Сентябрь 2020 — Мамин Кит

Сегодня расскажем вам о травках — помощницах в зачатии ребенка.

Тема зачатия — очень тонкая и обширная, и наша семья при всем желании не сможет ответить на все вопросы и помочь всем и каждому, но помните — все в ваших руках!

Надо сказать, что проблемой, которой называется «бесплодие» считается не тот случай, когда вы в браке три месяца, и не получается зачать вопреки всему, а от года и более. Также поговори с мужем о том, что подготовка к зачатию — совместное решение и совместные мероприятия…

ШАЛФЕЙ

шалфей

Применяется для ускорения роста фолликула и эндометрия в первой фазе цикла. Для улучшения работы яичников. Можно принимать до 3-х мес без перерыва. Но лучше — начинать сразу после окончания месячных и до овуляции.

Способ применения:
Листья шалфея заваривать так: 1 ст. л. на стакан кипятка, настоять 15 мин. Процедить. Принимать по 1/3-¼ стакана за 20 мин до еды 3-4 раза в день. Каждый день заваривать новую порцию.

Противопоказания:
— при беременности, особенно на ранних сроках — он повышает эстрадиол и снижает прогестерон, а это ОЧЕНЬ ОПАСНО. Также нельзя принимать шалфей при кормлении грудью.
— при поликистозе (результат избытка эстрогенов), надо сначала увеличить прогестерон, чтоб под его действием, все, когда-то не совулировавшие фолликулы из кист перешли в желтое тело и погибли, а затем уже пить шалфей и растить новые фолликулы. От избытка эстрогенов поликистоз только усугубляется.
— при гипотиреозе (длительный, стойкий недостаток гормонов щитовидной железы). Можно заменить другими фитоэстрогенами — например, хмель или липа или лист малины.
— при миомах и эндометриозе — категорически нельзя!
— при повышенном эстрогене.
Так как шалфей помогает подрастить фолликулы, то в случае, если у вас и без его приема они растут хорошо, шалфей пить нельзя, так есть вероятность того, что фолликулы перерастут, но не лопнут и преобразуются в кисты. Шалфей при недостаточности прогестерона может вызвать персистенцию (перерождение фолликулов в кисты).

Если во время приема шалфея возникают неприятные ощущения, лучше сразу прекратить прием

МАРЬИН КОРЕНЬ или ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ

МАРЬИН КОРЕНЬ или ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ

Рекомендуется при женских болезнях, особенно при «психогенном» бесплодии. То есть когда у женщины какое-то время не получается завести детей, а она сильно напрягается физически и психически особенно. Психическое перенапряжение влияет на гормональный баланс, замедляет созревание яйцеклеток и проч., в результате проблема бесплодия усугубляется

Способ применения:
трава шикши (другие названия — водяника, вороника, ариска, багрянка, голубень, толкуша, глуханя, болотница, шиптун-трава) 50 г, Марьин корень 20 г. смешать, 2 столовых ложки заварить 1 литром кипятка, настоять ночь. Процедить, принимать по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс лечения — 10 дней, после чего делают перерыв на 10 дней и лечение можно продолжать.

Противопоказания:
Марьин корень ядовит — обратите на это внимание, точно соблюдайте дозировку.

ПОДОРОЖНИК

ПОДОРОЖНИК

Обильные менструальные кровотечения, сопровождающиеся болями, плохим настроением, депрессией, это все отрегулируется отваром семян. Также отвар полезен при женском бесплодии, если оно вызвано воспалительным процессом в трубах

Способ применения:
1 ст. л. семян на стакан воды надо кипятить на маленьком огне не более 5 минут. Дать настояться. Процедить. Пить по 2 столовые ложки 4 раза в день. Можно два-три дня отвар хранить в холодильнике. Пить отвар нужно либо теплым, либо комнатной температуры.

Китайская народная медицина рекомендует отвар семян в равной степени и мужчинам. Народные целители (да и тибетская медицина) советуют мужчинам при полной неподвижности сперматозоидов полечиться в период с осени до весны отваром семян, чтобы стать счастливым отцом.
Во время лечения полезно принимать лечебные ванны: 50 грамм корней и листьев подорожника настаивать 40 минут в литре кипятка. Процедить, вылить в ванну, вода в которой 36-37 °C. Ванну можно принимать в любое время дня, по 15 дней каждый сезон — осенью, зимой, весной.

Противопоказан при гиперацидных гастритах и язвенной болезни с повышенной кислотностью.

БОРОВАЯ МАТКА

боровая матка

Применяется при нарушениях менструального цикла, связанные с высоким эстрадиолом, кистами яичников, токсикозы беременных, бесплодие, спайки и непроходимость труб, при кистах яичников, миомах, фибромиомах, эндометриозе, эндометрите, воспалении придатков

Способ применения:
Курс лечения составляет от одного месяца до полугода. Для спринцевания настаивают две столовые ложки травы на стакан кипятка в течении двух-трех часов.

Приготовление настоя:
1 ст. л. помещают в эмалированную посуду, заливают одним стаканом горячей воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут при комнатной температуре, процеживают, оставшееся сырье отжимают, доводят объем кипяченной воды до 200 мл, употребляют по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Противопоказания:
Боровая матка может вызывать уменьшение эстрадиола. Если он и так низкий, тогда могут быть удлинение цикла или другие нарушения. Но если цель — противовоспалительное, противоэндометриозное, действие, тогда этот эффект — не так страшен. Просто к нему надо быть готовым.

МУМИЁ

мумие

Применяют при мужском и женском бесплодии, в частности при уменьшении половой функции и некачественном семени у мужчин

Применение:
Мумие принимают по 0,2–0,3 г 1–2 раза в день натощак утром и вечером перед сном, смешивая его с морковным, облепиховым или черничным соками (в пропорции 1: 20). Курс лечения — 25–28 дней.

Известно, что мумие в сочетании с морковным соком (0,5 г мумие на 250 мл сока) усиливает мужскую потенцию и способствует оплодотворению бесплодных женщин. Результаты становятся заметными уже на 6-7-й день лечебного курса. В некоторых случаях мумие смешивают с желтками куриных яиц и с соками некоторых лекарственных растений.

СПОРЫШ
Обладает противовоспалительным действием. Ещё он хорош тем, что стимулирует овуляцию. Показан при мочекаменной болезни и пиелонефрите. Помогает расти эндометрию, поэтому очень хорошо его принимать в первую фазу — после месячных.

Способ применения:
пить сразу после менструации (или ближе к их окончанию) и до овуляции или чуть позже (ещё недельку можно попить).
Заваривать 6 ч. л. на 1 л. кипятка в термосе настоять 4-5 часов. Пить по трети стакана перед едой за 20-30 мин.

Противопоказания:
В случае беременности он опасен из-за возможного увеличения тонуса матки. Спорыш может вызывать понижение эстрадиола. Так что, надо следить. Ещё бывает, что на неё усиливается или появляется поликистоз. Может повысить андрогены.

ПОЛЫНЬ

полынь

Считается, что это наилучшая трава от всех женских болезней — благотворно действует на течение второй фазы менструального цикла (т.е. должна приниматься уже после того, как закончен прием шалфея), в течение 12 дней после овуляции. Так же как и Боровая матка предотвращает воспалительные процессы.

Применение:
Настой: 1 ст. л. сухой травы настаивать 4 часа в 300 г воды в закрытой посуде, прокипятить, процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день.
Принимать лучше с чайной ложкой меда.

Возможен совместный прием с шалфеем в первой фазе, если необходимо подлечить еще какое-либо заболевание (например, миома).

КРАСНАЯ ЩЕТКА

Применяется при олигоспермии, ослаблении потенции, бесплодии (мужском и женском), половой холодности, нарушениях менструального цикла, аднексите, климаксе, мастопатии, поликистозе и кистах яичников, гипотиреозе, мастопатии и других гормональных нарушениях.

Способ применения:
Отвар: 1 ст. л. сухого измельченного корня заливают 300 мл воды и кипятят 5 минут в закрытой посуде, затем дают настояться не менее часа. Принимают по 100 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды с чайной ложкой натурального меда. Курс лечения 30-45 дней.

Спринцевание: 1 ч. л. настойки на 0,5 л теплой кипяченой воды. Спринцеваться утром и вечером по 10-15 минут. Курс лечения 7 дней. Затем 7 дней перерыв, повторить при необходимости 2-3 курса.

красная щётка

Противопоказания:
— несовместим прием кс гормонами (синтетическими и природного происхождения). Из трав это: хмель, клевер, солодка, дурнишник и другие гормоносодержищие травы.
— применение при артериальном давлении выше 180/100, т. к.
— во время беременности, так как обладает абортивным действием.

ДЕВЯСИЛ
Пьют во второй фазе цикла для её поддержания в течение 7-14 дней. Помогает функционированию жёлтого тела, способствует прикреплению эмбриона к матке

Способ применения:
1 ч. л. корней девясила залить 1 ст. кипятка, на водяной бане в течение 20 мин. Потом 4 часа настоять, процедить. Принимать по 1 ст. л за 30 мин до еды 3-4 раза в день.

Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте. Настой в прохладном месте не более 2-х суток.

КОРА ИВЫ
Содержит флавоноиды, дубильные вещества, витамин С и ацетилсалициловую кислоту. За счёт этого есть сведения, что может способствовать прикреплению эмбриона у пациентов при повышенной свёртываемости крови. Успокаивает нервную систему. Обладает мочегонным действием, противовоспалительным действием, кровоостанавливающим (в том числе при маточных кровотечениях).

Способ применения:
1 ч. л. сухой коры на 2 ст. остуженной кипяченой воды, настаивать 4 часа. Принимать по ½ стакана 3-4 раза в день до еды.

Перед применением ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ФИТОТЕРАПЕВТА!

Травы — это, безусловно, прекрасный вариант оказать знак внимания и заботы своему организму, но необходим целостный подход.

Прежде чем планировать ребенка, нужно очистить свой организм от шлаков, паразитов. Если в организме человека достаточно кремния, то он надежно защищен от вирусов и микропаразитов. Если его нет, то надо пополнять. Одним из быстрых способов пополнения кремния является прием каолиновой белой глины. За 10–12 дней приема каолиновой глины содержание кремния в организме почти доходит до нормы.

Когда организм восполнит кремний, то лучше удается чистка печени — могут растворяться твердые кальционные камни. Глина способствует лучшему очищению — поглощая выделяющие при очищении организма шлаки. Этим снижается риск самоотравления.

Помимо очищения организма, также важно правильное питание, диета при этом должна быть вегетарианская — каши, овощи и фрукты, орехи, семечки, растительное масло.

Крайне важно пить много чистой воды, на протяжении суток, а не только с утра. Потому что вода — она сама любовь, проявленная в материи на нашей Земле…

Будьте здоровы, зачинайте в любви!❤️

Боровая матка (Беловодье)

Я нахожу весьма токсичной идею о том, что есть некий единственно правильный, верный, хороший способ дыхания в родах. А все остальные, стало быть, — неправильные. И без специальной подготовки, без должного усердного обучения дыхательным техникам невозможно "нормально родить."

Знаете, моя пра-.....-пра-прабабушка не прошла ни одного курса подготовки к родам и не училась правильному дыханию, однако, родила 9 детей (а может быть, 15 — давненько дело-то было…).

И когда рожали мои многочисленные кошки, я что-то не заметила, чтобы они практиковали апанасати, уджайи или какие-то другие пранаямы. Все роды, кстати, прошли вполне благополучно, не смотря на их полную дыхательную безалаберность (а ведь мы, женщины, рожаем так же, как и самки млекопитающих — с помощью «древних» структур мозга)

И тем не менее, сегодня это один из самых частых запросов от беременных женщин: «Научите меня правильно дышать в родах!»

Только не подумайте, я совсем не против!
Более того, я всецело за!
Но мне кажется важным сразу честно сказать о том, что, хотя в некоторых ситуациях дыхание действительно может помочь справиться с накалом ощущений, это далеко не единственный и не самый эффективный способ проживания родов.

Сама идея обучать беременных специальным дыхательным техникам зародилась ещё в 1960-е благодаря американской школе подготовки к родам «Lamaze». Однако, с тех пор многое изменилось. Ныне «Lamaze» славится своей приверженностью к миру доказательной медицины и научных данных. Они сами же и развенчали миф о чрезмерной значимости особенных способов дыхания в родах и переключили внимание на более глубокий и комплексный подход к организации процесса родов.

Теперь они говорят о том, что контролируемое дыхание эффективно тогда, когда сочетается с ДРУГИМИ СПОСОБАМИ обеспечить комфорт в родах (вода, массаж, фитбол и т. д.) Само же по себе дыхание оценено женщинами как-то, что помогало им в родах МЕНЬШЕ всего.

Дыхание в родах. Фото katiemathis.com

Но есть одна загвоздка… почему-то в нашем современном культурном обществе забыли, что в родах женщина может двигаться, танцевать, петь и делать вообще всё, что чувствует и считает правильным. Забыли, что в родах женщина — не больной пациент и не просто объект, над которым производятся какие-то медицинские манипуляции, а, по сути, главная участница события, и её потребности и безопасность должны стоять на первом месте. Забыли, что роды — это не изнасилование, а акт любви!

И, нередко, единственное, что остаётся доступным для многих женщин в условиях обычного провинциального роддома с кучей запретов — это контролируемое дыхание.

Но я всё-таки открою вам страшную тайну — нет никакого такого одного единственного верного и правильного дыхания в родах!
Самая лучшая дыхательная техника в родах — внимание! — (барабанная дробь)
ЛЮБАЯ!
Любая, которая подходит именно вам! :)

Ладно-ладно, есть один секрет! Неважно, какой способ дыхания вы выберете для себя, важно, что это будет — ОСОЗНАННОЕ (контролируемое) дыхание.

Как оно работает и в чём его преимущество?

Большинство из нас вообще никогда особо не задумываются о своем дыхании. Это столь же удивительная автоматическая функция нашего организма, как перекачивание сердцем крови, регенерация клеток, пищеварение, вывод токсинов и т. д. А весь «фокус» заключается в том, что из всего множества постоянно работающих в автоматическом режиме функций, ДЫХАНИЕ — та функция, которую мы без особого труда можем изменять или контролировать.

Конечно, если очень захотеть, то можно замедлить и своё сердцебиение, но это всё-таки значительно сложнее. В то время как прямо сейчас, не прекращая чтения и не совершая никаких дополнительных телодвижений, вы можете начать дышать глубже, чаще или вовсе задержать дыхание. При этом, любые наши сознательные манипуляции с дыханием будут оказывать влияние на все происходящие в теле и в сознании процессы!

Если вы сейчас попробуете несколько минут сознательно дышать глубже, то почувствуете, что успокаиваетесь, спадает напряжение, расслабляется тело, появляется лёгкость и улучшается самочувствие. А в вашем организме начнут происходить множество интересных изменений:

● Снизится частота сердцебиения;
● Увеличится приток крови к внутренним органам;
● Возрастёт поступление кислорода в клетки тканей;
● Снизится объем вырабатываемого адреналина (что имеет огромное значение, мы же знаем, что адреналин блокирует окситоцин — гормон родов)

Круто, правда? Осознанное дыхание очень простая, но эффективная практика!

И самое главное, повторюсь, нет какого-то единственного способа правильно дышать. Не имеет никакого значения количество вдохов и выдохов, совершаете вы их через нос или через рот, со звуком или без, с языком у нёба или нет… Важно внимание к процессу!

И ещё важен ваш комфорт. Нет смысла применять техники, которые требуют непривычного напряжения мышц, мыслительного процесса, сложных подсчётов… (Ну в самом деле, мы же тут дышим, чтобы расслабиться, в конце-то концов) Просто осознавайте процесс и дышите таким образом, какой подходит именно вам и помогает справляться с ситуацией/ощущениями/напряжением.

Это отличный навык и для повседневной жизни, не только в родах. Осознанное дыхание эффективно помогает снижать уровень стресса, прислушиваться к своим эмоциям, чувствам и ощущениям в теле.

Ну вы поняли — в любой непонятной ситуации… Дышите, и да пребудет с вами осознанность!

☀ С теплом к вам, доула Марина Зорина
Источник https://vk.com/doularu

*** *** ***
В нашем магазине Мамин КИТ целый раздел посвящен подготовке к родам:
— вебинары, которые будут полезны как планирующим роды дома, так и в роддоме;
— чай для поддержания сил в родах;
— открытки-аффирмации, которые помогут правильно настроиться на родовой поток
и многое другое.

Чай в роды

Дорогие наши любители ухода за собой! Сегодня будем рассказывать про скипидарные ванны!

Чем они так полезны и как их организовать у себя дома?

➡️ Что такое скипидар? Почему его называют «эликсиром молодости»?

Живичный скипидар является абсолютно натуральным веществом растительного происхождения! Это лекарство для самих деревьев!

При порезах стволов этих деревьев выделяется смолистое вещество — живица, обладающее необыкновенно высокой биологической активностью, которое во время сухой перегонки превращается в эффективное лекарственное и восстановительное средство — СКИПИДАР!

Оказывается, главной составной частью живичного скипидара является терпен. Он оказывает раздражающее действие и вызывает отвлекающий (обезболивающий) при люмбаго, артрозах, миозитах, невралгиях противовоспалительный эффект. Антисептические свойства, стимулирующие секреторную активность, позволяют использовать скипидар при лечении бронхита, усиливая отхаркивающий эффект.

➡️ Чем объяснить такое количество диагнозов, при которых показаны скипидарные ванны?

Все дело в том, что скипидарные ванны оказывают потрясающий эффект на работу кровеносной системы.
Чем лучше работают капилляры, приводя в движение кровь, унося застоявшуюся в больных органах и принося свежую, здоровую, чем больше кислорода доставляет дыхательная система всем органам и тканям, чем лучше удаляются всякие вредные вещества и «шлаки», тем быстрее идет в организме восстановление биохимических процессов, тем выше в нем энергетический баланс и возможность победить любую болезнь.

➡️Каков механизм воздействия скипидарных ванн на организм больного?

Независимо от болезни, скипидарные ванны действуют всегда по одному и тому же принципу.
Шаг за шагом, постепенно они открывают закрытые капилляры, увеличивают приток окисляющего кислорода, глюкозы и других питательных веществ, улучшают циркуляцию крови в венах, обеспечивают дренаж тканей, удаляют токсины и метаболиты из клеток, межклеточных жидкостей и крови.
Одним словом, восстанавливается нормальная, здоровая жизнь клеток, тканей, органов и всего организма в целом.
Залмановские ванны, сжигая весь мусор, загрязняющий больной организм, прочищают лимфатические и кровеносные капилляры и приводят в норму работу всех внутренних органов.

➡️ Показания к применению:

— Сердечно-сосудистые заболевания
— Заболевания сосудов
— Заболевания опорно-двигательного аппарата
— Заболевания почек
— Заболевания печени
— Болезни ЖКТ
— Заболевания органов дыхания:
— Гинекологические болезни и заболевания половых органов у мужчин
— Неврология
— Болезни эндокринной системы
— Хирургические болезни
— Болезни уха, горла, носа
— Глазные болезни
— Кожные болезни
— Системные болезни соединительной ткани
— Болезни детского возраста
— Инфекционные болезни
— Снижение работоспособности, усталость хроническая, снижение умственных способностей у детей и взрослых

➡️ Как выбрать какой бальзам для ванн использовать: белый или желтый?

Скипидарная эмульсия Белая
Рекомендуется лицам с нормальным или пониженным артериальным давлением.

Скипидарный раствор Желтый
Рекомендуется лицам с повышенным артериальным давлением.

➡️ Техника применения скипидарных ванн

Перед тем, как принять ванну, во избежание жжения, необходимо смазать йони базовым маслом.

Начальная доза 10-15 мл (1 столовая ложка) эмульсии — на ванну объемом 175-200 л.

1. Перед употреблением тщательно взболтайте флакон с эмульсией.
2. Вылейте 10-15 мл эмульсии скипидара в эмалированную посуду объемом 3-5 л.
3. Долейте в емкость с эмульсией горячей воды, тщательно перемешайте.
4. Исходная температура воды в ванне должна быть 36-37 С.
5. Добавьте раствор в ванну, разлив его по всей поверхности воды.
6. Хорошо размешайте воду в ванне. На поверхности воды должна образоваться пленка с комочками, которые растворятся по мере повышения температуры воды.
7. Через каждые 3 минуты температуру повышают на 10 С, подливая кипяток. Предельная температура — 42 С. После достижения этой температуры оставаться в ванне еще 4-5 минут. Желтую ванну можно принимать до появления испарины на лице, после чего процедуру завершают.
8. После приема скипидарных ванн ни в коем случае нельзя обмываться водой!
9. По окончании процедуры рекомендуется завернуться в простыню, 2-3 шерстяных одеяла, 45 минут потеть, постоянно принимая горячее питье. Затем лечь в постель на 2 часа.

Принимайте ванны с пользой для здоровья!

*** *** ***
В магазине Мамин Кит вас ждет НОВИНКА — Скипидарные ванны Залманова.
В наличии белый бальзам и желтый бальзам.

Скипидарные ванны Залманова, 250 мл

За 17 лет, что я занимаюсь акушерством (время учебы тоже посчитала), ситуация в роддомах очень улучшилась.

Но к сожалению, даже в дружественных роддомах внимание цепляется за эпизоды унижения и безразличия.

Оставить женщину после осмотра на кресле, не прикрыв ей область промежности.

Почему не накинуть на коленки пеленку? Нужно на бегу оценивать кровопотерю? Но ведь все равно надо и матку проверить, а значит подойти близко… Рационального объяснения нет — безразличие и «так все делают».

Зашивать разрывы, не сделав адекватного обезболивания.

Врач спешит по другим делам, побрызгал лидокаином, но оказалось мало — женщина отчетливо говорит, что ей больно, просит обезболить или сделать наркоз («Но вы же отказались, когда я предлагала!»)

Надо набрать шприц, обкалывать, ждать пока подействует… целых минут 5 уйдет! Врач пытается убедить женщину, что ей просто кажется, но, на самом деле, совсем не больно. Женщине не только больно, но и обидно из-за того, что ее принимают за симулянтку…
Врачу бывает дорога каждая минута, всегда есть что-то, требующее внимания: гора не заполненной документации, очередь из тех, кого надо осмотреть, другие роды… Можно ли это понять? Конечно! Но вот конкретно этой девочке сейчас больно и страшно.

Зашивать разрывы без адекватного (именно для этой женщины!) обезболивания при нынешнем уровне медицины — бессмысленная пытка.

роды

Осматривать женщину на кресле в проходном помещении — там, где в любой момент могут быть не только персонал роддома, но и другие пациентки.

Почему нет ширмы? Можно, хотя бы развернуть кресло…
Всего-то надо представить себя на этом кресле в качестве пациента, а рядом проходят коллеги и пациенты… А потом прилечь на кушетку там же, на проходе, чтобы сделали клизму. Да зачем прикрываться и прятаться?! «Что они голых поп не видели?»

Я приняла уже достаточно много родов, чтобы уверенно утверждать, что за очень-очень редким исключением роды можно принимать не повышая голоса. И уж точно без истерических выкриков со стороны врача и акушерки. Гораздо эффективнее попробовать сменить позу, если нет продвижения головки от потуг.

Попытки орать, стыдить женщину за то, что она плохо тужится, угрожать ей рождением больного ребенка… Это вообще за гранью моего понимания.

Если роженица не знает русского языка, все эти крики тоже ей никак не помогут. Но зато показывают специалистов «во всей красе» перед теми, кто это слышит и/или видит.

Осмотры на кресле в отделении патологии.
Групповые осмотры на кресле — это отдельная песня. Как и обсуждение дальнейшей тактики, не прикрыв промежность, и иногда не вынимая пальцы из влагалища. А надо бы подождать, когда пациентка хотя бы сядет.

Надоело все это перечислять…

Да, конечно, «чувство письковой важности» можно устранить. Представим, что по 4 человека в день осматривают пациентке нос — ведь нет никакой проблемы? Да и лежать с «голым носом» на людях совсем не стыдно.

Чем половые органы хуже, чем нос?
Нам просто с детства внушают, что нужно ходить в трусиках. Что не прилично, если кто-то увидит голую писю/попу… Странно было бы ожидать, что попав в роддом или гинекологическую больницу, женщины это в одночасье забывали и нисколько не стеснялись.

Остается только надеяться, что скоро во всех больницах при осмотрах будут использовать пеленки-покрывала, которые показывают в западных фильмах.
По назначению будут использовать шторы разделители и ширмы.
Не будут проводить осмотры в проходных комнатах.
Всегда спокойно и доброжелательно общаться!

Автор: Татьяна Мирошниченко, персональная акушерка, Москва
Фото @plumafilmes

В нашем магазине Мамин КИТ целый раздел посвящен подготовке к родам:
— вебинары, которые будут полезны как планирующим роды дома, так и в роддоме;
— чай для поддержания сил в родах;
— открытки-аффирмации, которые помогут правильно настроиться на родовой поток
и многое другое.

Роды (2 фильма) Часть 7 семинара Вольные роды в Сказочном краю



Миф № 1. Анемию можно не лечить, с ней живут.

Почему этот миф существует
В России по данным ВОЗ 21% женщин репродуктивного возраста страдают анемией. И почти каждая вторая беременная женщина страдает анемией. Для сравнения в США только у 5% женщин встречается анемия. То есть анемии в нашей стране очень-очень много. Настолько много, что ее стали воспринимать, как что-то нормальное.

Почему в этот миф нужно перестать верить
Да, с анемией можно жить довольно долго. Но вот качество жизни женщин и детей с анемией чаще всего бывает посредственным. Из-за низкого уровня гемоглобина, организм постоянно находится в состоянии гипоксии, то есть кислородного голодания. Мозг, мышцы, внутренние органы не могут работать в полную силу. А сердце и легкие наоборот, работают с перегрузками, чтобы хоть как-то обеспечивать кислородом всех остальных.

В результате организм:
✔плохо переносит физическую нагрузку, иногда даже такую, как подъем по лестнице или уборка в квартире;
✔хронически устает;
✔а в худшем случае теряет сознание в метро или душном помещении.

Миф № 2. Если гемоглобин в порядке, то дефицита железа нет.

Почему этот миф существует
Когда не существовало анализа на ферритин, диагноз анемии ставили по уровню гемоглобина, а по уровню сывороточного железа и некоторым параметрам общего анализа крови определяли, является ли дефицит железа причиной анемии. Тогда не существовало понятия «латентный дефицит железа». В учебниках по внутренним болезням про него не писали. В МКБ (международной классификации болезней) такого диагноза не было. Поэтому на ферритин никто тогда не смотрел.

Почему в этот миф нужно перестать верить
Время шло… И сегодня существует анализ на уровень сывороточного ферритина, понятие латентного дефицита железа, понятие предлатентного дефицита железа, понятие функционального дефицита железа и код Е61.1 в МКБ-10, который означает — недостаточность железа.

Уровень сывороточного ферритина в большинстве случаев самый точный способ определить, есть ли дефицит железа в организме. А латентный дефицит железа требует лечения также, как и явная анемия. Потому что он вызывает ряд симптомов, которые могут годами отравлять женщине жизнь, а в случае ребенка раннего возраста приводят к задержке психо-моторного и речевого развития.

Анемия у беременных

Миф № 3. В случае анемии нужно сразу начать лечение препаратами железа.

Почему этот миф существует
Дефицит железа — самая частая причина анемии во всем мире. По статистике 50% всех случаев анемии возникают из-за дефицита железа. Дефицита железа так много, что начинает казаться, будто никакой другой анемии и не бывает вовсе.

Почему в этот миф нужно перестать верить
Действительно, дефицит железа — первый подозреваемый, когда речь идет об анемии. Но есть и другие возможные причины. На втором месте после недостатка железа среди причин анемии стоит дефицит витамина В12, затем дефицит фолиевой кислоты. Кроме того, бывают анемии гемолитические, из-за повышенного разрушения эритроцитов, наследственные, из-за поломок в генах, и анемии при хронических воспалительных заболеваниях, из-за нарушения работы почек.

Все это редкие виды, но они возможны. Вот почему, прежде чем начать пить железо из-за низкого гемоглобина, нужно убедиться, что именно дефицит железа стал причиной анемии.

Миф № 4. Побочные эффекты от железа неизбежны и непреодолимы.

Почему этот миф существует
Потому что у препаратов железа для приема внутрь действительно есть побочные эффекты. Чаще всего это запор или боли в животе. Этот факт не могут игнорировать ни врачи ни пациенты. Поэтому и те и другие морщатся, при мысли, что нужно начать лечение анемии. Они думают, что побочных эффектов никак не избежать.

Почему в этот миф нужно перестать верить
Запор при приеме препаратов железа не возникает на пустом месте. Он беспокоит в том случае, если в вашем рационе недостаточно воды и клетчатки. И решить проблему запора в 98% случаев, даже у беременных, можно наладив питание и питьевой режим.

3-5 порций овощей и фруктов ежедневно. Выбирайте любые, кроме бананов и картошки.
1,5 литра воды в день, если вы не беременны. 2-2,5 если беременны во 2-3 триместрах, если жара, если кормите грудью.

Миф № 5. Лучше заменить лекарства едой

Почему этот миф существует
За 4000 лет до нашей эры древнегреческий врач Меламп использовал для лечения анемии красное вино с добавлением ржавчины, соскобленной с лезвия старого меча. Вино, вероятно, служило для того, чтобы оттенить вкус лекарства, которым было окисленное железо из ржавчины. Прошло 60 столетий с тех пор. Юрий Гагарин побывал в космосе, Стив Джобс придумал iPhone, а Илон Маск разрабатывает проект города на Марсе, но рекомендации лечить дефицит железа раствором из ржавых гвоздей, котлетами из печенки с гречневой кашей или гранатовым соком по прежнему встречаются.

Почему в этот миф нужно перестать верить
Современные принципы лечения анемии. Их несколько. Здесь я назову один — принцип дозы. Чтобы лечение шло эффективно, нужна лечебная доза железа. Никакие продукты, ни-ка-ки-е, не содержат лечебную дозу железа. По крайней мере если есть эти продукты в безопасных для здоровья количествах.

Железодефицит

Миф № 6. При очень низком ферритине таблетки не помогут, только капельницы

Почему этот миф существует
Вероятно, дело в скорости лечения. Эффект в виде роста ферритина от капельниц мгновенный. При лечение таблетками ферритин растет медленно.

Почему в этот миф нужно перестать верить
Представьте себе девочку Машу, она гимнастка, ей 13 лет, а 6 месяцев назад у нее начались менструации. С тех пор Маша часто жалуется на слабость и головокружение. Спортивный врач из секции гимнастики, где тренируется Маша, назначил ей общий анализ крови и ферритин по поводу ее жалоб. И обнаружил, что из-за дефицита железа у девочки снижен не только ферритин, но и гемоглобин.

Это состояние и называется железодефицитной анемией. Анемия — это самая последняя стадия дефицита железа. За много месяцев до того, как у Маши начала кружиться голова от низкого гемоглобина, ее ферритин уже был хронически снижен из-за ограничений в питании, потому что Маше было запрещено набирать вес. И она старалась, как могла. После начала менструаций потери железа увеличились и скрытый дефицит быстро превратился в анемию.
Через 3 месяца у Маши был отличный гемоглобин. Без капельниц. Она просто честно пила таблетки с хорошей дозой железа.

А теперь задайте себе вопрос, если таблетки могут вылечить самую запущенную стадию дефицита железа — анемию, то почему они не помогут при скрытом дефиците без анемии, то есть в более легкой ситуации?

Ответ: ни почему. Они сработают. Ведь и в случае анемии, и при скрытом дефиците железа механизм усвоения железа остается одинаковым.

Миф № 7. Капельницы с железом токсичны

Почему этот миф существует
После внутривенного введения железа ферритин растет очень резко и достигает цифр в 500-700 мкг/мл за несколько дней. Люди пугаются таких цифр и начинают говорить, что теперь у вас перегрузка железом.
Иногда после внутривенного введения железа повышается уровень ферментов печени АЛТ и АСТ. Тогда люди начинают говорить, что железо отравило вашу печень.
Внутривенное железо — современный наследник железа в таблетках. И унаследовало предрассудки о нем. Ведь про железо в таблетках уже давно гуляет миф, что оно токсично. (Что не правда, если принимать железо в соответствии с инструкцией и под контролем врача и не допускать передозировки).

Почему в этот миф нужно перестать верить
Высокий рост ферритина после капельницы — это не проявление токсичности железа, это защитный механизм от токсичности железа. Потому что токсично для организма свободное железо в крови. Как только первые капли капельницы попадают в кровь, свободное железо связывается транспортными белками, то есть оно превращается в ферритин. И ферритин растет. Дальше в течение нескольких недель ферритин будет отдавать железо тканям, которые в нем нуждаются, и его уровень постепенно снизится до нормальных значений. Поэтому первый контроль ферритина после капельниц нужно назначать через 2 месяца, а не через 2 дня!

Повышение ферментов печени не означает, что железо отравило печень. Это означает, что ферментная система печени у этого конкретного человека не справилась с повседневной работой на фоне введения большой дозы железа. Почему так происходит — не всегда понятно. Иногда причина — параллельный прием лекарств, влияющих на печень, иногда генетические особенности обмена веществ или уже существующая болезнь печени. Важно, что через несколько дней или недель после введения железа ферменты приходят в норму.

Предрассудки в отношении железа в таблетках и капельницах — это просто предрассудки. Стоит сосредоточиться не на поиске доказательств их правоты или неправоты, а на поиске доктора, которому вы будете доверять.

Автор: Анастасия Арсенева, гематолог, из книги «Железный аргумент: вся правда об анемии»

В аюрведе для нормализации состава крови и лечения анемии широко используется куркума.

Как применять?

Молоко с куркумой и медом: 1 стакан молока подогревается до комфортной температуры, добавляется мед и 1 ч. л. куркумы, перемешивается и выпивается мамой.

Удивительную куркуму вы всегда можете найти в нашем таком полезном и уютненьком магазинчике Мамин Кит.

Куркума, 200 гр




Смесь для улучшения поднятия настроения:

масло апельсина — 2 капли, масло иланг-иланга — 2 капли. Использовать в диффузоре или аромалампе.

Антипростудная смесь:
масло ромашки — 1 капля, масло апельсина— 2 капли, масло чайного дерева — 2 капли, масло тимьяна (чабреца) — 1 капля. Использовать в диффузоре или аромалампе.

При болях в горле — разотрите область затылка маслом сандала смешанным с растительным маслом (10 капель на 50 мл растительного масла). Горло полоскать водой с эфирным маслом лимона (1 капля на стакан теплой воды) или натуральной розовой водой.

При боли в ухе — наполните чайную ложку оливковым маслом и смешайте с тремя каплями лавандового или гераниевого масел. Нанесите вокруг уха. Чистые масла (по капле) капните на ватную турунду и поместите в ухо.

При боли в животе помогает теплый компресс с добавлением лаванды. Очень полезен отвар из фенхеля, ромашки или мяты.

эфирное масло лаванды

Детские праздничные смеси:
1) Лимон — 3 капли, апельсин — 2 капли, ромашка — 2 капли.
2) Лаванда — 2 капли, корица — 2 капли, роза — 3 капли.
3) Мандарин — 3 капли, лимон — 3 капли.

Кровотечение при поверхностных ранах и ссадинах.
Лимон 1 капля + ромашка 1 капля — на чистую салфетку или бинт аппликация на рану.

Волдыри.
На область пузыря или волдыря аппликацию на салфетке — 1 капля лаванды + 1 капля ромашки.

Память и способность сосредоточиться улучшает эфирное масло розмарина (перед школой несколько капель на носовой платок).

Для боязливых детей подходят эфирные масла лаванды, бергамота. Ребенку необходимо перед сном принять ванну, провести ароматизацию детской комнаты, а через день — массаж с эфирными маслами. Время от времени меняются эфирные масла для ароматизации детской комнаты.

Фурункул (до обращения к врачу-хирургу).
Лаванда 1 капля + чайное дерево 1 капля + ромашка 2 капли растворить в 1 столовой ложке растительного масла, делать аппликации.

Синяки и ушибы.
До 12 часов с момента травмы — лаванда 2 капли + ромашка 2 капли + розмарин 1 капля — растворить в стакане ледяной воды, примочки по 5-10 минут 3-4 раза в день.
После 12 часов с момента травмы — лаванда 1 капля + ромашка 1 капля + розмарин 1 капля — растворить в десертной ложке растительного масла. Смазывать место повреждения несколько раз в день.

эфирное масло апельсина

Ожоги.
Примочка в течение 10 минут 5 капель лаванды в одной столовой ложке ледяной воды. Затем — лаванда 3 капли + ромашка 2 капли — растворить в 1 десертной ложке растительного масла, аппликация на место ожога.

Укусы насекомых.
1) Лаванда 1 капля + ромашка 1 капля или
2) Чайное дерево 2 капли
растворить в одной чайной ложке растительного масла, смазывать место укуса 3-4 раза в день.

Простуда.
Эвкалипт 2 капли + чайное дерево 1 капля + лаванда 2 капли растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж спины и грудной клетки.

Озноб, жар.
Эвкалипт 2 капли + лаванда 2 капли + чайное дерево 1 капля растворить в 1 десертной ложке растительного масла. Смазывать область шеи, миндалин, локтевых и коленных суставов и паховой области 1-2 раза в день.

ОРЗ. Необходимо делать ребенку ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, сосны, пихты (2 капли одного из масел или их смеси на чашку горячей воды).

Кашель.
При сухом кашле (детям после 6 лет).
Ингаляция — ромашка 1 капля + эвкалипт 1 капля на 1 литр горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут, при закрытых глазах, один раз в день. Дышать через рот.
Массаж грудной клетки и шеи на ночь — чайное дерево 1 капля + эвкалипт 2 капли + лаванда 2 капли на 1 столовую ложку растительного масла.
При влажном кашле с мокротой (детям после 6 лет).
Ингаляция — чайное дерево 1 капля + эвкалипт 1 капля на 1 литр горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут, при закрытых глазах, один раз в день. Дышать через рот.
Массаж грудной клетки и шеи на ночь — чайное дерево 1 капля + эвкалипт 2 капли + лаванда 2 капли на 1 столовую ложку растительного масла.

эфирное масло эвкалипта

Грипп — ароматизация помещений. Чайное дерево 4 капли + эвкалипт 2 капли + чабрец 2 капли — одноразовая заправка аромалампы. Ароматизация помещения проводится с целью дезинфекции два раза в день.

При кровотечении из носа нанесите каплю эфирного масла лимона на вату и вложите ее в кровоточащую ноздрю.

Запор — легкий массаж живота по часовой стрелке нормализует работу кишечника. Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 10 капель эфирных масел розмарина, фенхеля, апельсина, мяты, в равных количествах.

Недержание мочи.
Перед сном необходимо принять ванну, в которую добавить эфирные масла (в каплях): пихты — 2, бергамота — 1, кипариса — 1. Этой же смесью масел ароматизируйте воздух в детской комнате.

Укрепление иммунитета.
Эфирные масла — бергамота, эвкалипта, тимьяна, пихты, сосны. Способ применения: ванны (до 5 капель), массаж, ароматизация воздуха в помещении.

Кстати, эти рецепты годятся и для взрослых!

Самый важный нюанс в применении эфирных масел — только качественные масла гарантируют безопасность и эффективность!

Такие масла вы найдете у нас в магазине Мамин Кит!

Будьте здоровы!

Розмарин, эфирное масло, БИО, 10 мл

Дорогие, видя какой отклик вызывает у вас тема здоровья женского таза, публикуем еще один не менее интересный и полезный материал.

Этим постом мы хотим еще раз обозначить роль упражнений Кегеля — упражнения полезны, но только в меру и с правильной техникой выполнения!

И обязательно посмотрите полезный эфир с Нелли Шадриной (доула, акушер-гинеколог, остеопрактик), даже если у вас нет ни каких сомнений в отношении здоровья таза — будет очень интересно (видео в конце статьи)!

*** *** ***
В поисках «своей» акушерки пробую ходить на разные занятия для беременных. Помимо просто знакомства с акушерками и непосредственной подготовки к родам, походы на такие занятия постоянно подкидывают мне темы для изучения. Вот, на последнем занятии были упомянуты упражнения Кегеля — упражнения для мышц промежности, которые непременно нужно делать всем беременным.

Похоже, Кегель — один из непременных элементов любой программы подготовки к родам (вместе с обязательной же тренировкой дыхания). По крайней мере, в прошлый раз мы его делали, а известная и классная Арина Чак устраивала целые кегель-марафоны в своем инстаграм. И я не задалась бы вопросом, действительно ли Кегель однозначно хорош, но в каком-то мамском паблике в ВК мне попадался текст Кэти Боумэн с интригующим названием «Вечеринка у тазового дна: кегелей не приглашаем!» и похожая статья «Диафрагма таза: забытое умение не поджимать хвост». После таких статей я (как любитель альтернативы, ага) настроилась по отношению к Кегелю весьма настороженно. Впрочем, я нашла и почти осилила критику вышеупомянутой статьи, показавшуюся мне тоже не лишенной смысла.

Пришло время разобраться с промежностью, тазовым дном и господином Кегелем.

Немного анатомии и определений.
В связи с упражнениями Кегеля употребляются разные термины, указывающих на мышцы, которыми эти упражнения нужно выполнять: мышцы промежности, мышцы тазового дна, диафрагма таза. Я не сразу смогла понять, чем эти термины отличаются — в разных источниках им даются противоречивые определения. И только в книге Бландин Кейлас-Жермейн «Женский таз» нашла внятное разделение этих понятий:

Тазовое дно — группа мышц в нижней части таза, состоит из двух слоев:

  • Промежность — поверхностные мышцы, покрытые кожей. Это ромб с вершинами в лобке (спереди), копчике (сзади), и седалищных буграх (по краям)
  • Тазовая диафрагма — глубокий слой мышц, находящийся внутри таза.

Иногда промежностью называется только область между влагалищем и задним проходом. Более правильно называть эту область акушерской промежностью — именно здесь во время родов делают эпизиотомию — разрез (рассечение) промежности.
В обычной жизни мышцы тазовой диафрагмы поддерживают органы малого таза (мочевой пузырь, матку), а мышцы промежности помогают нам контролировать сфинктеры (мочеиспускательного канала и прямой кишки). В родах эти мышцы должны растянуться и пропустить малыша наружу.

Упражнение Кегеля предполагает намеренное регулярное сокращение/расслабление этих самых мышц промежности. От такой активности они становятся более накаченными, как и любые другие мышцы.

Для правильного выполнения этих упражнений обязательно сначала правильно определить, что же это за мышцы. Это может быть непростой задачей, потому что в обычной жизни мы этими мышцами не особо пытаемся управлять. Так что, если соберетесь делать — обязательно разберитесь с правильной техникой выполнения!

Немного об эффектах от сторонников, противников и исследователей упражнений Кегеля.

Обычно говорят, что это упражнение в течение беременности, поможет вам:

  • предотвратить проблемы с тазовым дном после родов (недержание мочи, опущение органов малого таза);
  • помочь в родах: сократить потужной период (за счет того, что вы будете более эффективно тужиться натренированными мышцами) и уменьшить риск разрывов промежности.

Эффект сильно зависит от правильности выполнения упражнений и от их регулярности. Так, например, при уже случившемся недержании рекомендуется выполнять три серии из 8–12 сокращений три раза в день в течение минимум 15 недель!

Но действительно ли сильные мышцы тазового дна позволяют получить все эти прекрасные результаты? В указанных в начале поста статьях высказывается альтернативное мнение:

  • накаченные мышцы промежности (если они не уравновешены сильными ягодичными мышцами) тянут крестец внутрь таза и, наоборот, создают проблемы с тазовым дном;
  • накаченные мышцы тазового дна делают выход из малого таза меньше (т.е. наоборот мешают родам)
  • накаченные короткие мышцы — это не то же самое, что длинные и эластичные (т.е. могут быть больше предрасположены к разрывам

А вот о чем говорят исследования:
✔Выполнение упражнений в течение беременности снижает риск развития недержания мочи, но только в краткосрочной перспективе (в первые 6 месяцев после родов), дальше нет никакой разницы между теми женщинами, кто делал упражнения, и теми, кто не делал. Также доказано, что если у вас в беременность проявились симптомы недержания, то с вероятностью 70% после родов они пройдут сами собой.
✔Несколько исследований утверждают, что выполнение упражнений
Кегеля во время беременности никак не влияют на:
— Продолжительность родов вообще и потужного периода в частности
— Риск разрывов промежности/проведение эпизиотомии
— Риск применения щипцов/вакуум-экстрактора
— Риск экстренного кесарева сечения
— Оценку новорожденного по шкале Апгар.

Причем некоторых из них изначальная гипотеза заключалась в том, что выполнение упражнений Кегеля или вообще более сильные мышцы промежности увеличивают риск разрывов и прочих неблагоприятных исходов и осложнений.

Похоже, доказательств пользы упражнений Кегеля во время беременности немного, но и вреда от них как будто нет. Мне все-таки ближе то, о чем пишет Кэти Боумен.

Источник: http://lovelydelivery.me/2016/01/02/who-is-mr-kegel/

Берегите себя и будьте здоровы.

В нашем уютном магазине Мамин Кит вы найдете товары для поддержания здоровья женщины как в период беременности, так и послеродовой период!

Как меняется осанка у молодой мамы в послеродовом периоде?

После родов в теле женщины происходят стремительные изменения, возникает это в ответ на значительное уменьшение веса, а также в связи с перестройкой таза, уменьшением матки в размерах.
В теле меняется все: мышцы восстанавливают свой естественный тонус, а связки укорачиваются до своего первоначального состояния.

Таз и крестец поддерживают позвоночник от самого его основания, и любое изменение осанки после родов нарушает равновесие всего позвоночника. Если положение крестца и таза не было сразу скорректировано при помощи остеопатии, тогда связки могут установить таз в неправильное положение. В результате могут возникнуть длительные проблемы со спиной.

Так же после рождения малыша необходимо пересмотреть свой режим и привычки, а соблюдение простых правил поможет избежать осложнений:

✔️Часто мамы носят малыша в буквальном смысле на животе, выпячивая его вперед.
Такая привычка сформировалась во время беременности и кажется удобной. На самом деле, это вредная привычка. Поясничный отдел позвоночника сильно прогибается вперед, мышцы спины, итак натруженные во время беременности, испытывают дополнительную нагрузку, перенапрягаются, женщина испытывает боль в пояснице. Такое положение ведет к искривлению позвоночника, смещению позвонков, защемлению нервных окончаний, появлению межпозвоночных грыж.

✔️При поднятии тяжестей нельзя нагибаться.
Следует брать предметы из положения сидя. В этом случае нагрузка будет правильно распределена, не придется только на спину.

✔️В уходе за ребенком нужно обеспечить спине максимум комфорта.

Так, кроватку, ванночку для купания, пеленальный столик следует подогнать под свой рост, чтобы не нагибаться лишний раз. При кормлении малыша выбирать удобное положение, подкладывая под поясницу валик.

✔️Первые 1-2 месяца после родов спать желательно на жесткой кровати. Неплохо, если и в последствии это войдет в привычку, ведь жесткая кровать — лучший вариант для здоровья спины.

✔️Следует помнить, что лишний вес — это дополнительная нагрузка на позвоночник.
Правильно подобранная диета поможет сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности.

✔️Полезными и для мамы и для малыша будут прогулки на свежем воздухе.

Движение тонизирует мышцы, способствует их скорейшему восстановлению. Для этого совсем не обязателен бег. Спокойная прогулка с коляской по парку не только поможет снять напряжение, но и улучшит настроение.

И, конечно же, необходимы упражнения, правильно подобранные, которые помогут снять напряжение в мышцах, восстановить кровоснабжение.

Автор: Александр Силаев, остеопат.

*******************
Мы много говорим о необходимости бережного проживании послеродового периода и очень рады, что все больше женщин очень серьезно подходят к этому вопросу, а значит сохраняют свое здоровье!

Если вы готовитесь к рождению малыша, пожалуйста, изучите Программу послеродового восстановления «40 дней»!
В ней описан каждый день из первых 40 после рождения ребенка.
Что делать маме, какой режим соблюдать, какие травки пить и практики выполнять.
Это концентрированный, но достаточный опыт для того, чтобы подойти к послеродовому восстановлению правильно!

Берегите себя и будьте здоровы!

Программа послеродового восстановления, 40 дней

Высокая температура пугает многих родителей.

Самое простое решение — дать ребёнку жаропонижающее, чтобы лихорадка прекратилась.
Нет температуры — нет волнений. Иллюзия, что все хорошо.

Почему иллюзия?

Если мы говорим об инфекционных болезнях, жаропонижающие не оказывают на возбудителей (вирусы, бактерии и др.) никакого влияния.

Наш организм для более эффективной борьбы повышает температуру, мы ее сбиваем — а дальше что?
Дальше микробы продолжают своё размножение и поражение клеток.

Высокая температура не просто дискомфортный симптом, от которого нужно избавиться.

  • Это средство для повышения эффективности нашей иммунной системы.
  • Это средство для профилактики онкологических заболеваний — во время лихорадки иммунная система успешно уничтожает не только болезнетворных агентов, но и собственные клетки, в которых произошла мутация.
  • А ещё это сигнал, что в организме в настоящее время развивается болезнь — и мы понимаем, что нужно установить ее причину, разобраться с лечением.

Есть случаи, когда ребенку несколько дней просто регулярно давали жаропонижающие, и думали, что все хорошо.
А тем временем, у него прогрессировала серьёзная бактериальная инфекция (пневмония, пиелонефрит, отит).
И обращались родители за помощью, только когда наступали тяжёлые осложнения.
Сбить температуру — это не лечение!

Это вынужденная мера, к которой стоит прибегать только в крайней ситуации, когда ЕСТЬ реальные ПОКАЗАНИЯ для приема жаропонижающих препаратов.


Автор: Лилиана Таушканова, педиатр.

Здоровья вам и вашим деткам!

Если чувствуете, что вам нужна информация, чтобы быть спокойной всякий раз, когда малыш захворал — обратите внимание на книгу доктора Гонсалеса «Беседы с педиатром».
Она построена в виде вопросов-ответов (их порядка 200), затрагивает все темы и поможет сохранять спокойствие и рассудительность.
А это уже половина дела!

Гонсалес Карлос "Беседы с педиатром"

Знаете ли вы, что челюсть и таз физиологически связаны, а выравнивание и расслабление каждого из них глубоко влияют на другого?

Если челюсть и горло расслаблены, ягодицы и тазовое дно тоже будут расслаблены. Когда я объясняю это женщинам, с которыми я работаю, они бывают крайне удивлены!

У 90% женщин, с которыми я работаю, есть проблемы с челюстью и височно-нижнечелюстными расстройствами: бруксизм, головные боли и т. д. Как правило, причины для каждого из них разные, но я могу заверить, что в 90% случаев это связано с их неспособностью выразить свой голос.

Когда я изучала биологию, одним из предметов, которые меня больше всего интересовали, была эмбриология: изучение формирования целого организма из одной клетки.

Это уже чудо для меня, и я возвращаюсь сюда, потому что отношения между маткой и челюстью — это ранняя эмбриональная связь: приблизительно 15-й день гаструляции (помните, когда яйцеклетка связывается со сперматозоидом, происходит оплодотворение, и эта клетка начинает делиться: сначала на 2, потом на 4, потом на 8…). На этом этапе в зародыше образуются две впадины. Одна становится мембраной ротоглотки, которая в конечном итоге образует рот, а вторая — мембраной выделительной системы, которая в конечном итоге образует отверстия мочевых, репродуктивных и пищеварительных путей. Обе ветви остаются связанными, даже когда система развивается и растет, создавая большее пространство между ними.

В дополнение к этому, существует тонкий слой фасциальной ткани, который охватывает и удерживает наши внутренности вместе и включает в себя фасциальную линию от таза до челюсти. Разве это не волнительно?

Если вы представите свою тазовую чашу с бедрами, сочленяющимися с каждой стороны с репродуктивными и урологическими отверстиями у основания, а затем посмотрите на челюсть, то заметите, что обе имеют анатомически сходную структуру. Они очень схожи по структуре — челюстные суставы в верхней части и большое отверстие устья у основания.

Когда ваше тело страдает от шока, стресса, травмы или сильных эмоций, таких как гнев, совершенно нормальная физиологическая реакция: сдавливать ягодицы, сжимать влагалище и сжимать челюсть. О чем нам это говорит? Научиться освобождать это подсознательное напряжение имеет фундаментальное значение, для чтобы начать освобождать и расслаблять эти области.

Методы, которые работают у меня:

  • Установите на телефоне таймер, который будет звонить каждые 10–15 минут, пока внутри вас не появится интегрированная привычка. Когда он зазвонит, опустите таз, расслабьте челюсть, уберите язык с неба и расслабьте его в нижней части рта.
  • Помассируйте живот и челюсть, чтобы снять напряжение. Помассируйте изнутри рта мышцы, отвечающие за открытие и закрытие челюсти. Вы будете удивлены, узнав, сколько у нас контрактур. Просто удерживая мягкое давление, можно начать снимать мышечное напряжение.
  • Приседания, поза кошки и коровы или любая поза, которая растягивает шею и открывает тазовое дно.
  • Часто двигайте тазом: восьмеркой, по кругу, вперед и назад, как угодно, но двигайте.
  • Глубокое дыхание: вдохните на 4 счёта, задержите на 4 и выдохните на 4 счёта. Эта техника незамедлительно делает дыхание более глубоким и медитативным.
  • Пойте, двигайте ртом и горлом, расслабляйтесь. Издавайте звук при вдохе и выдохе. Вздыхайте чаще — это освобождает от напряжения в челюсти.

Источник: Alchemy Woman
Перевод: Ренаты Константиновой

Будьте здоровы!

В нашем уютном магазине Мамин Кит вы найдете товары для поддержания здоровья женщины как в период беременности, так и послеродовой период!