послеродовое восстановление

22 марта 2020

Для того, чтобы послеродовое восстановление прошло правильно - Зифа Асташко (доула и мама 5 детей) написала Программу 40 дней Написана она в виде кратких подсказок на каждый день послеродового периода. Мы настоятельно рекомендуем ознакомиться с программой заранее, еще в беременность. И только потом совершать все нужные покупки: травы, эфиры, средства для подвязывания. Это поможет...

15 марта 2020

Девочки, материал для тех, кто готовится к родам и послеродовому периоду. Маленькие, но очень важные аспекты! “Как лучше восстановиться после родов?” или “Какие упражнения лучше для послеродового восстановления?” или “Что лучше подвязывание или бандаж?” В настоящее время на просторах интернета информации об этом очень много. И как говориться, куда не плюнь, везде есть...

8 марта 2020

 Можно ли подвязывать живот бенкунгом после кесарева сечения? Можно! Мы рекомендуем ждать 4 — 6 недель после родов, исходя из вашего исцеления и выздоровления. Подвязывание живота все еще имеет много преимуществ в течение первых двух месяцев. Тем не менее, мы получали отзывы мам, использовавших бенкунг  через неделю или даже сразу после операции КС. В...

4 января 2020

После родов мы часто сразу встаем к плите, надраиваем полы, таскаем тяжести и вовсю делаем вид, что ничего не изменилось. А изменилось все. Тело будто не твое, грудь переполнена, лохии, эмоции от родов, переживания. Ребенку тоже непросто, для него все внове. Ему нужно привыкнуть к жизни вовне. А маме — научиться его чувствовать, наладить связь. Муж тоже немного в шоке. Нужно помочь ему...

4 января 2020

В норме прямые мышцы живота очень плотно прилегают друг к другу и соединены между собой сухожилием (это так называемая белая линия живота). О диастаз е говорят в тех случаях, когда эти мышцы расходятся по средней линии. Зазор между ними может быть от 2-3 см до 10-15 см. Диастаз — расхождение прямых мышц живота — это не просто признак слабого брюшного пресса, но...

4 января 2020

Информации о послеродовом восстановлении действительно много. Как разложить все это в голове, чтобы прожить послеродовой период так, чтобы энергии и сил хватило на много лет? Для этого мы создали путеводитель по теме Послеродовое восстановление (далее будем сокращать — ПВ)! Все статьи о ПВ в блоге Мамин Кит вы можете найти по этой ссылке Самые важные...

4 января 2020

Сегодня мы расскажем о наборах, которые Мамин Кит приготовил для того, чтобы берегини не тратили время на поиски качественных составляющих, а могли получить все необходимое для восстановления после родов в одной посылке, нажав пару кнопочек. Во время ожидания пятого малыша Зифа вела вебинары по теме восстановления мам, написала программу-руководство на каждый день и вела...

4 января 2020

Сегодня будем рассказывать о специях! После родов специи согревают и питают женщину! Какие специи подходят для этого? ⠀ Пажитник , он же «шамбала», он же «хельба» — в названии этого растения заложена его основная функция. В переводе с арабского языка «хальба» — это молоко! Издавна пажитник использовали для усиления притока молока после рождения ребенка, а древние...

4 января 2020

В этом сообщении расскажем о том, что и зачем мы пьем после родов! ⠀ 1. Таволга — обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, укрепляет иммунитет, улучшает работу головного мозга (а это очень актуально после родов и в период кормления грудью!) ⠀ 2. Крапива — ускоряет приход молока после рождения ребенка, помогает поддерживать его оптимальное...

4 января 2020

Как правило, женщина узнает, что у нее диастаз, через несколько недель после родов. Время идет, а живот по-прежнему выпирает. Причем правильное питание и классические упражнения на пресс результата, увы, не дают. «В норме прямые мышцы живота очень плотно прилегают друг к другу и соединены между собой сухожилием (это так называемая белая линия живота). О диастазе говорят в тех случаях,...