Октябрь 2020 — Мамин Кит

Несмотря на то, что натуральные эфирные масла дороги, их хватает на долгое время!

Стандартный объем бутылочки для розничной продажи 10 мл
содержит 300 капель эфирного масла (1 мл — 30 капель).

Вы будете собирать свою коллекцию эфирных масел,
исходя из ваших потребностей, возраста, типа кожи и предпочтения ароматов!
Вы можете собирать ее в течение долгого времени до тех пор, пока не получится ваш индивидуальный и разнообразный набор эфирных масел.

Используя ароматерапию в повседневной жизни, вы откроете для себя массу положительных сторон и с удивлением обнаружите, что это увлекательный, творческий процесс, который приносит большую радость соприкосновения с природой.

РОЗМАРИН

Розмариновое эфирное масло повышает концентрацию внимания и память. Это масло незаменимо, если вы много работаете или учитесь до поздней ночи.

В сочетании с лавандой 1:1, восстанавливает умственные силы, мышцы после сильной физической нагрузки (массаж), нормализует отхождение регул и неприятные симптомы внизу живота (легкий массаж и аппликации на низ живота и поясницу).

Помощник при головной боли, невралгии, респираторных
заболеваниях, астме.

Повышает давление, а в сочетании с лавандой 1:1 — нормализует его.
Восстанавливает кровообращение. Облегчает боли и напряжение в мышцах, после интенсивных физических упражнений.

Выводит токсины из жировой ткани, подтягивает и тонизирует кожу.
Борется с угрями, дерматитом и экземой.

Противопоказания к использованию эфирного масла розмарина:

1. Не рекомендуют людям, страдающим эпилепсией, и склонным к появлению судорог.
2. Будущим матерям стоит использовать его с осторожностью.
3. Эфирное масло розмарина может вызвать солнечный ожог кожи, поэтому не стоит наносить составы, содержащие его, за несколько часов до выхода на улицу.
4. Его не стоит использовать людям, страдающим гипертонией или склонным к повышению артериального давления.

Несколько рецептов применения эфирного масла розмарина:

✔️ Для волос:

Массаж кожи головы. Но ложку слегка подогретого репейного масла добавляют 3-4 капли аромамасла розмарина. Затем массажными движениями смесь втирают в кожу головы. После волосы нужно накрыть пленкой и замотать полотенцем. Через полчаса смесь смывают с шампунем.

✔️ Для кожи лица:

• Для сухой кожи подойдет смесь из чайной ложки смягчающих базовых масел (персиковой или виноградной косточки, авокадо, тыквенное, льняное, касторовое) и 2-3 капель масла розмарина. Её наносят на очищенную кожу массажными движениями на полчаса, после чего смывают тепой водой или промокают бумажной салфеткой.
• При проблемной и жирной коже в качестве базового подходит масло черного тмина, виноградной косточки, расторопши.
• Для осветления веснушек и пигментных пятен подходит касторовое или облепиховое масло.
• Для рассасывания рубцов используют в качестве базового масло шиповника.

✔️ При целлюлите — для восстановления эластичности и упругости кожи проводят масляное-антицеллюлитное растирание аромасмесью с эфирным маслом розмарина.

✔️ Для повышения работоспособности и снятия усталости при работе на компьютере приготовить смесь эфирных масел лимонного и розмаринового в соотношении 2:1 и испарять в диффузоре или аромалампе.

Будьте здоровы!

БИО эфирное масло розмарина и многие другие натуральные эфирные масла доступны к заказу в нашем магазине Мамин Кит.

Розмарин, эфирное масло, БИО, 10 мл

Девчата, мы много говорим о здоровье женского таза и видим какой отклик у вас вызывает эта тема!

Сегодня в первой части большого материала о здоровье женского таза поговорим о таком дискомфорте, как недержание. Почему оно возникает и как мы можем себе помочь.

ЧАСТЬ 1. Недержание мочи.

С проблемами интимного характера сталкиваются многие женщины. Недержание мочи, циститы, молочница, самопроизвольный набор воздуха, дискомфорт или боль во время полового акта, опущение — мы набиваем шишки в поисках истины, как решить ту или иную проблему. Кидаемся из крайности в крайность потому, что нет культуры полового воспитания и передачи таких важных знаний от мамы к дочери. Но в наших силах изменить эту ситуацию.

Давайте разбираться, что к чему.

✔️ «Мышечная структура промежности имеет два предназначения:

• она поддерживает органы малого таза. Эта поддержка усиливается во время родов и когда увеличивается объём и вес внутренних органов. Это свойство в большей степени определяется способностью мышц сокращаться
• она служит каналом прохождения изнутри наружу. Этим свойством она обязана эластичности мышц.» (Бландин Калэ-Жермен ТАЗ И ПРОМЕЖНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ)

✔️ «Мочеиспускание — это процесс выведения мочи. Механизм мочевого рефлекса запускается, когда мочевой пузырь наполняется примерно на 200 миллилитров.

Сенсорные рецепторы в мочепузырном треугольнике активизируются, и в результате этого появляется позыв к мочеиспусканию. Мы реагируем на него двумя способами:
• мочеиспускание происходит, если мы позволяем мышцам мочевого пузыря сократиться и расслабляем внутренний и внешний сфинктеры.
• мочеиспускание откладывается, если мы сознательно сдерживаем позыв к мочеиспусканию и оставляем сфинктеры сжатыми. Желание пропадает на некоторое время.

Достаточный тонус мышц тазового дна помогает поддерживать надлежащую работу сфинктера. Мочевой пузырь продолжает наполняться, и позыв к мочеиспусканию возникает снова.

Его можно либо сдержать, либо удовлетворить. Однако по мере заполнения мочевого пузыря необходимость мочеиспускания увеличивается, и оно становится неизбежным.
Эта система рефлексов зависит от налаженной связи между ощущениями и мышечными реакциями сокращения и расслабления.» (Бландин Калэ-Жермен ТАЗ И ПРОМЕЖНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ)

Недержание мочи часто появляется после родов. Ребенок, проходя по родовому каналу, прижимает и сдвигает в сторону мочеиспускательный канал. Появляется скрученность мочеиспускательного канала и в результате нарушается его здоровая функциональность. Однако необходимо учитывать, что в норме после родов тело восстанавливается несколько месяцев.

Существует три типа недержания:

✔️ Стрессовое недержание. Возникает во время смеха, чихания, кашля, спортивных тренировок.

В этом случае необходимо обратить внимание на внутрибрюшное давление. Стараемся исключить, либо минимизировать всё, что его повышает. Это качание пресса, поднятие тяжестей (детей в том числе), длительное ношение ребенка в слинге, фитнес тренировки.

Расслабление 10-12 позвонков (то есть прямая спина и отсутствие бюстгальтера) помогает расслабить фасции, уходящие в тазовое дно. Это способствует нормальной работе сфинктеров.

Если у вас есть подобная проблема, важно подготовить мышцы в таких ситуациях, как подъем тяжести (лучше вообще избегать, но если нет другого варианта), кашель, чихание, смех — расслабить и подтянуть их.
В момент, когда вам хочется чихнуть, не делайте ноги крестиком, а попробуйте просто выпрямить спину.

✔️ Подтекание по нужде (появляется позыв, не успеваете дойти до туалета).

Это больше связано с нервной системой — контролируется симпатической (наполнение мочевого пузыря) и парасиматической (освобождение). Важно чтобы в этом случае не было нервного спазма, глубоко вдохнуть–выдохнуть и расслабиться.

Причины — мочевой пузырь ушел в сторону, мочеиспускательный канал сместился, и сфинктер не может нормально функционировать. Слабость тазового дна после родов — кости таза раскрылись и не вернулись в добеременное состояние. Тело как бы продолжает рожать.

С такими проблемами хорошо обратиться, например, к остеопату, либо другому телесному специалисту, которому вы доверяете. Он поможет вернуть кости таза в физиологически правильное положение.

✔️ Частое подтекание — постоянные позывы в туалет. Мочевой пузырь не может полностью раскрыться, когда он наполняется. Возникает по разным причинам — кесарево сечение (мешает рубцовая ткань), любые хирургические вмешательства, травмы (в том числе автоаварии и травмирование ремнем безопасности). Бывает, что реакция откладывается во времени до 10-15 лет. Воспаление мочевого пузыря (цистит) усугубляет эту ситуацию.

В норме частота мочеиспусканий — один раз в 2-3 часа. Если ходить в туалет чаще, то мочевой пузырь не наполняется полноценно. Если реже, то мы перерастягиваем его. Важно опорожнять мочевой пузырь вовремя и полностью!

Сразу после родов на какое-то время чувствительность пропадает, поэтому необходимо следить за количеством походов в туалет.

Если у вас есть проблема частых походов в туалет, необходимо постепенно сознательно увеличивать интервалы. Намеренно игнорировать позывы, отвлекаться, расслабляться, дышать. Можно какое-то время вести дневник — сколько выпито жидкости, количество походов в туалет, и с какими периодами.

У многих есть привычка ходить на «всякий случай». Перед дорогой, во время каких-то перерывов на учебе, на работе и т. п. То есть не тогда, когда есть реальное желание и позыв, а потому, что «пришло время». Но это плохая идея! Тем самым нарушается здоровая связь тела и головного мозга — полный мочевой пузырь→позыв→опорожнение.

И ещё два важных правила здорового мочеиспускания — НЕ СПЕШИТЬ и НЕ ВЫДАВЛИВАТЬ МОЧУ. То есть здоровое мочеиспускание происходит в расслабленном состоянии, в удобной позе, БЕЗ напряжения мышц брюшного пресса.

Диана Ибрагимова, доула проекта DiDoula, инструктор женской гимнастики Рождение Звезды.
Источник https://vk.com/didoula

Будьте здоровы и берегите себя!

А для поддержания здоровья женского таза - профилактики и предупреждения опущения органов малого таза Мамин Кит рекомендует подвязывать живот бенкунгом в послеродовой период.

Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:

Если вы ниже 155 см - размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см - ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см - используйте бенкунг размера L (22 м)

Бенкунг, размер L (рост мамы выше 170 см)

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ ВИДЕО (в конце статьи)!

Замечаете, что происходит? Когда мы разводим колени, внутри возникает сужение.
Еще разочек видео посмотрите и читайте дальше текст-послание:

✔️ Всегда надо давать маме выбрать позу в потугах, ее тело каким-то необъяснимым образом знает, что лучше для ребенка. И необязательно это будет удобная поза для медперсонала, потому что комфорт акушера на третьем месте, после комфорта мамы и ребенка, согласны?

✔️ Убирать все факторы, провоцирующие страх и зажатость женщины. Когда мама боится, она не слышит голос тела, голос интуиции и не может понять, какая поза удобнее для нее.
Поэтому:
— свет приглушен
— у акушеров мягкий, доброжелательный и негромкий голос. Не спугните мамино спокойствие.

Пусть больше мам и специалистов узнают об этом.

Любая зажатость в родах — неполезна! Также неполезна, как и чрезмерное разведение ног. Рефлекторно женщины в родах могут сводить ноги от страха, так нехорошо для малыша!!!

Источник gipnorody.ru
Видео @artofbirth (аккаунт в ИГ)

*** *** ***
В нашем магазине Мамин КИТ найдете целый раздел, посвященный подготовке к родам:
— вебинары, которые будут полезны как планирующим роды дома, так и в роддоме;
— чай для поддержания сил в родах;
— открытки-аффирмации, которые помогут правильно настроиться на родовой поток
и многое другое.

Набор открыток для аффирмаций в роды

Недавно мы принимали в гостях акушер-гинеколога (дружественного женщинам) и остеопата Нелли Шадрину (https://vk.com/id68031264).

Мы очень любим эфиры Нелли за то, что она не просто рассказывает о проблемах, она рассказывает откуда они возникают!

Так же было и в этот раз! Мы говорили на тему женского здоровья: мышц тазового дна, внутренних органов, а в итоге получили понимание того — откуда берутся проблемы (недержание, геморрой, варикозное расширение вен, хронические инфекции, преждевременное старение).

Если вдруг вы пропустили эфир — посмотреть можно здесь.

****************************
Тазовое дно — это дно всего нашего тела, это то, на чем лежат все наши органы.
Через него проходят входные и выходные отверстия для многих органов: прямая кишка, мочевыводящий канал, влагалище. Эту область пронизывает множество нервов и кровеносных сосудов.

От чего возникают неполадки?
Давайте представим мышцы тазового дна в виде гамачка, натянутого на тазовые кости.

И часто неполадки возникают тогда, когда перекашиваются сами кости.
В одном месте это приведет к излишней натянутости ткани, а это повлечет пережимание сосудов и будет провоцировать застои (крови, лимфы).

Провисающая же ткань приведет к тому, что не будет закрываться отверстие (влагалище), которое в норме должно быть закрытым — а значит создаст «дорожку» микробам, которых там не должно быть.

Можно выделить две самые распространенные проблемы тазового дна: болезненные месячные и хронические инфекции во влагалище.

Причинами около 1\3 всех инфекций являются те самые нарушения в тазовом дне, о которых мы говорили выше.
И когда перекос костей таза нивелируется — ткани смыкаются и проблема инфекций уходит. Потому что в норме влагалище должно быть закрыто. И если тазовое дно провисает — туда может попадать воздух, частички каловых масс.

Также негативно на тазовое дно влияет повышенное давление в брюшной полости. Это состояние физиологично в беременность, когда все тело перестраивается. Но если после родов нарушать элементарные правила послеродового периода — это может привести к печальным последствиям.

После родов мышцы\связки можно сравнить с «киселем» (это обусловлено гормональными перестройками в том числе) и поэтому нагрузка должна быть правильной. Отложите физические упражнения на 4-6 месяцев.
Старайтесь особенно беречь себя в первые 40 дней.

Единственный способ добиться красивого тела — начать оздоравливать его изнутри.
Есть замечательная книга о строении и коррекции женского таза Бландин Кале Жермен — с нее можно начать. В ней даны упражнения для разных групп мышц.

Теперь давайте поговорим о болезненных месячных. Здесь важно понимать, что боль — это симптом каких-либо нарушений. В норме боль должна быть легко терпимой. И если речь идет об обезболивающих в этот период — стоит начать изучать вопрос здоровья тазового дна.
Почему возникает боль? Как правило, ее дает какой-то мышечный спазм, который приводит к перекрытию ШМ.

Воспаления во влагалище — означают то, что нарушилась микрофлора. И теперь внутри живет не та микрофлора, которая должна. Откуда она там возникает мы уже говорили — не сомкнутые половые губы (нарушена вентиляция, кровоснабжение) + это может быть нарушенная кислотность во влагалище (недостаточно кислоты, но при этом много щелочи).
При таком раскладе просто убить микробов недостаточно. Они опять туда придут.

Что делать?

✔️ Начинаем лечение прежде всего с изменения образа жизни: питание, вода, отказ от углеводов на какое-то время, иммунитет (прежде всего поддерживается нормальным током жидкости: лимфы и крови).

✔️ Пару раз в неделю самомассаж подключичных зон, живота, поясничную часть.
Можно использовать щетку для сухого массажа.

✔️ Дополняем упражнениями, убирающими застои в тазу: ходьба, дыхательные упражнения.

✔️ Упражнение, снижающее давление в брюшной полости.
Втягиваем живот, как будто хотим приклеить пупок к позвоночнику.
Выдыхаем — животик раскрывается.

Еще ТД разрушают стрессы и недосыпы, дефициты белка и железа.
Поэтому важно вкладываться в женское здоровье с молодых лет, чтобы и в зрелые годы быть здоровой, молодой и активной.

И еще один важный нюанс!
Таз — это еще и то, к чему крепятся ноги и позвоночник. И часто проблема варикозного расширения вен, болей в спине, геморрой — являются следствием проблем в тазу.

Несколько слов об упражнениях Кегеля!
Бесконтрольное их выполнение вызовет перекаченные мышцы, но не улучшит состояние мышц пресса, ягодиц. Поэтому работаем комплексно: сочетаем Кегеля с другими упражнениями (найдете их в книге Жермен)

Упражнение-модернизация Кегеля!
— Садимся прямо, упор на лобок, хвостик оттопыриваем назад, ТД касается стула.
— На вдохе тазовым дном давим на стул, на выдохе втягиваем внутри.
— Ноги 90 градусов к телу, колени согнуты под углом 90 градусов, руки расслаблены.
Упражнение можно выполнять стоя и в позиции «на четвереньках».

Наблюдайте за своим телом, за его сигналами! Постепенно вы научитесь их слышать и распознавать.

А для поддержания здоровья женского таза - профилактики и предупреждения опущения органов малого таза Мамин Кит рекомендует подвязывать живот бенкунгом в послеродовой период.

Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:

Если вы ниже 155 см - размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см - ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см - используйте бенкунг размера L (22 м)

Бенкунг, размер L (рост мамы выше 170 см)

Если вы готовитесь стать мамой, если ваш малыш маленький и часто на руках, если испытываете боли в спине — вашим вторым позвоночником-поддержкой может стать бенкунг.

Если пока сомневаетесь — нужен ли он вам, прочтите отзывы тех женщин, кто использовал его! Они помогут сделать правильный выбор!

И, конечно, пишите в комментариях свои ощущения от использования!

«Бенкунг стал моим незаменимым другом и помощником! После родов начала подвязываться на 6-7 день и строго подвязывалась каждый день, как рекомендует Мамин Кит — два месяца.
Роды были первые, и я мало понимала что такое послеродовое восстановление, но интуитивно понимала что мне нужен бенкунг. Освоить намотку сначала помогала мама, потом сама научилась и сейчас это занимает 15-20 минут, подвязываться стараюсь хотя бы через день, т. к. спина болит, а приходится носить ребенка и ходить, а магазин да и дела по дому делать — бенкунг спасает! С ним намного легче и проще выполнять всю нагрузку, очень удобен в использовании и незаметен под одеждой в отличие от бандажа, который к тому же натирает, бенкунг же ложится как вторая кожа и вообще не ощущается. Его можно регулировать под себя — где-то затянуть потуже, где-то ослабить. Всем советую с ним подружиться;)»

«Я ещё беременна, но уже благодарна мирозданию, за знакомство с бенкунгом у Зифы.
У меня широкий таз и в третьем триместре начался сильный симфизит (дикая боль в лобковом сочленении после ходьбы). Однажды чуть быстрее пробежала 200 м до автобуса и домой ползла со слезами. Двое суток дикой боли при каждом шевелении, думала скорую вызывать. Но вспомнила, что лежит бенкунг и решила замотаться, чтоб хоть до туалета самой ползать. Криво, косо, но замоталась, встала и поняла…что боли нет!!! Такой шок и осознание, что мучений можно было так просто избежать. Я проходила всего час, но этого хватило на ещё несколько дней без боли. Из-за возмущения малыша пока не мотаюсь на весь день, но профилактические 2-3 часа стабильно снимают боль, сводя таз и убирая перерастяжение связок.
Я пробовала носить корсеты и просто обматывалась ещё до беременности и помню ощущения. Как палку проглотила. Полная потеря гибкости, никакой возможности заниматься делами, хотя зафиксирован более короткий участок позвоночника. А здесь фиксация от и до, но гибкость остаётся — за счёт узелков получается второй скелет. Экзоскелет, как в фантастическом фильме, который даёт усиление возможностей тела в несколько раз)))»

«У меня были вторые естественные роды. После первых я подвязывалась обычным полотном ткани, очень неудобно было: узел огромный, сползало с живота. Бенкунг я первый раз намотала хлипко и между узлами виднелся мой живот))) Прекрасно и быстро его наматывать я стала с раза 3-4. Живот заметно подтянулся, диастаз вместо 4 пальцев стал всего 1, нет „юбочки“ из кожи, что была у меня после первых родов (она потом со временем ушла, примерно через месяцев 8), и подвязывалась я с момента как приехала с РД в течении полутора мес. Я очень довольна! Спасибо, Мамин Кит!»

«Бенкунг — это ВЕЩЬ!!! У меня был диастаз в 4 пальца шириной и глубиной до позвоночника. Бенкунгом начала пользоваться после третьих (домашних) родов, когда сыну было уже почти полтора года (до этого было кесарево, а до этого ЕР). Носила ежедневно 2 месяца. Всегда делала массаж живота до подвязывания. Больше ничего не делала.
Результат: диастаз остался очень маленький и неглубокий. Планирую продолжить подвязываться, чтобы окончательно закрыть щель в животе.»

«Только бенкунг даёт такой эффект мощной концентрации и ощущения силы живота после того как снимаешь его, видишь свой пресс и расправленные плечи! Потому что он не даёт сутулиться и входить в уныние. Хоть раз в жизни надо попробовать;)) Я его завязываю даже просто когда рассеяно себя ощущаю, это балансировка доши ветра. Благодарности Зифе что познакомила с бенкунгом!»

Подвязывайте живот после родов и будьте здоровы!

Бенкунги всегда есть в нашем магазине Мамин Кит!
Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:

Если вы ниже 155 см — размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см — используйте бенкунг размера L (22 м)

Бенкунг, размер М (рост мамы 155 - 170 см)

Итак, допустим в результате стремительных родов вы не успели в роддом, и скорая к вам приехала либо на потугах, либо когда уже родился малыш. Протокол по оказанию помощи при родах вне стационара выглядит так:

✔️ Фельдшер оценит количество выделений и предпримет меры, если их больше нормы (Физиологическая кровопотеря составляет 0,3% от массы тела женщины. Предельно допустимая — 0,5%, но не более 400 мл). Оценивают кровопотерю, взвешивая пелёнки, пропитанные выделениями.

✔️ По протоколу женщина в потугах или при опущенной головке ребёнка на тазовое дно уже не подлежит госпитализации, малыша рожают дома. В этом случае профилактически вводят окситоцин! Здесь уточню: нужно понимать, что введение окситоцина может вызвать чрезмерно сильную родовую деятельность, преждевременную отслойку плаценты и гипоксию у ребёнка.

✔️ Осмотр последа проводится для того, чтобы установить, что в матке не осталось кусочков плаценты или оболочек.
По моему опыту: не каждый фельдшер знает, как осматривать послед, некоторые принимают септы (пространства) между котиледонами за «разрывы» и начинают пугать маму.

Сфотографируйте послед, снимите на видео, чтобы проконсультироваться, если это будет нужно, чтобы отказаться от ручного обследования в РД, в случае, если послед по ошибке посчитают «повреждённым». В крайнем случае можно сделать УЗИ, оно проводится без наркоза!

✔️ Немедленное пересечение пуповины.
Вам расскажут, что есть риск «фетоплацентарной трансфузии», простыми словами — что кровь из ребёнка перетечет в плаценту… Скажу по «секрету» — нет.

А риск кровотечения из пуповины у ребёнка и попадания инфекции, развития сепсиса, столбняка у новорожденного появляется! Отсрочьте пересечение пуповины минимум на 2 часа!

Ps: Добавлю, родили случайно дома, возьмите ребёнка на грудь и не трогайте вы пуповину!

Автор: Валерия Жемчуг, доула @lotus_doula

Дорогие, если вы готовитесь к родам и нуждаетесь во всесторонней информации — в Мамин Кит найдете несколько лекций от Зифы Асташко о родах! Они будут полезны тем, кто готовится к родам в роддоме, так и тем, кто планирует домашние роды!

С 12 по 20 октября все лекции можно приобрести по облегченной цене - СКИДКА 50%!

Выбирайте, задавайте вопросы — все поясним и поможем подобрать подходящую лекцию!

Вольные роды. Вся запись семинара в Сказочном краю

Дорогие берегини!

Мы понимаем, что все ваши мысли сейчас заняты малышом и предстоящими родами!
Но, пожалуйста, не забывайте и о своем здоровье после родов!

Это очень важно в обычной жизни и мега-важно сейчас!

От того, как пройдет первоначальное послеродовое восстановление зависит многое в дальнейшей жизни женщины. В первую очередь здоровье, связь с ребенком, отношения с другими членами семьи.

Какие последствия могут быть, если отнестись к восстановлению не серьезно?

✔️ Тело: диастаз, геморрой, слабость тазовых мышц, опущение органов малого таза, лактостазы, мастит, дефициты микроэлементов, проблемы с либидо, эндометриоз, болезненная менопауза и т д.

✔️ Психика: психологические травмы на фоне родов/жизни с малышом, сильный стресс от кардинально изменившегося образа жизни, тоска по стройной фигуре и свободной жизни, послеродовая депрессия.

✔️ Связь с малышом и отношения в семье: мама не справляется с новыми обязанностями, потому что не подготовилась заранее к быту с малышом. Не получает должной поддержки, потому что не объясняет близким, насколько она важна. Она беспокоится о том, правильно ли ухаживает за ребенком, ведь отовсюду сыпятся противоречивые советы. При этом ее накрывают «гормональные качели». Подводит здоровье. Копится усталость. Молодая мама в дичайшем стрессе. И у нее просто нет сил на полноценное установление связи с ребенком и поддержание теплых отношений с мужем. Одна сплошная фрустрация…

Дорогие! К послеродовому восстановлению надо готовиться не меньше, чем к родам. Это фундамент жизни вашей обновленной семьи!

Правильное восстановление — это большой и разносторонний пласт знаний и навыков, который, к сожалению, уже не передается от мамы к дочке и не распространен в современной культуре.

Источник https://vk.com/didoula

*** *** ***
Мы много говорим о необходимости бережного проживания послеродового периода и очень рады, что все больше женщин очень серьезно подходят к этому вопросу, а значит сохраняют свое здоровье!

Для послеродового восстановления мы подготовили специальные наборы, чтобы все, что вам потребуется на первые 40 дней пришло одной посылкой и не было необходимости собирать все по отдельности.

В Базовом наборе «Мамин Кит» мы собрали все самое необходимо — Программа восстановления на 40 дней, травы для питья и принятия ванн, бенкунг для подвязывания живота, специи, эфирные масла.

Берегите себя и будьте здоровы!

Набор для послеродового восстановления, БАЗОВЫЙ

Никому не говорите, что читали этот материал!

Его вообще желательно уничтожить до прочтения, т. к. крамолы в нём довольно много. И уж точно не стоит делиться им с другими врачами акушерами-гинекологами (вдруг среди них встретятся мои знакомые).

Итак, открою Вам страшную тайну: большинство моих знакомых акушеров-гинекологов, и вообще большинство моих знакомых врачей не против домашних родов. Собственно, им без разницы, где Вы рожаете: дома, в поле, в лесу под ёлкой, в Большом Концертном Зале или ещё где. Лишь бы Вы были здоровы и дети были здоровы. По моим наблюдениям самыми ярыми противниками домашних родов являются студенты-медики, врачи очень отдалённых от акушерства специальностей и люди, с медициной никак не связанные.

Многие утверждения, которые приводят в качестве аргументов против домашних родов, кажутся мне… ну, слегка нелогичными. Не буду брать на себя смелость разобрать их все, приведу только самые распространённые (ну и своё мнение о них).
Подчёркиваю, что мнение только моё, на абсолютную истину оно не претендует.

  • Роды необходимо всё время контролировать при помощи аппаратуры, иначе может случиться так-о-о-е…

В народном сознании нередко преувеличивается роль врача в течение беременности и родов, она, несомненно, есть, но не там, где большинство из нас думает. Причём фразы «из-за врача произошёл у меня выкидыш в 5 недель» и «врач сохранил мою 5-недельную беременность» одинаково абсурдны, т. к. акушер мог только не мешать природному процессу (в 5 недель выкидываются хромосомные аномалии, которые никто в мире лечить не умеет). То же и с родами. Их можно контролировать, но ничего хорошего из этого как правило не выходит.
По данным Nardin JM единственным следствием непрерывного мониторинга плода во время родов является увеличение числа кесаревых сечений. Соответственно, нет разницы, где женщину будут раз в 15 минут слушать деревянной трубочкой: дома или в роддоме.естественные роды

  • У совершенно здоровой женщины в родах может случиться так-о-о-е…

Как говорил один мой старый-старый учитель: «Если женщина нормально выносила и родила ребёнка, ей можно не ходить по врачам — она здорова». Если женщина родила плохо, значит что-то у неё болит: либо тело, либо душа, просто она об этом не знает. Поэтому к родам тело и душу надо исцелять. К сожалению, мало кто учитывает состояние души — вот и вылезают «внезапные» (хотя, если проанализировать, вполне закономерные) сложности. Кстати, исцеляться надо всем участникам процесса, включая и акушерку.
На самом деле большинство возможных проблем можно своевременно предотвратить, если женщина или её акушерка достаточно информированы.

✔Предлежание плаценты

Не бывает внезапного предлежания. Плацента не может вдруг прыгнуть со дна матки в область зева. Её положение легко распознаётся по УЗИ. Если женщина против УЗИ, есть и клинические признаки предлежания (кровотечения, высокое стояние головки, шум плаценты в нижней части матки и т. п.) Эти признаки можно определить до родов, даже имея в арсенале лишь опытную акушерку с деревянной трубочкой. То же самое касается внезапно образовавшейся двойни, тазового или поперечного предлежания — ну, не могут они возникнуть внезапно.

✔Неправильное вставление головки, клинически узкий таз

Распознаётся во время родов. Никаких специальных приборов для этого не надо — только руки акушерки или врача. И не важно, дома эти руки обнаружат проблему или в роддоме. При отсутствии искусственной стимуляции роды при клинически узком тазе останавливаются и дальше не идут, есть время доехать до больнички. А вот в роддоме они опасны, т. к. искусственный окситоцин продолжает пихать большую головку в маленький таз и она с этого имеет тяжёлые травмы. Единственной проблемой тут может быть неграмотность акушерки или её чрезмерная самонадеянность. Если акушерка на 5-м часу потуг не заподозрила неладного, то претензии к конкретной акушерке, а не к домашним родам вообще.

✔Преждевременная отслойка плаценты

Люди, да большинство отслоек нам привозят «с улицы». В смысле, ходила женщина беременная, вдруг с первыми схватками у неё полилась кровь. Какая разница, дома она при этом собиралась рожать или в роддоме — всё равно любая здравомыслящая мама помчится в роддом. У отслойки есть определённые факторы риска, есть клинические признаки.

✔Асфиксия

Это ситуация, при которой лучше оказаться в роддоме. Однако, 80% асфиксии можно вылечить при помощи кислородной маски (а они в арсенале акушерок встречаются). Кроме того, есть признаки, позволяющие заподозрить риск асфиксии (мекониальное окрашивание вод, изменения сердечного ритма малыша и т. п.)

✔Послеродовое кровотечение

Есть факторы риска: аборты, крупный плод, тяжёлые роды и т. п. Многие акушерки имеют в своих чемоданчиках окситоцин и прочие сокращающие средства. Причиной врачебных страшилок чаще всего являются неграмотные акушерки, не сумевшие вовремя оценить кровопотерю и остановить кровотечение. На полном серьёзе читала на каком-то форуме, что кровопотеря в литр — это норма при родах (я такую кровопотерю видела лишь однажды, и то на операции, после которой вся бригада рубашки отжимала — так все переволновались). Заметьте, опять речь об отдельных неграмотных акушерках, а не о домашних родах в целом.

✔Дистоция плеч

Надо сказать, это ночной кошмар домашних акушерок в тех странах, где ДР легальны. Это действительно ситуация, требующая неординарных способностей от акушера. Я знаю о 2-х случаях такой патологии (общалась с мамами): одна рожала в роддоме, другая дома — и дома акушерка сработала более грамотно, а роддомовский малыш получил травму шеи. Это я не к тому, что все домашние акушерки — супер профи, а к тому, что в роддоме тоже мало кто умеет грамотно вести дистоцию плеч.

домашние роды
  • Скорая в нашей стране едет…

Да, увы, есть такое дело. Однако тут уж каждая женщина сама в состоянии оценить возможности «скорой» в её регионе.

  • Домороженицы только о себе пекутся, а не о ребёнке

Большинство знакомых мне доморожениц шли на это как раз ради ребёнка. Роды накладывают неизгладимый отпечаток на всю жизнь человека. И ход родов действительно зависит от окружения роженицы. Если она напряжена — окситоцин прекращает вырабатываться, роды останавливаются. Стимуляции, операции, медикаменты ведут не к мифическим, а ко вполне реальным проблемам со здоровьем. Для некоторых женщин родить дома — это единственный шанс родить.
Я могу много-много говорить о смешных обывательских представлениях о родах, пожалуй, в пору книгу писать.
Ах, да, совершенно забыла:

  • В роддомах невозможно родить естественно. Или это слишком дорого

Ну, смотря что вы подразумеваете под естественностью. Однако во многих роддомах уже не редкость партнёрские, вертикальные роды, роды на боку, роды после кесарева. Много, где не ставят клизму и не бреют лобок, не обтирают смазку и не капают глазки, не ставят витамин К, не кричат, не матерятся, не эпизиотомируют и не амниотомируют всех подряд, не отбирают малыша и не мажут грудь зелёнкой. Я не сказки рассказываю, я работала в одном из таких роддомов.

Итак, моё мнение такое: не надо делить на домашние роды и роддомовские роды. Надо делить на оправданный риск и неоправданный риск.

Я против домашних родов из-за страха роддома (страху вообще в родах не место).
Я против агитации за домашние роды — к этому каждый должен прийти сам.
Я против очернения кого-либо: врачей, акушерок, рожениц.
Я против домашних родов во что бы то ни стало.
Я против перестраховки типа «а давайте сразу кесарево». Мой опыт подсказывает, что естественные роды более благополучны.
Я против перекладывания ответственности на кого-либо, будь то врач или акушерка.

А так я не против домашних родов!

P. S. Я знаю 2-х женщин, пострадавших из-за домашней акушерки. Причём в одном случае я бежала за каталкой с трубочкой и поминутно слушала сердечко малыша — жив ли. А через 3 месяца я узнала, что эта же акушерка с другой женщиной в аналогичной ситуации совершила ту же ошибку, ребёнок пострадал. В то же время, я знаю и нескольких женщин прекрасно родивших дома, знаю случаи возникших осложнений, когда акушерка дома прекрасно справилась или вовремя отправила роженицу в больницу.
Знаю случаи, когда в роддоме сначала вогнали роды в водоворот проблем, а потом геройски спасли маму и малыша.
И знаю случаи, когда роды в роддоме прошли естественно, все здоровы и довольны.

Ну, что ж, акушерку или врача, дом или роддом женщина сама выбирает — за неё этого никто не сделает. В акушерстве, как и в жизни, нет ничего однозначного.

Автор: Нелли Шадрина, врач акушер-гинеколог, слингоконсультант, консультант по лактации, доула.

Если вы готовитесь к родам и нуждаетесь во всесторонней информации — в Мамин Кит найдете несколько лекций от Зифы Асташко о естественных родах!

Они будут полезны тем, кто готовится к родам в роддоме, так и тем, кто планирует домашние роды!

Практическое занятие, роды. Часть 9 семинара Вольные роды в Сказочном краю

Я всегда говорю, что акушерство — это не совсем медицина.

Здесь нет столько болезней и осложнений, как например, в урологии, гинекологии, терапии.
Роды в большинстве своём нормальный и здоровый процесс.
Но осложнения в акушерстве всё-таки есть.

Я всё равно буду настраивать, что большинство осложнений мы, медики, провоцируем сами…
Потом исправляемся, конечно, спасаем так сказать.

✔ Кровотечение.
Все его боятся. Если у вас отошли воды, полностью прокрашенные кровью, то нельзя медлить и ждать скорую!
Надо очень быстро ехать в роддом!
Причина отслойка плаценты.

Почему случилось, сказать сложно.
Возможно, вы никогда не найдёте причину. Чаще всего бывает при гестозе.

✔ Кровотечение после родов.
Тоже бывает на фоне проблем с отделением плаценты, например, или последующей атонии матки. Она не сокращается.

Произойти может: на фоне крупного ребёнка, у многорожающих, на фоне длительного применения окситоцина в родах.
Проблемы с плацентой и кровотечение дальше могут стать причиной ещё нескольких осложнений. Но, к счастью, это огромная редкость (развитие шока, эмболии и т. д.).

✔ Выпадение петель пуповины.
Причин не много: излитие вод с большим раскрытием, амниотомия, вынужденное положение мамы на схватках с излитием вод.

Что делать дома?
Потрогать и убедиться, что она пульсирует. Это супер, малыш жив!
Не ждите скорую! Нужно взять ткань, обернуть петли и намочить тёплой водой 36 градусов и взять бутылку воды с собой такой же температуры.

Ехать можно на четвереньках, голова вниз, попа вверх или на спине с приподнятым тазовым концом до ближайшего роддома!
Очень важно оставить петли в тепле и мокрыми, чтобы пуповина не спалась.

✔ Дистоция плечиков.
Это про любимое «застрял», когда родилась голова, а плечи застряли. Страшно, если честно. Но на фоне ЕР бывает редко.
Чаще происходит, если поторопили, не дождались, так сказать, внутреннего поворота, «растуживали», окситоцин, приём Кристеллера (запрещён во всем мире), с крупными детками.

Как следствие — гипоксия (острая), как итог — перелом ключицы. В домашних условиях нужно быстро менять позы, пробовать встать на четвереньки, поднимать ноги шире, увеличивая угол таза. Если лежа, то больше тянуть ноги на себя, увеличивая прогиб в пояснице.

✔Преждевременные роды были и остаются в акушерстве проблемой номер 1. Здесь важно не терять время и оказаться в правильном медицинском учреждении, где способны оказать помощь малышу.

Внимание! Увы, не каждый роддом оснащен оборудованием и специалистами для маленьких пациентов. А от этого зависит его здоровье.

Автор: Джамиля Аккерман, акушерка

*** *** ***
Дорогие, в нашем магазине Мамин КИТ целый раздел посвящен подготовке к родам:
— вебинары, которые будут полезны как планирующим роды дома, так и в роддоме;
— чай для поддержания сил в родах;
— открытки-аффирмации, которые помогут правильно настроиться на родовой поток
и многое другое.

Роды (2 фильма) Часть 7 семинара Вольные роды в Сказочном краю

В некоторых российских роддомах грубо нарушают права матери и ребенка!

Под эгидой «эпидемиологических мероприятий» мам и малышей разлучают при рождении.

В мае Минздрав разослал по роддомам методичку, в которой сказано, что младенца и мать нужно изолировать друг от друга (внимание!!) ДО результатов анализа на ковид.

Правда, дальше говорится, что если у мамы и ребенка анализ положительный, рекомендуется совместное пребывание… И отдельно прописан маршрут того, как к новорожденному должно доставляться сцеженное молоко матери. Но ни одной маме не удалось передать молоко своему ребенку. Некоторые семьи были разлучены со здоровыми младенцами до месяца!
Что пошло не так? Медики перестраховываются? А мамы и дети страдают...

Плюс еще одна проблема: в роддомах со ссылкой на пандемию стали отказывать в партнерских родах. Здоровым папам со справками!

Получается, что некоторые наши медики, не имея окончательных данных исследований, научных обоснований, выбирают запрет.
При этом грубо нарушая федеральный закон 323, ч.2 стр. 51 и ч. 3.

Что важно знать и помнить:

✔️ Вы имеете право отказаться в роддоме от тестирования на сложное инфекционное заболевание, и в устной форме.

✔️ Все медицинские манипуляции с вами и ребенком могут производить только с вашего письменного согласия (если нет реальной угрозы жизни).

✔️ Вы стали родителем и имеете полное право общаться с ребенком, находиться с ним, ухаживать. Лишить этого вас могут только по решению суда!

✔️ Дорогие родители, собираясь в роддом, изучите свои права и свободы! На всякий случай запаситесь телефонами какой-нибудь горячей линии и медицинского адвоката. И не позволяйте никому лишать вас законных радостей родительства!
Источник @larsentut (аккаунт в Инстаграм)

*** *** ***
Дорогие, в наше время важно знать свои права и уметь грамотно их отстаивать!

В Мамин Кит вы можете посмотреть несколько вебинаров на тему:
— Права беременных в Женской консультации
— Права женщины в Родильном доме
— Если вы решились родить дома. Ваши права

Права женщины в ЖК, РД. Права семьи, выбравшей домашние роды. Вебинары Руслана Трофимова