнять хоть какие-нибудь физические упражнения для укрепления мышц.
Но лучше всего, если вес будет уходить постепенно, тогда вам не придется искать действенные способы борьбы с дряблой кожей, которая просто не успевает подтягиваться в том темпе, в котором вы сбрасываете лишний вес. Не стоит забывать также о том, что стремительное похудение крайне вредно для организма. Во всем важна мера.

Источник https://vk.com/id1470993
Фото www.parents.com

Поэтому, милые, если подойти к вопросу с разных сторон — все получится!

А все, что для этого вам понадобиться - найдете в нашем уютном магазине Мамин Кит.

Кунжутное масло, 150 мл

Девчата, очень много мифов ходит вокруг естественных родов после кесарево сечения. Сегодня мы расскажем об основных из них.

После КС не рожают!

Это просто миф времён динозавров и любимое особенно у непрофильных врачей (окулисты, лоры и тд). Они хоть не в теме, им относительно «простительно».

Но если вам такое говорит акушер-гинеколог, то это сразу красный флаг. В ту же секунду меняйте врача. Как говорил Роберт Кийосаки, если специалист каждые 18 месяцев не обновляет своё образование, он устаревает как специалист.

С таким тонким швом мы в роды не возьмём!

По данным ВОЗ, точность УЗИ в оценке толщины рубца — 50%, что равносильно гаданию. Слишком многое зависит от узиста и тонкостей работы с датчиком. Это момент субъективности. Лично я сталкивалась ещё и с узистами, которые специально пишут хуже, чтобы «как бы чего не вышло».

Уже давно все адекватные практикующие #ерпкс врачи в один голос говорят, что толщина — не показатель состоятельности, и ТОЛЬКО РОДЫ на 100% покажут его состоятельность.

Если интервал меньше 3 лет, то никаких ЕР!

Ещё один миф. Боже, сколько ненужных абортов случилось по этой причине!

— ACOG уже давно везде пишут, что 18 месяцев — это более, чем.
— Даже мой американский «военрук» сказал, что 8 мес достаточно.
— Современные акушеры утверждают, что шов формируется 4-6 месяцев, и этого достаточно.
— В нашей практике есть случаи ЕР (ЕР, не КС!) при беременности через 3-4 мес после КС.

Естественные роды после КС

Клинически узкий таз — это приговор!

Никто никогда не может «на глазок» вам предсказать, что ребёнок не пройдёт. Если вы такое слышите, то это тоже не совсем адекватный подход и лучше не рожать в такой команде. На практике решение о клинически узком тазе (не путать с анатомически узким) ставится в процессе родов, когда ребёнок физически не опускается и то, не сразу. Обычно сначала на это дают время.

Часто причина клинически узкого таза не в особенности таза матери, а в положении ребёнка, которое связано в том числе и с повседневными привычками мамы относительно активности и поз. И это можно изменить. Я много рассказывала, что оптимальное положение гораздо важнее размеров таза. Этим можно и нужно заниматься всем, вне зависимости от того, ставили вам КУТ в прошлых родах или нет.

Плюс здорово поработать с тазом у хорошего остеопата. Это вопрос его выравнивания (несколько возможно) и подвижности.

Один раз слабость родовой деятельности — всегда слабость.

Я на своём собственном примере доказала, что это миф!

Важно отделять настоящую СРД от отсутствия прогресса по причине «наковырянности» родов просто потому, что уже 40 недель, или по причине того, что вы перепутали роды с прелиминаром и раньше времени решили, что «это оно» и поспешили в роддом.
Именно так я в первый раз и оказалась в роддоме в прелиминаре, затем был вагинальный осмотр, при котором отошли воды и пошёл таймер. Знакомо?

СРД случается чаще всего ещё и тогда, когда мы не экономим силы. Вместо этого уже после первых схваток «усиленно рожаем».

Нет такого показания к повторному КС, как СРД в прошлых родах. И если вам врачи такое говорят, это просто очередной сигнал для вас, что просто этот врач не специализируется на #ерпкс и не любит такие роды. Услышали, поняли, приняли, ищем врача дальше.

Автор: Кристина Павлова.
Источник: @rodi_s_rubtsom (аккаунт в Инстаграм)

Фото www.almamidwifery.com

*** ***
Для вдохновения, посмотрите видео как прекрасная и восхитительная женщина изо всех сил старается, чтобы создать другую историю, отличную от предыдущих четырех ее родов.

Мама: Paty Marietti
Видео: Francine Pires Fotografia

*** ***

А в нашем магазине Мамин КИТ вы найдете все, что нужно для правильного настроя в роды и комфортного послеродового восстановления.

Мишель Оден "Возрождённые роды"



Родиной эвкалипта является Тасмания и Австралия. Многие называют это вечнозеленое дерево «деревом жизни», «алмазом жизни». Полезные свойства масла эвкалипта использовали для снятия мышечной боли, лечения ран, инфекционных недугов, как приправу в кулинарии.

При вдыхании запаха эвкалипта появляется ощущение того, что попадаешь в райский сад Эдема, где во все голоса поют диковинные птицы, и сам маэстро Бетховен дирижирует великим симфоническим оркестром.

Запах эвкалипта изумителен — мгновенно достигает глубинных центров лимбической системы, ответственных за принятие этого колдовского ощущения. Оттуда импульсы достигают коры головного мозга, где находятся центры формирования рефлексов.

Аромат эвкалипта целебен — при его вдыхании наступает удивительная гармония в вегетативной нервной системе, где симпатический и парасимпатический отделы начинают функционировать в настоящей гармонии.

Эфирное масло эвкалипта получают из молодых листьев эвкалипта, которое богато содержанием цинеола, что позволяет использовать его в лечебной практике. Кроме цинеола в масле эвкалипта присутствуют около сорока компонентов, среди которых преобладают органические кислоты, альдегиды, флаваноиды.

Масло эвкалипта с успехом применяют для лечения целого ряда заболеваний органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы. нервной системы. При помощи эвкалипта с успехом проводят борьбу с бессонницей, хронической утомляемостью.

Эвкалипт является незаменимым средством при лечении молочницы любой локализации.

Для этой цели необходимо три столовых ложки мелко измельченных листьев эвкалипта залить одним стаканом кипятка.
Настоять в течение 40 минут, процедить, затем разбавить настой одним литром кипяченой воды.
Полученный раствор можно использовать для спринцеваний, а также полосканий полости рта при молочнице.

Хорошим лечебным эффектом обладает эвкалипт при лечении молочницы поразившей желудочно-кишечный тракт.


Для этого необходимо употреблять приготовленный раствор эвкалипта по одной столовой ложке 3-4 раза в день. Продолжительность лечения — две недели.

А магазине Мамин КИТ вы найдете как листья эвкалипта, так и 100% органическое эфирное масло эвкалипта.
Эвкалипт (Беловодье)

С древних времён женщины использовали травы в родах. И сегодня травы — важная часть подготовки ко дню встречи с малышом. А чтобы не запутаться в том, какие травы понадобятся женщине, публикуем вам шпаргалку.

До родов:

Манжетка, листья малины, шалфей на последних неделях можно.

В родах:

Манжетка, шиповник, малина, шалфей, и обязательно туда добавляйте лимон и мед (не в горячий напиток, а уже в теплый).

Подготовка к родам

Чудесное какао для родов
(рецепт от Наоли Винавер)

— 1 чайная ложка гвоздики
— 3 палочки корицы
— 1 чайная ложка чёрного перца
— 1 см тертого имбиря
— 2 литра воды

Доводим до кипения
Добавляем 50 гр свежего розмарина и варим 10 минут.

Достаём все специи и травы и добавляем:

— 4 столовые ложки какао
— 4 столовые ложки сахара
— несколько кусочков шоколада
— кусочек перчика чили.

После родов

~ В первый день — заваренный стоит литр крапивы + пастушья сумкатысячелистник.
~ На второй день уже только пастушья сумка и тысячелистник.
~ И на третий день пастушья сумка.

Также можно без ограничений продолжать пить манжетку.

Хельба (пажитник) также считается отличной послеродовой травой.

Подготовить травы к родам несложно. Главное — желание позаботиться о себе. Травы в родах, это не только про пользу для здоровья, но и про атмосферу, и аромат!

Наталья Пушкина, домашний акушер

Все травушки мы бережно собираем для вас в магазине Мамин Кит:

А также у нас вы найдете готовый сбор трав для поддержания сил в родах "Чай для родов" и послеродовой сбор трав "12 повитушеских трав", с которым принимаем ванны.

Берегите себя и будьте здоровы!

Чай в роды




Очень много вопросов поступает о закрытии родов!

  • Что это такое?
  • Как понять: когда надо закрывать роды, а когда можно не закрывать.
  • А с кем будет ребенок?
  • Когда это делается? Можно закрывать, если роды были давно?
  • Где проходит эта процедура и сколько длится?
  • Где найти специалиста в своем городе, который умеет закрывать роды?
  • Что приготовить для этого таинства?

Вот если вы прочитали «закрытие родов» и что-то внутри отозвалось — посмотрите запись эфира с Зифой Асташко.

В эфире она ответила на все эти вопросы и многие другие!

Девчата, а для тех, кто планирует провести прекрасный ритуал закрытия родов — мы бережно собрали все необходимое для этого в Наборе «Готовлюсь к закрытию родов».

Набор "Готовлюсь к закрытию родов"