подвязывание

16 мая 2021

✔️ Почаще двигаться. Микродвижение — тоже движение! Например, сгибание пальцев, плавные и аккуратные вращения голеностопов. Повернуться с одного бока на другой. В идеале — ходить. ⠀ Очень поможет подвязывание живота, любым полотном, подходящим по размеру. Основная задача — разгонять лимфу и кровь. По опыту многих мам, бенкунгом начинать подвязывать живот можно...

29 марта 2021

Мы много говорим о бережном отношении к себе после родов, чтобы иметь силы жить! Мамам предстоит пройти настоящий длительный марафон! Поэтому готовиться нужно не только к родам, но и к послеродовому периоду! Ведь после родов все только начинается. Дорогие, ниже основные моменты, которые стоит включить в свой план послеродового восстановления! ✔️ Забота о теле. Тело очень...

12 февраля 2021

✔️ Бенкунг подвязан только на талии/в районе бедер. Дорогие, так не надо! Очень важно! Намотку начинаем с середины ягодиц, цепляясь тканью за «ушки» таза, и до груди. Именно при таком варианте оказывается поддержка внутренним органам и уменьшается давление на мышцы тазового дна. ✔️ Слишком слабая/тугая намотка В случае со слабой намоткой, думаем все понятно! Такая...

12 января 2021

Очень частый вопрос: «Я готовлюсь к послеродовому периоду. Что выбрать для подвязывания живота — бенкунг или свивальник?» Давайте разбираться! Свивальник — это отрез плотной ткани (как правило это полулен), шириной 50 см, а длиной 5-7 метров. Бенкунг — это отрез мягкой ткани (бязь или ситец), шириной 25 см, длиной 12-22 метра....

18 декабря 2020

Знаете, это слово им действительно подходит. Когда вы возьмете его в руки и начнёте им работать — вы тоже это ощутите! Что же такое ребозо ? Ребозо — это красивый традиционный шарф, кропотливо созданный вручную мексиканскими мастерами. Ребозо получил широкое распространение благодаря традиционным мексиканским акушеркам, веками успешно использующими ребозо для...

14 декабря 2020

Когда я 8 лет назад родила дочку, у меня и в мыслях не было, что нужно как-то восстанавливаться после родов. Любые предположения, что мне нужна помощь, злили меня. Я прекрасно себя чувствовала и со всем справлялась сама. И только моя мама все равно чувствовала, что в датском королевстве не все ладно, и приходила ко мне каждый день на протяжение первого месяца, потому что «так надо»....

31 октября 2020

Дорогие, недавно Зифа Асташко провела очень важный прямой эфир с преподавателем йоги и мамой двух деток Кристиной Сорокиной (@kristina_dr_crystal аккаунт в Инстаграм) о том, как восстановить живот после кесарева сечения. Обязательно посмотрите видео (в конце статьи), сохраняйте в закладки, делитесь с теми кому это было бы актуально! ⠀ ********** Первые дни. ⠀ 1. Почаще двигаться....

29 октября 2020

Закрытые истории — истории смирения и побед, о родах дома после 2 КС, о многомногомамах, об измене прямо в родах и абортах 30 лет назад, о переезде и потере, о жизни, любви и смерти… Я пеленаю разных мам. И не только мам, тоже. Некоторые не знают ничего о закрытии, кроме того, что им это надо, и знакомятся со мной прямо в бане, некоторые со мной виртуально годами, читая в...

14 октября 2020

Если вы готовитесь стать мамой, если ваш малыш маленький и часто на руках, если испытываете боли в спине — вашим вторым позвоночником-поддержкой может стать бенкунг . Если пока сомневаетесь — нужен ли он вам, прочтите отзывы тех женщин, кто использовал его! Они помогут сделать правильный выбор! И, конечно, пишите в комментариях свои ощущения от использования! «Бенкунг стал...

4 октября 2020

Мы очень много говорим о необходимости ОЧЕНЬ бережно относиться к себе после родов, чтобы иметь силы жить. Мамам предстоит пройти настоящий длительный марафон! Мало того, что после родов ее организм снова полностью перестраивается + добавляется ГВ + уход за ребенком отнимает много сил! Как их сохранить? Чем помочь себе после родов? ✔️ Поддержите себя травами! Сразу после родов мы пьем...