Октябрь 2020 — Мамин Кит

Глина — природный целитель, уникальная тем, что является самым лучшим абсорбентом, впитывает ненужное и выводит из организма, при этом глина богата микроэлементами.

✔️ Для очистки организма от токсинов, шлаков: 1 ч. л. растолченной глины (разводить в стакане воды комнатной температуры) 2 раза в день — утром натощак и вечером перед сном.

Или разгрызть небольшой кусочек, запив водой.

✔️ Насыщение организма полезными минералами, микро- и макроэлементами.

Основным компонентом глины является кремний. По мимо него каолин богат различными минералами — кальций, калий, магний, железо и другие элементы.

Принимать по 1 ч. л. 1- 2 раза в день за 30 мин до еды.

✔️ При отравлении

Белая глина обладает абсорбирующими свойствами.

Способ применения: 3-4 ложки развести в стакане воды комнатной температуры и выпить за один приём.
После этого обязательно в течении 3-4 часов выпить не менее 1-1,5 литра воды!

Лечение и профилактику глиной можно проводить в течение нескольких месяцев, т. к. при приёме усваивается ровно столько, сколько нужно вашему организму!

Обязательно: при приёме глины соблюдайте водный баланс — в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды.

Мы выбрали самую вкусную глину — она имеете сливочный вкус! Её не только можно принимать в разведенном виде, но и очень приятно грызть!

Будьте здоровы!

Не только полезную для здоровья, но еще и очень вкусную глинушку вы можете заказать в нашем уютном магазинчике Мамин Кит.

Глина белая

Дорогие, недавно Зифа Асташко провела очень важный прямой эфир с преподавателем йоги и мамой двух деток Кристиной Сорокиной (@kristina_dr_crystal аккаунт в Инстаграм) о том, как восстановить живот после кесарева сечения.

Обязательно посмотрите видео (в конце статьи), сохраняйте в закладки, делитесь с теми кому это было бы актуально!

**********
Первые дни.

1. Почаще двигаться.
Микродвижение — тоже движение!
Например, поднять руку вверх и сжимать-разжимать пальцы — это уже движение. Закинуть ногу на кровать, снять с кровати. Повернуться с одного бока на другой. В идеале — ходить.

Очень поможет подвязывание живота, любым полотном, подходящим по размеру. Основная задача — разгонять лимфу и кровь.

2. Поблагодарить. Положить руки на живот, шрам. Поговорить с ним, поблагодарить за то, что дали возможность родиться вашему малышу.

3. Регенерация — для заживления тканей эфирное масло лаванды и воздух!

3-40 дней после родов.

1. Подвязывание бенкунгом.
В области шва — аккуратно, не делать узел в этой области.

2. Глубокое дыхание животом.
На вдохе живот как будто надуваем, на выдохе — подтягиваем к позвоночнику. Можно из положения лёжа.

3. Укрепляем тазовое дно.
Вдох 5 секунд — расслабляем, выдох 5 секунд — подтягиваем. Около 3 минут 2-3 раза в день.

Спустя 40 и более дней после родов

1. Работа с осанкой.
Упражнения на шею, плечи, грудную клетку, таз. Можно по видео урокам.

2. Вакуум.
Эти техники лучше посмотреть отдельно, есть много особенностей и противопоказаний.

3. Упражнения для контроля диастаза.
Просто качать пресс — противопоказано. Нужно это делать безопасно. Есть много специальных программ.

4. Уход за рубцом — вводите в привычку промасливание и ежевечерний массаж рубца. Цель — сделать шов живым, подвижным, гуаша, зубная электрощётка в помощь.

Для промасливания подойдёт какао-масло, масло яблочной косточки или вечерней примулы.

И самое главное — не ждать, что живот скоро уйдёт. Просто дайте ему время. Ваше тело 9 месяцев вынашивало малыша и готовилось к его рождению.

Дайте ему примерно столько же времени на восстановление. Любите, благодарите и принимайте его таким, какой он есть!

Если сама история родов вас не отпускает, подумайте о закрытии родов. Оно поможет принять и осознать свою историю.

Берегите себя и будьте здоровы!

Бенкунг, размер L (рост мамы выше 170 см)

«Вот раньше бабы были! В поле рожали, ребенка пеленали и дальше шли снопы вязать…» — с ностальгией говорят сейчас. И за этим восхищением стоит плохо скрываемый упрек современным женщинам, мол, «изнеженные все» и «больные».

Такие трудовые подвиги родильницами действительно совершались, но не от того, что это естественно — сразу после родов как ни в чем не бывало работать, а потому, что жизнь заставляла. И возводить это в ранг эталона — безграмотно.

НА САМОМ ДЕЛЕ

История сохранила литературные труды, по которым можно сделать вывод, как наши предки рожали и рождались. Например, внучка Владимира Мономаха, Евпраксия, в начале 12 века написала трактат о гигиене женщины. Она отмечает, что беременная должна остерегаться усталости, а после трудов ей важно отдыхать и содержать свое тело в чистоте, т. е. мыться в бане каждые три дня. Кроме этого кормящая мать должна получать помощь и дополнительное питание.
О незамедлительном возобновлении трудовой деятельности — ни слова…

Авторы многих последующих трудов единодушны: первые дни после родов родильница должна провести в постели. «Несоблюдение этого основного гигиенического правила может повлечь за собой, по меньшей мере, неправильность в положении матки, причиняющее страдания на всю последующую жизнь, не говоря уже о других болезнях». Это цитата из дореволюционной книги В.Жука «Мать и дитя».

Этнографы подтверждают: вплоть до начала 20 века в России женщины старались следовать этим рекомендациям. Цитата из брошюры «Самоврачевание русского старожилого населения Сибири»: «Три дня, пока делаются роженице три бани, она должна лежать в постели. После трех дней, смотря по состоянию ее здоровья, бабушка или оставляет ее в постели, или советует „похаживать помаленьку по избе, чтобы крови не застаивались“. Иные лежат в постели до пяти, даже до девяти „дёнъ“, если есть кому „ходить по-дому“… По настоящему-то, по правилу-то, как прежние старухи говаривали, и корову ей нельзя доить шесть недель. Только это исполняют в больших семьях, где есть кем замениться».

Действительно, кто же вел хозяйство, пока молодая мать восстанавливала силы? Из этнографических источников известен обычай под названием «проведок»: после родов в гости наведывались женщины. «Целью приходивших было справиться о здоровье роженицы, поздравить ее с новорожденным, угостить чем-либо вкусным, а заодно оказать практическую помощь ее семье. Каждая из женщин приносила с собой еду.

Для такого случая готовили праздничные кушанья или же будничные, но лучшего качества. Принесенное угощение было столь обильным, что позволяло находящейся в изоляции и не оправившейся еще после родов женщине не беспокоиться о домочадцах и хотя бы несколько дней отдохнуть от хлопот по дому» (Т.А. Листова «Русские обряды, обычаи и поверья, связанные с рождением детей. Первый год жизни»).

Резкое возвращение новоиспеченной матери к домашним обязанностям, не говоря уже о работе в поле, не приветствовалось. Продиктовано это было заботой о сохранении репродуктивного здоровья женщины: чем лучше восстановится организм, тем больше шансов на благополучную следующую беременностью и рождение наследника.

И — на здоровую старость! Несомненно, революции и войны забирали мужчин, оставляя женщин один на один с заботами о том, как прокормить детей. И этот непосильный труд калечил. Те, кто воодушевленно говорит о родах в поле, не в курсе, что потом женщины носили особую перевязь, она проходила через промежность и повязывалась на плече, поддерживая выпадающие внутренние органы…

Современная медицина одной из причин пролапса называет отсутствие положенной послеродовой реабилитации. 

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЗАБОТА

На долгое время была незаслуженно забыта роль повитухи в восстановлении женщины после родов. Сейчас уже мало кто знает, что она не только принимала ребенка, но и ухаживала за молодой матерью. И то время, что рекомендовалось проводить лежа, было наполнено ритуалами. Само название этой «профессии» — повитуха — происходит от глагола «повивать», то есть, пеленать, заворачивать. Вы когда-нибудь задумывались почему?

По мнению В. Даля название произошло от свивальника, которым бабка, принявшая роды, пеленала новорожденного. Есть еще одна версия — повитуха пеленала и женщину. От губернии к губернии, от села к селу составляющие повитушьего таинства могли меняться, но основными всегда были баня для родильницы, правка тела и в завершении — пеленание, или повивание льняными полотенцами.

Баня топилась по-женски мягко, чтобы в её теплом дыхании можно было расслабиться. Считалось, что пропотевание помогает изгнать «дурную кровь». С точки зрения физиологии, возможно, речь шла о выходе гормонов стресса, а также релаксина, который к концу беременности размягчает суставы и связки для прохождения малыша. Определенный его уровень сохраняется несколько дней после родов, поэтому ранее возвращение молодой матери к физической активности увеличивает риск смещений в организме.

В послеродовом ритуале обязательно присутствовали травы — в виде напитков, веников, растираний. Секреты всех вершков и корешков также помнила повитуха. А еще она владела, говоря современным языком, массажными техниками, — тогда они назывались ладками да правками.

Частью таких действий становился так называемый «плач роженицы», когда усталость хотелось проговорить, а, может быть, проплакать, и — быть услышанной и принятой. Современным мамам часто не хватает такого участия: пожалуешься родным на отсутствие сил, перепады настроения после рождения ребенка, а в ответ услышишь обесценивающее «Нечего ныть, все рожали — и ничего…» О последствиях такой «поддержки» нетрудно догадаться.

Незаменимыми помощницами в послеродовом восстановлении женщины становились длинные отрезы льна — свивальники. В течение нескольких дней живот туго пеленался тканью, и в таком своеобразном бандаже молодая мама безопасно для здоровья могла перемещаться по дому. Еще раз свивальник «выходил на сцену» в процедуре перетягивания: повитуха словно собирала тело, утягивая его по очереди в семи зонах — от головы до стоп.

У древнего таинства послеродового ухода, считают этнографы, было еще одно значение — инициация. То есть, переход из одного социального статуса в другой, посвящение.

В современном обществе механизм инициации упростился и потерял свой сакральный смысл, но мы по-прежнему нуждаемся в таких «переходах» — вспомните традиции отмечать выпускной, посвящать в студенты, надевать белое платье на свадьбу. С точки зрения психологов, это делает картину мира понятной и помогает определить свое место в нем.

Этапы послеродового повивания отчетливо напоминают некоторые этапы инициации: изоляция от общества, ритуальное омовение, символическая смерть (укутывание в ткань как в саван), возрождение в новом статусе. Посвящение в матери — возможно, такой смысл вкладывала повитуха в свои действия, помогая осознать, что девять месяцев беременности остались позади, и новый период требует от женщины самоотдачи в уходе за малышом; расслабляя тело так, чтобы эмоциональное напряжение прорвалось в виде слез и ушло, оставляя гордость за себя и радость: «Все получилось!»

ВОЗРОЖДЕНИЕ ТРАДИЦИЙ

Согревание после родов — в бане, бочке с горячей водой, укутыванием в одеяла — присутствует во многих культурах. Равно как и стягивание тела с помощью ткани. Например, забота о молодой матери в русской деревне удивительным образом перекликается с послеродовыми традициями на противоположной стороне земли — в Южной Америке. В Мексике силы родильницы восстанавливали в «доме горячих камней» — так переводится с языка ацтеков название местной бани «темаскаль». С помощью длинных шарфов ребозо мексиканские акушерки ладили тело.

Впрочем, говорить о традициях послеродового восстановления в прошедшем времени уже неуместно. Древние знания постепенно возвращаются — благодаря интересу к этой теме и усилиям современных мам.

Помогает им информация, собранная учеными Русского Географического общества более ста лет назад. Ценным дополнением к этим материалам становятся воспоминания пожилых жительниц села, записанные краеведами начиная с 70х годов XX в. Их рассказы содержат и воспоминания детских лет, и опыт собственного материнства, и услышанные от мам и бабушек обычаи из жизни предыдущих поколений.

Сегодня же мы становимся свидетелями того, как оживает старинное искусство помощи матери: современные повитухи практикуют, делятся полученным опытом и дополняют его новыми находками.

Послеродовая забота в наши дни может происходить в бане — в расслабляющей атмосфере парной, или совершается в пространстве квартиры, с погружением в ванну. Кто-то использует травы, кто-то добавляет специи; прикосновения могут быть заимствованы из разных телесных практик — каждая мастерица привносит свои узоры в орнамент покрывала заботы. «Послеродовое повивание», «пеленание», «закрытие родов», «укутывание» — у современной процедуры много названий, но суть одна — поддержать молодую маму в самом начале её пути, помочь ей обрести ресурсы для скорейшего эмоционального и физического восстановления!

Автор: Татьяна Гшвенд, перинатальный педагог

*** *** ***
Мы много говорим о необходимости бережного проживания послеродового периода и очень рады, что все больше женщин очень серьезно подходят к этому вопросу, а значит сохраняют свое здоровье!

Если вы готовитесь к рождению малыша, пожалуйста, изучите Программу послеродового восстановления 40 дней!
В ней описан каждый день из первых 40 после рождения ребенка.
Что делать маме, какой режим соблюдать, какие травки пить и практики выполнять.
Это концентрированный, но достаточный опыт для того, чтобы подойти к послеродовому восстановлению правильно!

Готовьтесь не только к родам, но и к послеродовому периоду! Ведь после родов все только начинается!

Программа послеродового восстановления, 40 дней

Женщинам рекомендуется пить каждый день! Γормоны будут в нормe.

Рецепт № 1
Теплая водa c лимоном помогает сбросить лишний вec, вывести токсины из организмa, улучшить иммунитет, состояниe кожи и пищеварениe. Делo в том, чтo лимон способен влиять нa гормон сытости — лептин. Εсли он нe в баланce, организм начинает накапливать жировыe отложения.

Рецепт очень простой: выдавитe сок половины лимонa и залейтe егo кипятком, дайтe емy слегкa остыть и выпейтe залпом. Утpo лучшe начать c этогo напиткa.

Рецепт № 2
Чай из листьев малины, которыe регулируют женскую репродуктивную системy. Они укрепляют маткy, благодаря чемy менструации, роды и климакc проходят легчe. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофe. Βыпивайтe егo пo три чашки в день, и гормональный фон будет в порядкe.

Куркума с молоком

Рецепт приготовления тожe несложный: залейтe однy столовую ложкy листьев малины (можнo сухиx) 200 мл кипяткa, дайтe настояться 10 минут. Ηe пейтe перед сном, принимать лучшe c утpa и в течениe дня.

Рецепт № 3
Μолокo c куркумой — один из самыx известныx рецептов аюрведы. Εгo ещe называют «золотoe молокo». Этот напиток приводит к баланcy вce гормоны, укрепляет иммунную системy, улучшает пищеварениe, лечит простудy.

Рецепт: нa 200 мл горячегo молокa ½ ложки куркумы, можнo добавить мед пo вкycy. Этот напиток как раз лучшe пить нa ночь.

Источник https://vk.com/rukamimi

Будьте здоровы и берегите себя!

Куркума, 200 гр

Закрытые истории — истории смирения и побед, о родах дома после 2 КС, о многомногомамах, об измене прямо в родах и абортах 30 лет назад, о переезде и потере, о жизни, любви и смерти…

Я пеленаю разных мам.
И не только мам, тоже.
Некоторые не знают ничего о закрытии, кроме того, что им это надо, и знакомятся со мной прямо в бане, некоторые со мной виртуально годами, читая в сети, а некоторых я готовила к родам или сопровождала.

послеродовое пеленание

И это больше, чем «мои девочки», там вся семья как родная, и муж, и дети ждут тетю Зифу (бабу Зифу) как из печки пирога)

С нашей последней живой встрече на Маяке на море у дорогой женщины появился новый шрам.

Повторное КС, но какое другое. Она сделала все, что смогла, чтобы попробовать родить естественно, но это жизнь, и не все и не всегда в нашей власти и нашей последней консультацией были проводы в осознанное кесарево.

Смирение.
Четкое понимание, как хочется.
Подробнейший план восстановления после, который лелеялся всю беременность.

Осознанное кесарево — как?
Прикоснуться к малышу непослушными руками. Самой перерезать пуповину. Забрать плаценту. Знать, что маленький там, у папы груди, пока ты отходишь. Малыш, кстати, ну копия батя))

Я пеленала ее в той же льняной рубахе, в которой она готовилась на море к родам и в которой рожала в роддоме.

Шрам на шраме удивительно аккуратный, опытная мама серьезно подошла к восстановлению и не только подвязывалась бенкунгом с роддома и пила травушки, но и делала упражнения от диастаза и йогу, так как сама преподаватель йоги.

восстановление после кс

На отжигании она обнаружила в теле сильную боль в плечах. На растворении в объятиях ребозо осознала, что это память о распятых на операции руках, когда так хотелось погладить сына и прижать к себе. В ванне она так нежно прижимала к себе травяной волшебный мешочек с заряженными травушками, как хотелось бы тогда, в родах, обнимать малыша. И мы частично переиграли роды в этом наокситоциненном тёплом, темном и тихом пространстве родного дома…

«У меня ощущение, что я вот тут, только что родила, как хотела — в ванной, со свечами, в тишине, дома, с тобой»…

На замках она полностью перезагрузилась и вернулась к нам женщиной с четким стержнем.

Два донских сфинкса несли почётный караул и не отходили от нас, сопровождая нас своим громким мурчанием.

Папа все это время героически выгуливал двух сыновей (с ним я тоже немного работала в том году, отжигала полынью и розмарином) и был рад немного пообщаться после пеленания… Сынулька назвал закрытие родов «удалением родов» и в восторге от атмосферы бегая переставлял и тушил свечки))

Котов-фелинотерапевтов, не слезавших с меня весь день, было предложено забрать с собой в полюбившемся им чемодане, но скрепя сердце, я таки оставила этих нежных созданий в этом тёплом доме, как и кусочек своего сердца…

До встречи, дорогие.

Скажите, есть здесь кесаренные мамы? Закрывали ли вы свои роды?

Ваша Зифа Асташко

*** *** ***
В нашем магазине Мамин Кит мы подготовили специальные наборы для послеродового восстановления, чтобы все, что вам потребуется на первые 40 дней пришло одной посылкой и не было необходимости собирать все по отдельности.

В Базовом наборе «Мамин Кит» мы собрали все самое необходимо — Программа восстановления на 40 дней, травы для питья и принятия ванн, бенкунг для подвязывания живота, специи, эфирные масла.

Берегите себя и будьте здоровы!

Набор для послеродового восстановления, БАЗОВЫЙ

Сегодня поговорим немного о психосоматике.

Хочу поднять тему, которая часто встаёт в откровенных разговорах с женщинами, чаще с замужними (или с теми, кто был замужем или в длительных отношениях).

Секс и отсутствие желания в долгих отношениях.

Пишу не о причинах в целом, и не о способах исправить ситуацию, а о том, что секс может стать в какой-то момент обязаловкой, тем самым «супружеским долгом». Само это словосочетание, закрепленное в языке, говорит скорее о социальной функции семьи, а не о любви и живых отношениях.

Секс хорош, когда оба горят и готовы этим огнем делиться друг с другом!

Секс может быть целительным, когда один из партнеров в минусе, а второй умеет своей сексуальной энергией (нежностью, принятием, внимательностью, чуткостью) напитать другого.

И секс разрушает, если один не хочет, а второй настаивает (в мягкой или жесткой форме). Это уже вектор в сторону насилия.
Многим женщинам даже не приходит в голову, что можно просто сказать «нет — я не хочу» (даже без ссылки на головную боль).

секс в отношениях

Не приходит, потому что есть мужчины, которые манипулируют своей якобы естественной потребностью — открыто или неосознанно — «не хочешь ты, найду другую». И/или у женщин самих живет стереотип: если не давать, то муж пойдёт удовлетворять свои желания на сторону или же уйдет совсем. И делая выбор в сторону сохранения отношений, женщина замораживает раз за разом свое нежелание, боль, отвращение и предательство себя.

На этом фоне может вылезть любая психосоматика, гинекологические заболевания, неуверенность в себе (в добавок к тому, что уже было), раздражительность (в том числе на себя и детей), депрессия…список не вдохновляет.

Тело — самое родное, и самое правдивое. Оно очень отчетливо говорит, если его слушать и доверять.

И если вы слышите это внутреннее нет, то хорошо хотя бы для себя начать прояснять, а почему нет (вместо того, чтобы убеждать себя, что само пройдет и вообще-то «да»). Возможно, не хватает пространства для себя самой, не бывает удовлетворения/оргазма, есть обиды к мужчине, нет желания именно к этому мужчине, нет любви…

Что делать, когда причина более-менее определилась — вопрос отдельный.

Способность сказать нет мужчине, когда не хочешь секса — это уважение к своему телу, к себе, забота о себе, и проявление любви! Это также проявление честности к партнеру, шаги к глубине отношений — доверительных, целительных, живых.
Я слышала истории женщин, которые находили в себе силы после многократных актов «супружеского долга», говорить НЕТ, выбирая себя. И, кстати, никто из них об этом не жалел впоследствии, а наоборот, этот отказ открывал новые этапы и в отношениях, и в собственной целостности.

В моей жизни тоже было такое «нет», далеко не сразу, к моему сожалению.

Это только кажется, что сложно сказать нет. Но это путь от зависимых отношений к гармоничным.
Это ключ к настоящему «ДА». Искренне звучащем телесно. Да, которое не имеет обид к мужчине, не имеет претензий. Да, которое с наслаждением идёт навстречу желанию или само инициирует занятия любовью.

Женщины, рассказывая о последствиях такого выбора, говорили, что это огромный шаг к целостности и ценности себя. Понимание, что это только МОЕ тело, и только я решаю, как, когда и с кем спать, становится базой, основой здоровых отношений.

П. С. Иногда ДА бывает уже с другим.
Всем искренности в любви и сексе!

Ирина Хардикова ©

Дорогие, а для снятия стресса, усталости, плохого настроения рекомендуем использовать эфирные масла. Они помогают сердцу, обволакивая его теплом и заботой, открыться так, чтобы через него беспрепятственно могла течь любовь.

Есть также целый ряд мужских и женских ароматов, которые просто необходимо сделать частью своей жизни, для того чтобы почувствовать все ее краски! Например, иланг-иланг, чампака, роза, жасмин, иланг-иланг, пихта и многие другие.

В магазине Мамин Кит мы приготовили для вас самые ароматные масла из Франции!

Эфирное масло иланг-иланга 10 мл (мыловарня Романовых)

Дорогие, если вам предстоит плановое родоразрешение путем кесарева или вы прошли не давно этот путь — сохраняйте в закладки, изучайте, делитесь и, конечно, практикуйте!

Сегодня материал от Полины Пилюгиной (@polinapilates) о том, как работать со швом после КС.

Зачем это нужно и как это делать — читайте и смотрите в сегодняшнем посте!

По статистике в России средний показатель операций кесарева сечения (КС) составляет около 25% от общего числа родов в последние годы.

Надо понимать, что последствия любой полостной операции, даже идеально проведенной, не могут быть незаметными. Радует, если шов заживает быстро, становится тонким и малозаметным уже за 3-4 месяца. Хуже обстоят дела, если он остается воспаленным, утолщенным, тугим, как жгут. Рубцы от шва даже могут становиться келлоидными, что требует диагностики у врача-дерматолога, чтобы исключить развитие кожного заболевания.

На видео (в конце статьи) предложен массаж внешнего рубца после КС. Его можно начинать сразу после заживления, о котором вам должен сообщить врач при очередном обследовании.
— Горизонтальный шов на поверхностном слое — коже — обычно становится состоятельным уже на 7-10 сутки.
— Вертикальный шов заживает дольше, с ним можно работать обычно через 60 дней, но обязательно надо заручиться заключением врача о состоятельности шва!

Однако процесс восстановления внешних швов продолжается до года, а внутреннего шва на матке до 2-х лет. В этот период можно всем швам помочь стать тоньше и подвижнее относительно окружающих тканей и слоев.

Между швом на поверхностных тканях и швом на матке вы можете нащупать еще шов на мышечной ткани. Обычно он склеивает три слоя мышц живота — поперечную, внутреннюю косую и внешнюю косую. Даже если их зашивают по отдельности и разрезы делают наиболее анатомично, следуя направлению волокон, то спаечный процесс соединит в непредвиденном порядке соседние слои тканей и органы.

Зачем нужно делать массаж швов?
— позволить слоям мышц скользить друг относительно друга
— вернуть чувствительность тканям и иннервацию мышцам и подлежащим петлям кишечника
— качественно включить мышцы живота и улучшить межмышечную координацию.

Именно скольжение слоев обеспечивает адекватную силу мышц живота, а значит и красивый внешний вид! Мы уже знаем, что мышцы живота тесно связаны с двумя диафрагмами и представляют собой ЦЕНТР, КОР или внутренний ЦИЛЛИНДР (об этом был пост про внешний и внутренний кор).

Значит, работа со швами будет влиять на улучшение координации двух диафрагм и всего содержимого между ними.

И самое полезное преимущество для здоровья — уменьшение спаечного процесса в брюшной полости, которое массировано запускается сразу после полостной операции и избежать его практически невозможно, но снизить застойные явления и массовое распространение можно и нужно!

Работу с рубцом на мышце вы сможете проделать аналогично представленной схеме, если нащупаете его под рубцом на коже. Обычно он немного смещен и прощупывается отдельным рубцом, который меньше по размеру. Рубец на матке может прорабатывать специалист, который работает внутривагинально или с двух сторон — внутри и снаружи.

Будьте здоровы, дорогие! Берегите себя!

Дорогие, если вам предстоит плановое кесарево сечение и есть время подготовиться к восстановлению после родов - в Мамин Кит вы найдете все необходимое для этого. В нашем магазине мы посвятили целый раздел послеродовому периоду.

Бенкунг, размер М (рост мамы 155 - 170 см)


Это шедевр! Восхитительный рассказ, который поймет каждая женщина…

Просыпаешься ты утром, немножко несовершенная, но вполне годная. Худенькая, но с сиськами, волосы у корней не прокрашены, но так даже естественней, приятней глазу. Тянешься ручками к мужику своему, тоже, конечно, не Аллен Делон, но в каких-то ракурсах даже и получше будет, побрутальнее.

И так вот поцелуешь его в щетину и думаешь: как же хорошо-то все! — а тут и собачка проснулась, хвостиком бьет, по паркету коготками цокает, намекает, что пора уже ей и поссать.

На улице тоже красота — дождь, снег, говно, какого-то ребенка ревущего в сад ведут, а ты смотришь на присевшую собачку и опять радуешься: как хорошо, что свои-то уже выросли, сами в школу, сами из школы, счастье же!

менструальный цикл

Возвращаешься домой, а там уже и кофе поспел, как хорошо-то, думаешь, что тогда в ашане три коробки фильтров купили, счастье же! И такое счастье каждое утро дней примерно двадцать в месяц выпадает. А потом вдруг — херак, и все… все! Числа приблизительно двадцать первого телефон с прискорбием сообщает: первый день ПМС, Анна! И… открываются глаза. На все. И нет от этой правды спасения. До двадцать восьмого точно нет.

Потому, что не надо, не надо больше этой лжи, самообмана, мишуры этой глянцевой — хватит!!!

Проснулась она. Башка не прокрашена, ленивая, страшная, старая, как пипец, а все туда же. И жирная притом. Собака распущенная, тоже жирная, из пасти воняет, хоть святых выноси, скачет тут. За каким хреном она вообще? Кто ее завел? Детки! А зачем? Поиграть! Они поиграли, а ты каждое утро с ней прешься! В снег, в дождь, в говно!

И этот еще лежит. Лежит он тут! Нарочно ведь лежит, видно же по нему, что задумал подлость. Не хочет с собакой гулять, притворяется, что спит! А как ему, с другой-то стороны, не притворяться, если рядом с ним каждый день такое? Дура жирная, с непрокрашенной башкой и собака вонючая, тоже жирная? Как это выдержать, чтобы не впасть в летаргию?
Ну, ладно, хоть на улице ничего не изменилось — война с окружающей средой идет хорошо. Ребенка какого-то в сад волокут. Так ему и надо, пусть сидит там. Хочется прямо подойти и сказать: че ты орешь, мальчик? не понял, куда попал? И бесполезно орать, никому ты тут не нужен, так же, как и я! В лифте рыдаешь уже, от ужаса происходящего, от бессилия и мрака. Дома этот, с кофе. Говорит, как хорошо, что тогда в ашане три коробки купили. А ты так вкрадчиво: может, лучше о чем-нибудь другом поговорим? — О чем? — Ну, расскажи мне лучше про Таню Иванову. Как ты был в нее влюблен. — Я тогда в школе учился. — А ты все равно расскажи, мне очень интересно! — и смотришь так, немножко с презрением, исподлобья.

Ну, доводишь его потихонечку, слово за слово, нихрена не сделано, утро прошло в скандале, и вот ты уже за рулем, в школу за ребенком едешь. И тут совершенно случайно, ничего, как говорится, не предвещало, тебя подрезает какое-то безответственное ничтожество с тверскими номерами. Казалось бы, плюнуть и растереть! Но не в эти дни, не с двадцать первого по двадцать восьмое.

Ты паркуешься у школы, руки дрожат, ты совершенно раздавлена жизнью: тебя не уважают на дорогах, ты жирная, а твой мужик любит Таню Иванову. И тогда ты поднимаешь глаза и видишь прямо перед собой надпись — ПРОДУКТЫ. Ты идешь в ПРОДУКТЫ и покупаешь шоколадку милку, в которую для пущей калорийности вставили печеньку!

И еще нутеллу, хорошо, если она у них в продуктах где-то у окна стояла и подморозилась. Берешь еще пластиковую ложку, садишься в машину, ешь милку и замерзшую нутеллу. Пластиковая ложка быстро ломается, тогда нутеллу можно есть ключом. И как-то отпускает.…»

Автор: Анна Козлова
**************
Утирая слезы от смеха, каждый подумает о своем:)

Так вот, у Маминого Кита есть особое уединенное место для таких вот дней, называется оно КРАСНЫЙ ШАТЕР.

Чтобы стало проще жить в «эти дни» — фиточаи и эфиры, чтобы быть экономичнее и экологичнее — чаша и многоразовые прокладки, чтобы лучше себя понимать — особенная литература.
В красном шатре только девочки, только сестры.
Расскажи подругам про это особое место.

Будьте здоровы!

Набор "Красный шатер" Базовый

Сегодня расскажем еще об одном масле, которое смело можете включать в вашу эфирную аптечку — ведь оно имеет огромнейший спектр применения.

**************
Это редкое хвойное дерево способно расти лишь в идеально чистой среде. Поэтому встречается пихта только в лесах, не тронутых техногенным загрязнением — предгорьях Кавказа, Карпат и Гималаев, на Сахалине и в глухой сибирской тайге.

За уникальные целебные свойства пихту в древности считали священным деревом. Без современных антибиотиков и других лекарств с ее помощью успешно лечили инфекционные и вирусные болезни, избавлялись от кожных нарывов и ран, восстанавливали силы и укрепляли здоровье.

В наше время роль пихты в деле оздоровления организма не уменьшилась, а только возросла. С ее помощью можно повысить эффективность основного курса терапии, укрепить иммунитет, защитить себя от стрессов и решить ряд косметических проблем.

К счастью, сегодня мы избавлены от необходимости бродить по лесным чащам в поисках этого целебного дерева. Эфирное масло пихты — универсальный растительный бальзам как волшебная палочка-выручалочка поможет нам в самый трудный момент.

Свойства

✔️ Как антисептик пихтовое масло широко используется в лечении гриппа, пневмонии, кашля, бронхита, коклюша, простуды и насморка. Оно хорошо снимает воспаление, боль и отечность при остеохондрозе, артрозе, радикулите, артрите и ревматизме. Регенерирующее действие пихтового эфира помогает ускорить сращивание костей при закрытых переломах.

✔️ Тем, кто часами работает за компьютером, это целебное масло поможет восстановить остроту зрения и снять напряжение глазных мышц.

✔️ Компрессы с пихтовым маслом — надежное средство от экземы, трофических язв, фурункулов и гнойников.

✔️ Грибок на стопах ног отступает под действием этого мощного эфира. Поэтому не тратьте деньги на покупку фирменных мазей, а просто обработайте маслом пихты пораженную им кожу.

Низкая сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям — глобальная проблема нашего века успешно решается с помощью этого вещества, обладающего отличным иммуномодулирующим действием. Просто наполняйте Ваш дом ароматом пихты, добавляя его в аромалампу.

О чем еще нужно знать, покупая пихтовое масло? О том, что оно обладает уникальной проникающей способностью, поэтому полезно не только для глубокого антицеллюлитного массажа, но и для лечения стенокардии. Втирание пихтового масла в кожу над областью сердца помогает снять остроту и продолжительность приступов.

Интересно, что эфир пихты избирательно действует на кровяное давление. Низкое он повышает, высокое снижает, а нормальное не изменяет. Поэтому у него, отличие от других эфирных масел, нет строгих ограничений по признаку гипертонии или гипотонии.

✔️ Психоэмоциональное действие пихтового эфира заслуживает особого внимания. С его помощью можно избавиться от стрессов и страха, снять нервозность и чувство подавленности, укрепить нервную систему и восстановить силы при эмоциональном срыве.

✔️ В косметологии эфирное масло пихты также ценится очень высоко, поскольку помогает снять различные воспаления кожи, нарывы, ожоги 3 степени. Оно эффективно при гнойничковой сыпи, карбункулах и фурункулах, инфильтратах и панариции, псориазе и диатезе, герпесе и опрелости ног.

✔️ С помощью эфирного масла пихты восстанавливается упругость стареющей кожи и устраняются морщинки. Добавив его в свой любимый шампунь, вы укрепите волосы, избавитесь от перхоти и выпадения волос.

Как применять?

— При простудных заболеваниях

Гнойную ангину лечат полосканиями раствором пихтового масла (2-3 капли на 1 стакан воды). Можно наносить его пипеткой или ватным тампоном непосредственно на гланды (по 1-2 капли) 3-4 раза в день.

При простуде и насморке готовится смесь для закапывания в нос. Для этого в 2 чайные ложки масла зверобоя добавляют 2 капли эфирного масла пихты. Закапывать ее нужно 1 раз в 1,5 часа по 4 капли в каждую ноздрю.

Для приготовления ингаляционного раствора от простуды и кашля в 0,5 литра воды добавляют 2-3 капли пихтового масла

— Внутренний приём

Допускается при отсутствии воспаления почек, гастрита и язвы желудка.

В столовой ложке меда или варенья развести 2 капли пихтового масла. Принимать дважды в день при болезнях кишечника и печени. Запивают масло пихты соком, подкисленной водой или кисломолочными продуктами.

— Суставные боли, ишиас, невралгия, неврит, кожные воспаления

Готовится состав для массажа и растирания болевых точек, состоящий из 10 граммов любого растительного масла и 2 капель эфирного масла пихты.

Этой же смесью можно делать компрессы при травмах, трещинах и воспалениях кожного покрова, мозолях и рубцах. Длительность наложения компресса — 20-25 минут.

— Антистрессовый и антицеллюлитный массаж

В десертную ложку базового жирного масла (оливкового, персикового, жожоба, авокадо и др.) добавить 3-5 капель эфира пихты. Массаж вести до полного впитывания состава.

Эта процедура будет полезна и при упадке сил, а также для восстановления организма после тяжелых заболеваний.

— Жирная кожа, угревая сыпь

Добавить 1-3 капли пихтового эфира в 1 чайную ложку косметического крема, тоника, геля или маски.

— Стоматит, гингивит, пародонтоз, зубная боль

Проводят полоскания полости рта водным раствором пихтового масла. Для их приготовления в половину чайной ложки эмульгатора (сода, мед, соль) добавляют 1-2 капли эфирного масла пихты и размешивают в стакане теплой воды.

Противопоказания

Его нельзя принимать натощак. Если при внутреннем приеме возникает тошнота, дозировку масла уменьшают в два раза.

Органическое эфирное масло пихты сибирской доступно к заказу в Мамин Кит.

Пихта Сибирская, эфирное масло, 100%, 10 мл

«И, пожалуйста, не забывайте жить по циклу» — фраза, вызывающая недоумение на лицах девушек, к которым я обычно обращаюсь на лекции. За ней всегда идёт вопрос: «Эээ… Это как?»

Мы знаем, как жить «по-мужски», «по-карьерному», «по-взрослому», то есть по тем типам поведения, которые от нас изначально могут быть далеки, но мы легко усваиваем эти модели. А как жить по циклу, ближайшему к нам — нашего собственного тела, мы не в курсе. Давайте-ка исправлять это недоразумение.

Что ещё за цикл?

Если вы подумали про цикл менструальный, вы сорвали джекпот правильного ответа. Правда, за этим словосочетанием скрывается гораздо больше, чем просто «через три дня я превращусь на неделю в монстра, а потом будет снова нормально».

А именно: сложная, слаженная и очень красивая работа разнообразных гормонов, которые влияют на то, как мы себя чувствуем, как выглядим и даже на то, что думаем (кто был мрачен в ПМС — поднимите руки).

Знакомьтесь с героями вашей жизни — эстрогеном, тестостероном, прогестероном. Их уровень в разное время нашего цикла меняется, меняя нас. И именно они создают наш — женский — цикл и ритм жизни.

Если подумать об этом, женское тело — совершенно удивительное явление. Только вдумайтесь: оставаясь собой, мы в начале цикла и мы в его конце — две немного разные женщины на телесном уровне. Наше тело меняет схему своей работы дважды за четыре недели.

Этот цикл очень важно уважать, поскольку наше сознание живёт в нашем теле, а не наоборот, и значит, идти против нужд телесности — затея, обречённая на провал. Если быть невнимательной к собственным ритмам, эти ритмы поломаются, испортятся, и у вас наступит один бесконечный ПМС, полный тупняка, страданий и бессмысленно потерянного времени.

Чтобы этого не случилось, давайте посмотрим, что наше тело хочет от нас в разные дни.

менструальный цикл

День 1 — 2 • Начало цикла (начало «лунных дней»)

Уровень гормона эстрогена снижен. Отсюда у нас появляются чувство слабости и усталости, низкого тонуса.
Матка сбрасывает заготовки к беременности, это ведёт к болям внизу живота.

✔ Хорошее время для
• Бережной телесной практики: растяжки, неторопливой йоги, дополнительного сна
• Питающих, успокаивающих трав со спазмолитическим эффектом: ромашки, лаванды, чайной розы, розмарина, крапивы (но немного).
• Снижения активности: вы можете всё ещё хотеть покорять мир, но если тело не может, то даже если его заставить, вы сломаетесь в будущем.

В эти дни делайте только самое важное и нужное. Дела, которые не приведут к гибели мира вот прям сейчас, откладываем на попозже — там всё равно получится продуктивнее и лучше принимать решения.

Старайтесь смотреть прекрасное, слушать прекрасное, наслаждаться цветами и окружать себя приятными ощущениями: надевать любимую комфортную одежду, мягкие тапочки, теплые ванночки для ног, на стол поставить букет любимых цветов.

Испокон веков женщину, у которой наступают лунные дни, отселяли в отдельное место, нарекая «нечистой». Современных дев такой подход оскорбляет, но — на минуточку — обратите внимание на хитрость. Что делала женщина, проводя несколько дней в одиночестве?
Отдыхала.
Спала, ела, потягивалась. Снова спала. Рассматривала, как колышутся листья на ветру. Куталась в уютное и тёплое. В некоторых странах её сопровождала женщина, которая уже прошла этот период, и они рисовали вместе или занимались рукоделием.
Никаких орущих детей, дедлайнов, проектов и активности. Покой и тишина. Не удивлюсь, если рассказы о «нечистоте» женщины в этот период служили для отгона особенно активных и любопытных мужчин.
Времена изменились, отношение изменилось, а вот нужда в отдыхе в это время у женщины никуда не делась.

День 3 — 5 • Конец «лунных дней»

Начинает расти уровень эстрогена, повышается ощущение энергии и силы.

✔ Хорошее время для
• Активного спорта
• Планирования активных дел на ближайшие 10 дней и более спокойных дел на последующие за ними две недели
• Выполнения самых важных задач месяца
• Борьбы с целлюлитом при необходимости (процедуры с кофеином отлично сработают в этой части цикла)
• Активного отдыха
• Тонизирующих, общеукрепляющих чаёв с иван-чаем, клевером, корнем лопуха.

День 6 — 13

Взлёт тестостерона и эстрогена.
Если вы хотели доказать что-то миру, то самое удобное время — сейчас. Пик силы, активности, сексуальности, лицо будет выглядеть более симметричным, кожа — сиять, дела — удаваться.

✔ Хорошее время для
• Дел, которые мы начинали с 3 по 5 день
• Чая с розмарином, гинкго и ройбушем — просто поддержать работу мозга и памяти на пике
• Завоевания мира

День 14 • Оооовуляция! Дальше становится веселее.

женское здоровье

День 15 — 18

Резкая смена гормонального фона. Здесь могут появиться склонность к переменнам настроения, более выраженная эмоциональность, чувство усталости.

✔ Хорошее время для
• Передышки и перехода к более спокойным и рутинным делам
• Чаям успокоительным с ромашкой, лавандой, календулой, мелиссой, липой, мятой и другими душистыми и приятными вам травами
• Перехода с кофеиновых средств против целлюлита на мятные венотонизирующие. Бороться за гладкость кожи во второй половине цикла бесполезно: поднимающийся уровень прогестерона кофеину работать не даст, так что лучше работать с венотониками.

День 19 — 22

Снижение уровня эстрогена, подъем уровня тестостерона и прогестерона

✔ Хорошее время для
• Чая с шалфеем, недотрогой бальзамической, зверобоем (только если не на ОК!), софорой желтеющей, левзей сафлоровидной — они нужны для того, чтобы кожа так не жирнилась и не появлялись прыщики
• Добавления в уход за кожей масел жожоба и чёрной смородины
• Начала приёма витаминов группы В (особенно В6)
• Уравновешивающей нервную систему практики: йоги, долгих активных прогулок
• Особого внимания к правильному питанию: следите, чтобы в этот период вам хватало белка, медленных углеводов и жиров.

День 23 — 25

Повышение уровня прогестерона.

На данном этапе цикла естественно хотеть лечь лицом в подушку, если у вас выдался стрессовый месяц: у вас будет более ярко выражено вздутие живота и всеми «любимые» симптомы ПМС (гормональная система чудовищно, чудовищно чувствительна к стрессу, так что если вы нервничали и боролись, то тело вам будет сильно жаловаться под конец цикла).

Память и концентрация снижаются, повышаются восприимчивость к запахам и неустойчивость эмоционального фона.
Если вам дискомфортно, вы медленнее соображаете и вам кажется, что вас никто не любит — дышите ровнее, всё дело в усталости и прогестероне.

✔ В это время хорошо
• выбраться на массаж или хотя бы урвать 10 минут с чашкой чая, если у вас большая и жаждущая внимания семья (вспоминайте анекдот про «Ша, дети! Я делаю вам счастливую маму»)
• убрать кофеин и сахар (грудь будет болеть поменьше)
• пить успокаивающие противотревожные и противопмс-ные чаи, которые будут объятиями, но только в чашке: душистую таволгу, ромашку, щепотку мяты и имбиря, немного тимьяна
• добавлять себе гормонов счастья (в ПМС особенно актуально): серотонина активным спортом (бег, спортзал, активная йога) и дофамина общением с любимыми людьми и упором в еде на бананы, молочные продукты и миндаль.

Ииии готовиться повторить всё это заново!

Источник https://vk.com/wall-68072717_53575

*****************
Мамин Кит позаботился о том, чтобы каждый циклы был прожит вами с комфортом!

Чай Баланс — помогает при обильных менструациях
Менструальная капа
Многоразовые прокладки для КД
— Самые полезные травки

*****************
Теперь у нас есть настоящий путеводитель!

Менструальный сбор