книги

1 июля 2020

Жесткие рекомендации о том, как уложить ребенка спать — выйти из комнаты и дождаться, пока малыш уснет самостоятельно, — часто не работают с возбудимыми и эмоциональными детьми. Так что же, до школы укачивать ребенка на руках или лежать с ним в обнимку? Вот как предлагает решать проблемы со сном у детей после года автор книги «Ребенок с характером». Первым делом вам...

29 июня 2020

Мишель Оден — легендарная личность и гениальный врач, который внес колоссальный вклад в современное акушерство. Речь идет не только о естественных родах, но и в целом, о влиянии событий, происходящих в родах, на всю дальнейшую жизнь как матери, так и ребенка. Для хороших родов нужно соблюдать правило 5Т, и по степени важности именно в таком порядке: 1. Транс 2. Таинство 3. Тепло 4....

18 июня 2020

11 советов от консультанта по сну. Тема сна ребенка не новая, но вопросов до сих пор остается больше, чем ответов. Поэтому мы продолжаем разбираться в этой теме вместе с вами! Как всегда в комментариях мы рады вашим личным историям и открытиям! 2 часть материала выйдет завтра. ********************** Консультант по сну Нина Гофман объясняет, что нарушение сна — это...

17 июня 2020

Маленькие дети обычно много спят. У новорожденного норма сна 18-20 часов. У трёхлетнего — 12-13 часов в сутки. Хорошо, когда все по норме. Мама успевает отдохнуть, дела переделать, со старшими пообщаться тет-а-тет. Малыш довольный и отдохнувший. Бывает по-другому и довольно часто, надо сказать. Ребёнок мало спит, мама не отдыхает, все сложно… Какие причины...

16 июня 2020

Практически каждый день я вижу хотя бы одну маму в состоянии полной подавленности, с высоким уровнем тревоги, которая почти не реагирует на мой голос и монотонно произносит одни и те же жалобы: «Я ору на ребенка, я раздражаюсь, я виновата, у меня сердцебиение и наверное скоро инфаркт, я не понимаю, что происходит, не могу сама выбраться, а ведь всегда могла» и т. д. Послеродовая...

14 июня 2020

С самого раннего детства Матвея я понимала, что с моим сыном что-то работает не так, как у других. И, несмотря на комментарии, что просто «воспитывать надо нормально», подсознательно была уверена, что это не родительская запущенность, не диагноз, не какой-то «брак», а просто он другой. Какой другой? Да попробуй только объясни! Он иначе чувствует, более раним, более застенчив, с ним не...

7 июня 2020

Диагноз «мастит» окружен таким количеством мифов и страхов, что молодые кормящие мамы начинают бояться его заранее. Давайте попробуем разобраться, какова лучшая профилактика мастита, когда адекватна антибактериальная терапия, в каких случаях — хирургическое вмешательство, а в каких мама сможет справиться сама, внеся необходимые коррективы в организацию грудного вскармливания....

4 июня 2020

Вот уже больше года я пью зеленые коктейли (далее — ЗК) каждое утро на завтрак. До этого еще пять лет периодически. Я кайфую. Люблю чтобы утро было расслабленным, и придумывать каждый раз, что готовить — это не про меня. Поэтому ЗК — это в том числе и от лени придумывать. ⠀ Что такое ЗК? Это любая зелень, перемолотая в блендере с водой. В таком виде она хорошо...

4 июня 2020

Вы наверняка замечали, что многие сторонники фитнес-похудений никак не могут избавиться от лишнего жира на живота. Отсюда такая популярность чудо-упражнений, бешеных сушек и волшебных диет. Кто-то пытается смириться с растущими объемами и «принять их такими, какие они есть», кто-то упорно идёт до конца, сквозь лень, боль в спине и напряжения в шее продолжают качать пресс, часто не подозревая,...

2 июня 2020

Одна из наиболее частых проблем, с которой сталкивается кормящая мама — это застой молока или лактостаз. Проявления лактостаза довольно неприятные: боль в груди, уплотнения в груди, покраснение молочной железы над местом уплотнения, может быть повышение температуры тела до 38 и более градусов, общая слабость. Наиболее частые причины возникновения лактостаза:...